Ягоды годжи польза и вред.

ягоды годжи в природеЭто кустарниковое растение, достигающее в высоту около 3 метров, известно благодаря своим ярко-красным плодам овальной формы, вырастающим до 1-2 см в длину.

Мало кто знает, что райская ягода, тибетский барбарис или дереза китайская – очередное наименование ягоды годжи (Дереза обыкновенная) .

Некоторые почему то считают, что это  Волчья ягода (волчьи ягоды — собирательное название многих растений, не все из которых имеют токсические свойства. Дереза обыкновенная (Lycium barbarum) не ядовита, её плоды часто сушат.)

В традиционной китайской медицине сухие плоды (лат. Fructus Lycii) используются для лечения поллюций, болей в нижней части тела, головокружения и амблиопии.

В древние времена люди верили, что эта ягода обладает целительными свойствами и способна продлить жизнь. В современном мире полезные свойства растение были обнаружены учеными сравнительно недавно.

Содержание

Ареал

ягоды годжи китай

Родиной годжи считается Китай, где более 5000 тыс. лет ягоды широко применяются в народной медицине, и зарекомендовали себя с наилучшей стороны. Кустарник легко переносит сильные морозы и ветер.

Найти растение в природных условиях очень сложно, поэтому годжи выращивают самостоятельно практически по всему миру, включая Россию. Широко распространена ягода в Монголии, Китае, на Тибете и в Гималаях, где происходит сбор, сушка и заготовка растения с целью дальнейшего применения при заболеваниях, для профилактики старения и повышения иммунитета.

Химический состав

химический состав годжиХимический состав ягоды удивляет ученых своим изобилием. Изучая годжи на протяжении длительного периода, исследователи раз за разом открывают новые полезные свойства и характеристики растения.

 

Содержание питательных веществ в 100 г годжи:

  • Белки ― 10,6 г
  • Жиры ― 5,7 г
  • Насыщенные жиры — 1,1 г
  • Углеводы ― 21 г
  • Сахар — 17,3 г
  • Натрий — 24 мг
  • Кальций — 112,5 мг
  • Железо — 8,42 мг
  • Клетчатка — 7,78 г
  • Витамин С — 306 мг (Средний апельсин 80 мг, в среднем лимоне 40 мг.Два средних мандарина 60 мг, Маленький грейпфрут (200 г) 120 мг, Средний киви75 мг, Средний болгарский перец (красный или зеленый) 100 мг, Стакан земляники или клубники90 мг, Черная смородина (100 г) 200 мг, Капуста белокочанная (100 г) 50 мг, Порция брокколи или цветной капусты (120-150 г) 60 мг, Средняя вареная картофелина 30 мг.)
  • Каротин — 7,28 мг
  • Аминокислоты — 8,48 мг
  • Тиамин ( витамин B1) — 0,15 мг
  • Полисахариды — 46,5 мг
  • Калорийность  на 100 г ― 253 ккал:

Интересные факты

это важно
  • В них в 4 раз больше витамина С, по сравнению с апельсинами. И в 8 раз больше, по сравнению с лимонами.
  • Содержание каротина выше, чем в моркови.
  • Больше железа, нежели в шпинате, яблоках.
  • Больше белков, чем в пшенице.
  • Содержание протеина больше, чем в пчелиной маточной пыльце.

В начало статьи

купить ягоды годжи

Полезные свойства и применение ягоды

ягоды годжи химический состав

Являясь кладезем необходимых витаминов и минералов, плоды оказывают положительное воздействие практически на весь организм. Ягоды часто применяются как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний, с которыми сталкиваются как дети, так и взрослые:

  • раковые и онкологические заболевания, опухоли, и пагубное воздействие химиотерапии можно предотвратить благодаря германию – элементу, который в большом количестве содержится в годжи;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенный холестерин, болезни стенок сосудов и плохой состав крови;
  • борьба с лишним весом;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • профилактика старения и омолаживание организма;
  • заболевание нервной системы;
  • костно-мышечные заболевания;
  • болезни половых путей и органов включая простатит, бесплодие и усиление полового влечения;
  • проблемы со зрением;
  • иммунодефицит и заболевания иммунитета в целом.

Помимо вышеперечисленных заболеваний и расстройств, ягоды годжи незаменимы при сахарном диабете. Также растение широко применяется в борьбе с лишним весом и целлюлитом, укрепляет ногти и зубы, улучшает состояние кожи и волос. В народной медицине готовят различные рецепты, в основе которых лежат не только плоды годжи, но также кора и корни растения. Соблюдая дозировку, люди готовят различные настойки, чаи и даже вино, способствующее оздоровлению организма.

 

Ягоды годжи противопоказания

Ягоды годжи противопоказания

При употреблении и сборе ягод следует соблюдать осторожность и не срывать годжи с куста без перчаток. Противопоказания растения практически не выявлены, однако возможна индивидуальная непереносимость или проявление аллергической реакции при длительном употреблении годжи. В этом случае следует уменьшить дозу или на некоторое время приостановить прием ягод. Кроме того, категорически запрещается употреблять ягоды беременным и кормящим грудью женщинам. При лихорадке, повышенной температуре, метеоризме и диарее также следует воздержаться от годжи.

 

Заключение

В заключение стоит отметить, что во всем следует соблюдать меру, особенно если речь идет о народных методах лечения. Во избежание непредвиденных последствий перед употреблением правильным будет проконсультироваться с врачом. И необходимо помнить, ягоды годжи это не средство от всех болезней или борьбы с лишним весом. В ней много полезных элементов, но только при правильном приеме и здоровом, активном, образе жизни, вы добьетесь желаемых результатов.

К примеру — рекомендуется каждое утро съедать минимум по 1 яблоку. Вести здоровый образ жизни, стараться не употреблять фаст фуды, заниматься спортом, не курить, не злоупотреблять алкогольными напитками и т.д. Но ведь не многие это делают.

Здоровья вам и вашей семье.

купить ягоды годжи

В начало статьи

Рецепты:

Рецепт 1.

Суточную дозу сухих ягод засыпьте в термос или чайничек и залейте 500 мл горячей воды (но не кипятком). В течение получаса настаивайте, после чего принимайте по полстакана 2-3 раза в день. Жмых, который остается после сцеживания настоя, также можно кушать.
Рецепт 2.

Заварите полную столовую ложку полезных плодов 400 мл воды. Для снижения веса принимайте напиток вместе с плодами по схеме: 200 мл натощак и 200 мл перед ужином. Данный способ должен стать дополнением к рекомендованной диете.
Рецепт 3.

При заваривании своего любимого чая (зеленого, черного, Пуэр и т.п.) просто добавьте 5-6 плодов и наслаждайтесь новым вкусом традиционного напитка.

Рецепт 4.
Несколько сухих ягод залейте кипятком. Оставьте под крышкой на 15-20 минут. Добавьте дольку лимона и можно пить чай. Вы получите хороший тонизирующий напиток, который придаст вам сил, энергии и бодрости.
Рецепт 5.

Этот напиток хорошо подавать в тесной компании, особенно если тема вашего вечера – Восток. Количество ингредиентов рассчитано на 2-3 чашки. Вам понадобится:

  • чёрный листовой чай (можно заменить зелёным);
  • несколько цветков хризантемы (3-5);
  • небольшая горстка ягод годжи (6-7 штук).

Залейте всё кипятком (температурой около 80 градусов) и оставьте чай завариваться на 15-20 минут. Чай можно подавать с сухими ягодами.
Рецепт 6. – китайская перцовка
Приготовить её очень просто. 50 г ягод годжи залейте ½ л водки. В идеале нужно взять китайскую, но если такой под рукой нет, а в Китай вы отправитесь не скоро, подойдёт и любая другая, но качественная 45-градусная. Настаивать напиток нужно неделю. А затем можно принимать настойку из ягод годжи при симптомах простуды по 10 г 2 раза в день.
Рецепт 7.
Его полезно выпивать сразу после тренировки, когда мышцам необходимо восстановление. Протеиновая ценность ягод годжи превышает даже матовое молочко. Но готовить коктейль нужно за день. 4 столовых ложки ягод залейте 1 л нежирного молока (1%-1,5%). Накройте ёмкость плёнкой и поставьте в холодильник. Следующим утром взбейте молочную жидкость блендером. Для вкуса можно добавить немного корицы.

Рецепт 8. Рисовая каша
Самый простой способ – отварить белый рис, как вы обычно это делаете. А в самом конце добавить сухие ягоды годжи. Чтобы каша не получилось пресной, вместо сахара можно подсластить её мёдом.
Рецепт 9.
Суп с бараниной и ягодами годжи
Вам понадобится:
•    1 кг бараньих рёбер;
•    50 г сушёных ягод;
•    10-15 г свежего имбиря;
•    20-25 г лука порей;
•    2-3 столовых ложки вина.
Баранину хорошо промойте, залейте холодной водой и поставьте вариться на огонь. Чтобы бульон был менее жирным, снимите пену, слейте первую воду, затем в чистую кастрюлю уложите мясо и снова залейте его чистой водой. Теперь варите бульон до готовности мяса. Тем временем ягоды вымочите в отдельной посуде.
Добавьте мелко нарезанный лук порей и измельчённый имбирь. Затем залейте вино и бросьте ягоды. Посолите по вкусу. Можно использовать любимые специи. Лёгкий питательный суп отлично восстанавливает силы.
Рецепт 10.
Чай из хризантемы и ягод годжи.
Ингредиенты: черный чай, несколько ягод годжи, 3-5 цветков хризантемы. Приготовление: залить заварку, ягоды и цветы хризантемы кипятком, настаивать 10 минут. Чай снижает уровень сахара в крови, давление, замедляет процессы старения, предотвращает появление морщин. Полезно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, при повышенной утомляемости.
Рецепт 11.
Вино с Годжи.
Возьмите обычное столовое вино 0,5 л., которое вам нравится. Положите в него  25-50 грамм ягод Годжи. Тщательно закройте сосуд. Через 30-60 дней напиток готов к употреблению. Пить его нужно один раз в день по 100 грамм. Работает вино как натуральная Виагра, сохраняя все остальные полезные свойства ягод Годжи. Кроме прочего, напиток помогает при слезящихся глазах.

В начало статьи

Ягоды Годжи отзывы

Отзывы собраны с различных сайтов и мы постарались максимально отфильтровать их от рекламных:
Галина Николаевна (Четверг, 06 Ноябрь 2014 14:41)
Пишу от имени мамы.Диагнозы: сахарный диабет 2 типа, варикоз, избыток веса (24 кг). Я покупаю третий раз ягоды Годжи. Но принимаю так (мне посоветовал лечащий врач) — на тощак принимаю 3 ягоды и на ночь 3 ягоды. Не завариваю ни чего больше не делаю. Варикоз снизился, вес в норме, обхожусь без инсулина уже 3 месяца. Вот вам и ягоды Годжи. Хотите верьте, хотите нет.

Отзывы с сайта irecommend.ru,

Отзыв от Sofi_ya  — пробовала — эффекта не заметила,
Отзыв от Виктория Ленскаяя — Я тоже постоянно заказываю эти ягоды! Но я их заказываю именно для похудения! И вы знаете что?! Я скинула 3 кг за последние 2 месяца
И вот мой рецепт —
1. ем ягоды годжи по 10 штучек в течение дня,
2. немного физ упражнений — примерно по 30 минут каждый день, иногда через день
3. не ем ничего жаренного и жирного
Надеюсь результат останется таким же и дальше
набирать вес больше не хочу!
кстати, я брала годжи по 2 руб за 1 грамм. Это получается 2000 р. за 1 кг!
так что от цены 270 р за 500 гр Я просто в шоке!
Спасибо что подсказали этот интернет магазин! буду теперь там брать!
Отзыв от Amateur cosmetics — Я давно уже читала об этих ягодах! Но пробовала только в смеси чая. Очень хочу попробовать!
Отзыв от e-NOTik А мне барбарис напомнили)
Отзыв от юлия242415 — Заказывать не буду, но когда поеду сама, или знакомые — обязательно куплю!))
Отзыв от olga-koshka2 Ох уж эти рекламщики — то одно, то другое — скоро им верить не будут люди….

Отзывы с сайта http://www.woman.ru/health/diets/thread/4399389/

Отзыв оставил   Гость: Действительно развод, относительны цены на эти ягоды. Для справки жителей Санкт-Петербурга, которые частенько катаются в Финляндию. Упаковка 500гр ягод годжи в любом супермаркете стоит 4 евро. Смотрите в отделе орехов и сухофруктов. А вообще все начинается с головы и мыслей. Если верить, что от ягод можно похудеть, то похудеете. Однако, спорт и соблюдение правильного питания никто не отменял.
Отзыв оставила ольга: Девочки, не покупайте эти ягоды,толку никакого. Неделю пью и на грамм не похудела, а такие надежды были после всех отзывов, это все для рекламы, неправда, поверьте. Правильно писали, что и от шиповника толку больше будет.
Ягоды покупала на ВДНХ в Москве,250 граммовая пачечка стоит 500 рублей. Пила даже по столовые ложки заваривала и ела сушенными и никакого толку, все это только реклама, чтобы больше продать, а жаль так надеялась на них.
Отзыв от Наташи- Да особенно аэробика, если у тебя астма, решит все проблемы с похудением.. попрыгал, и нет проблем… и строгая диета если у тебя сахарный диабет. или язва желудка… не всем подходит такой вид похудания, но ведь так хочется быть стройным… вот и хватается народ за все что хоть как-то может помочь. по-крайне мере от ягод вреда не будет, а сила убеждения может сотворить чудеса..)))
Отзыв от Гость — Фигня, я мало ем но жирный как свинья. Потому что пиво раньше пил много. Сейчас хоть вообще не жри — пузо не исчезает. Денег на качалку нет.
сидя на диване пивной живот не уберешь, и ягоды не помогут. только спорт и нормальное питание!
Отзыв от Танюша- Я совсем случайно наткнулась на ягоды годжи Ginger Godji — где-то в интернете вычитала отзыв, так что покупка была спонтанная. Вообще интересная вещь. Там достаточно много витаминов, поэтому в любом случае лишние в нашей жизни не будут. Ну и спектр применения широкий.
Отзыв от Андрей: Мдааа… Как у нас все надеются на ВЕЛИЧАЙШЕЕ ЧУДО… Вот покушаю ягодок и будет все круто… Буду жрать в Маке, НО в обязательном порядке кину ягодку в гамбургер и буду стройной и красивой… Конечно утрирую, но суть, надеюсь, понятна. Если ничего не делать, то никакие ягоды не помогут. А если заниматься собой и не жрать че попало, то и никаких ягод не надо.
А, кстати да, по поводу витаминов… Что мешает купить чернику, бруснику, малину и прочие ягоды? В них тоже ооочень много витаминов. А летом фрукты никто не отменял
Отзыв от Гость— Не заказывайте ягоды Годжи! Мне прислали 2 пакета сушеной клюквы с единичными вкраплениями ягод Годжи. Мне стало плохо от такого обмана Отправитель ООО»Мега-лог»
Отзыв от Ягодка —  Про лохотрон.. мне кажется, они просто не всем подходят, вот и все. Зато натуральный продукт, не имеющий побочных эффектов, как химические средства для похудения.
Но если сомневаетесь, то не берите ягоды, истязайтесь диетами, добавками..
Отзыв от Ольга — Девушки, вот читаю я вас и смеюсь…))) разводнык… Да почему разводняк?? Свойства этой ягоды доказано уже давно! Другое дело, что ягоду ешь, а на себя не плошай. Тренировки и правильное питание никто не отменял… Да и стоимость их ни так высока… Ну 500 рублей вы заплатить за 250 грамм, так вам этих 250 грамм на 2 недели хватит! Их же не горстями едят-то…

купить ягоды годжи

В начало статьи

Отзывы и трекбеки отключены.