Что делать при варикозе ног

сосудистые звездочки варикоз ног

 

В первую очередь стоит обратить внимание на внешний вид ног – если проступают вены и синеватые разветвления («звездочки»), стоит обратиться к врачу. Только флеболог сможет выписать необходимые медикаментозные препараты, выступающие в качестве основных методов борьбы с варикозом.

 

varikoz-stadii

Можно ли  что то сделать при варикозе ног народными способами?

Для того чтобы предотвратить появление или замедлить развитие варикоза ног можно воспользоваться методами народной медицины и заниматься правильно подобранными физическими упражнениями.

  1. Яблочный уксус
    Одним из простейших средств, помогающих в борьбе за красивые ножки, является яблочный уксус. Он содержит полный набор всевозможных микроэлементов, основным из которых является яблочная кислота, которая укрепляет кровеносные сосуды. Использовать его очень просто – нужно натирать места, в которых видны венки, утром и вечером. Также можно делать ванночки, для которых пол-литра уксуса следует развести ведром теплой воды и окунуть ноги на 10 минут. Для достижения хорошего результата такие ванночки необходимо делать каждый вечер. Если нет времени возиться с ванночками, можно просто ополаскивать ноги таким раствором несколько раз в день, вытирать в этом случае их не надо.
  2. Настойка конского каштана
    Если верить отзывам людей, которые опробовали на себе метод растирания ног настойкой каштана, то уже через три курса лечения можно увидеть улучшение состояния ног. Такую настойку сделать очень просто – на 100 гр. измельченных плодов каштана потребуется 1 л. водки, которой нужно залить плоды и настаивать в темном месте неделю, после чего процедить. Растирать ноги каждое утро и вечер. К этому средству существует ряд противопоказаний, таких как гипотония, заболевания ЖКТ, пониженная вязкость крови. Каштан помогает подавить образование тромбов и справляется с отечностью ног, поэтому его широко используют в лечении заболеваний, связанных с сосудистой системой.
  3. Контрастный душ
    Контрастный душ — это простейшее и эффективное средство, помогающее восстановить тонус вен и работу капилляров. От перемены температуры воды стенки сосудов приобретают эластичность, а применяемые противоотечные мази начинают действовать эффективнее. Начинать процедуры следует с 2-3 минут, постепенно увеличивая до 8 минут. Холодная и горячая вода не должна вызывать болевых ощущений, а периодичность ее подачи не превышать 15 секунд. Воздействие контрастного душа на организм достаточно велико. Это является замечательной профилактикой варикозного расширения вен.
  4. Отвар шишек хмеля
    Еще одним эффективным средством в борьбе с патологией является отвар из шишек хмеля. Для его приготовления нужно столовую ложку шишек залить одним стаканом воды и подогревать на водяной бане около 20 минут. Пить такой отвар необходимо до принятия пищи 3 раза в день по половине стакана. Не стоит забывать, что хмель обладает снотворным действием, поэтому принимать его выше установленной нормы не рекомендуется.

 

Спорт при варикозеKak-vy-polnyat-zhim-nogami-na-trenazhere-300x238

Многие полагают, что при варикозном расширении вен, занятия спортом категорически запрещены. На самом деле это не так – заниматься спортом можно, и даже нужно, но стоит помнить об основных правилах.

При варикозе противопоказаны упражнения с отягощениями (приседания и выпады с гантелями), но тренировать ноги нужно, так как это укрепляет сосуды. Например, в тренажерном зале можно делать жим ногами лежа, а в качестве дополнительного упражнения подойдет гиперэкстензия.

Ходьба по дорожке с небольшим подъемом так же пойдет на пользу. Для подстраховки можно надевать компрессионное белье, которое сможет предостеречь вены от лишней нагрузки. При варикозе отлично подойдет плавание, йога , пилатес и упражнения, которые нужно выполнять лежа – они не навредят, а помогут укрепить вены и сосуды.

 

Диета при варикозе1417165129_vitaminy-i-mikroelementy-chtoby-ubrat-zhivot-i-boka

Если на ногах появляются первые признаки варикоза, стоит задуматься о том, какие продукты способны помочь венам, а какие им навредят.

  1.  Эластичность сосудам придает витамин Е, содержащийся в пшенице, бобовых, печени, желтках и оливковом масле.
  2. Укрепить вены поможет витамин С, который находится в цитрусовых, капусте, помидорах, укропе, клубнике и киви.
  3. Основным витамином, прозванным «венным», является витамин Р (рутин). Его можно найти в цитрусовых, шиповнике и черной смородине.

Стоит помнить о том, что организму нужна вода, поэтому пить нужно не менее 2 литров чистой воды в день – это обезопасит от вязкости крови. Также незаменимыми в рационе будут овощи, фрукты и отруби, содержащие клетчатку, которая заставляет трудиться кишечник.

При варикозном расширении вен как можно реже нужно употреблять наваристые бульоны, копченую и пересоленную пищу, консервы, кофе и алкоголь – все это способствует разрушению стенок сосудов.

Важно помнить, что главное – это регулярность, поэтому при первых проявлениях признаков патологии немедленно займитесь лечением и не откладывайте «на потом». Следуя основным правилам ухода, ноги всегда будут радовать красотой, а сосудистые «звездочки» не станут для вас проблемой!

На верх