Очищение кишечника с помощью кефира

Кефир – инструмент  очистки ЖКТ. Это  естественный и экономный способ очистки кишечника. Избавляет от шлаков, токсинов, радионуклидов и других вредных веществ. Кефир также неотъемлемая часть программы успешного похудения.

Кефирную диету практикуют сотни тысяч людей в мире. В кефире вы найдете для себя большинство полезных компонентов, которые способны поддерживать микрофлору кишечника и поддержать работу органов пищеварения. Это уникальный продукт с великолепными качествами усвоения.

Очищение кишечника с помощью кефираВвиду своей низкой калорийности кефир с большим успехом рекомендован в сотнях популярных диет.

Справка. В продукте (100 миллилитров) с трехпроцентной жирностью содержится всего 55 килокалорий.

Состав кефира

Основной перечень:

  • белки:
  • ряд углеводов;
  • комплекс важных витаминов (В, А, Е, С, Н, РР);
  • частицы железа, калия, магния, натрия, кальция, йода, фосфора, фтора, цинка.

Какой кефир лучше всего подходит для чистки ЖКТ?

Очищение кишечника с помощью кефираВ диетическом питании используются только неохлажденные кефиры с малой жирностью. Продукт, в котором содержится больше двух процентов жира дает обратный эффект и может вызывать задержку стула.

Свежий кефир действует, как слабительное средство, а устоявшийся (от трех дней) является катализатором запоров.

Зачем необходима очистка ЖКТ?

Очистительное воздействие с помощью кефира оказывается на нижнюю часть кишечника.

Очищение кишечника с помощью кефира

Толстая кишка – вместилище складок, трубчатых углублений, неровностей с глубиной до одного сантиметра.

 

Очищение кишечника с помощью кефира

Степени зашлакованности кишечника и последствия этого

Степени зашлакованности кишечника и последствия этого

В течение жизни в кишечнике накапливается много шлаков и каловых масс, которые в процессе гниения отравляют весь организм.

Свойства кефира

Природный напиток:

  • улучшает моторику кишечника;
  • активизирует сокращение мускулатуры;
  • ликвидирует застой;
  • создает барьер гнилостным и бродильным процессам.

В кисломолочных продуктах в большом количестве находятся полезные для организма микроорганизмы с бактерицидными качествами. Они борются с болезнетворными агентами ЖКТ и стабилизируют микрофлору.

 

Таблица. Перечень полезных свойств кефира

Продукт поможет вам избавиться от целого ряда заболеваний ЖКТ.

Результаты  очистки кефиром:

Полезное действие      Механизм полезного действия
Улучшение обменных процессов Процесс заселения кишечник бактериями из кефира создает предпосылки для стимулирования метаболизма
Нормализация микрофлорыПроисходит замена вредных бактерий на полезные кисломолочные бактерии
Создание барьера отравлению организма токсинамиВыведение шлаков из толстой кишки означает то, что продукты распада не могут поступать в кровь
Укрепление иммунитетаМолочнокислые бактерии стабилизируют микрофлору и тем самым улучшают метаболизм
Нормализация стулаПродукт обладает мягким слабительным воздействием, что делает процесс избавления от кала легким и безболезненным
Снижение веса тела до приемлемой нормыУход больших объемов каловых масс позволяет избавиться от лишней массы тела
Активизация работы ЖКТ Вырабатывается большое количество желудочного сока, который быстро и эффективно справляется с перевариванием пищи

 

Врачи рекомендуют пить кефирные напитки беременным женщинам и матерям, которые кормят своих малышей грудью. В напитке содержится достаточное количество фолиевой кислоты, которая так необходима организму и матери, и ребенка.

Существуют ли противопоказания к очистке ЖКТ с помощью кефира?

Противопоказаний не много, но их следует учитывать.

Обратите внимание на возможные негативные симптомы:

  • головокружение;
  • ощущение слабости;
  • повышенную потливость;
  • головную боль.

При таких ощущениях не отменяйте кефирную диету. Просто выпейте теплый чай с медом.Очищение кишечника с помощью кефира

Когда следует отказаться от кефира?

При наличии:

  • склонности к диарее;
  • повышенной кислотности желудка;
  • хронических гастритов, язвы желудка.

Диабетика кефирные напитки необходимо пить с большой осторожностью.

Рекомендованная доза напитка

Регулярное употребление:

Два-три стакана в день.

Пить больше вышеуказанной нормы в течение длительного времени не рекомендуется в силу того, что повышать уровень кислотности в организме нежелательно из-за и вероятности нарушения баланса микрофлоры.

Различные методы очистки кишечника при помощи кефирного напитка

Перед очисткой кишечника сделайте клизму. После этого можно приступать к одному из нижеприведенных способов очищения.

Очищение свежим кефиром

Очищение кишечника с помощью кефираЯвляется самым простым методом избавления от шлаков и токсинов.

Первый способ: Необходимо всего лишь в течение одного дня выпить два литра кефира (разделить на весь день 10 стаканов). Разрешается пить некипяченую воду или минералку без газов. От остальной пищи следует отказаться. Кефирное одноразовое очищение необходимо, как минимум, раз в тридцать дней.

Второй способ. Методика рассчитана на длительное время. Стакан кефира (однопроцентного) следует выпивать утром, сразу после сна. Введите в рацион питания много растительной клетчатки. Пейте большое количество различных жидкостей – воды, травяных настоев, чая (от двух до трех литров). Диета рассчитана на две недели.

Очищение при помощи кефира и льняной муки

Очищение кишечника с помощью кефираКурс рассчитан на три недели.

Диетическая схема:

  • В первую неделю – полстакана нежирного кефирного напитка с одной чайной ложкой льняной муки в день.
  • Во вторую неделю – в кефир добавляется две чайные ложки муки в день.
  • В третью неделю – один стакан кефира с тремя чайными ложками муки в день.

Пейте напиток сразу после сна на голодный желудок. Завтрак – через час. В сутки следует выпивать больше двух литров воды.

Результат. Облегчение процесса дефекации, снижение веса, уменьшение уровня холестерина, отсутствие чувства голода.

Очищение ЖКТ при помощи кефира и гречневой каши. ТОП-2 популярных схем

 

Очищение кишечника с помощью кефираВ гречке содержится много грубых волокон (10% от массы).

Состав – большое количество калия, фосфора, магния, железа, белков.

Синергия кефира и гречневой каши – мощный очистительный процесс организма.

Алгоритм очистки организма. Кефир и гречка
Очищение кишечника с помощью кефира

Первая схема
Гречку следует промыть, засыпать в кастрюлю, накрыть плотно крышкой после заливки кипятком (крупа – одна часть, вода – две части). Все добавки запрещены! Гречка настаивается несколько часов, желательно ночью. Утром оставшаяся жидкость сливается, а каша готова к употреблению вместе с однопроцентным кефиром.

Гречку разрешается употреблять без ограничений. Норма кефирного напитка – один литр в сутки. Вода, чай – по усмотрению. Диета рассчитана на неделю.

Вторая схема

  1. Гречневая крупа промывается и заливается двумя стаканами кефира. Отстаиваться смесь должна в холодильнике.
  2. Утром следует выпить столовую ложку теплой воды.
  3. Через шестьдесят минут – порция приготовленной каши.
  4. Через один час – столовая ложка воды.
  5. Следующий режим питания – привычное для вас меню.
  6. К обеду можно начать питаться согласно своему привычному меню.
  7. Диета не должна длиться более десяти дней. Возможный повторный курс – через дев недели.

Важно! Вторая схема считается жесткой, поэтому перед ее практическим использованием проконсультируйтесь с врачом. Следует исключить вероятность функциональных нарушений в почках и кишечнике.

Очищение кефиром и маслом из олив

Очищение кишечника с помощью кефираЭта смесь позволяет очистить кишечник и печень. Употребляйте растительное масло и кефир утром, на голодный желудок. Олива обладает хорошим отличным слабительным эффектом.

Кефир вместе с маслом оптимизируют обработку организмом солей и жиров. Такая чистка подходит пациентам, страдающим от гастрита или язвы желудка.

Лечебный курс

Смешиваем столовую ложку масла, 200 граммов однопроцентного кефира, ложку заменителя сахара. Смесь необходимо пить по утрам. После этого в течение часа запрещена еда и питье. Затем обычный курс питания.

Норма жидкости в сутки – не менее двух литров.

Питание при чистке ЖКТ кефиром. Рекомендации врача-диетолога

Очищение кишечника с помощью кефираПравила:

  1. Ограничьте количество высококалорийной пищи.
  2. Откажитесь от жирной копченой, жареной, соленой, острой еды.
  3. Забудьте о колбасах, соусах, маринадах, кондитерских изделиях.
  4. Введите в рацион питания больше витаминов и микроэлементов.
  5. Перейдите на хлеб с отрубями.
  6. Пейте ежедневно больше двух литров воды.

Соблюдать вышеперечисленные рекомендации следует уже до самого диетического курса. Ваш организм уже хорошо подготовится к диете.

Выводы

Очищение кишечника с помощью кефираКефирная диета – отличный способ улучшить общее самочувствие и быстро очистить кишечник от нескольких килограммов шлаков и любых вредных веществ. Применяйте кефир для очистки, строго соблюдая наши рекомендации.

На верх