Натуральные соки для очистки кишечника, а также похудения в современных диетах занимают одно из ведущих мест. Их легко готовить, а польза от них во многих случаях значительно превышает результаты от других видов очистки.
Различные соки – неотъемлемая часть специального питания для похудения, а также успешной очистки кишечника. Питательность их довольно высока, они вкусны, полезны благодаря составу (комплексы витаминов, минералов и др.) Основное преимущество употребления свежих соков – выведение из тканей организма вредных токсинов, шлаков, стабилизация работы органов ЖКТ и всего организма в целом.
К какому врачу обратиться?
- Диетолог
- Эндокринолог
- Гастроэнтеролог
- Диабетолог
- Кардиолог
- Стоматолог
- Массажист – хороший массаж никогда не помешает.
- Пластический хирург
- Спортивный врач
Преимущества
- Выдавленная жидкость из фруктов и овощей быстро перерабатывается человеческим организмом.
- Волокнистые вещества выжатого сока действуют в ЖКТ, как метла, которая выметает из него все вредные остатки не переработанной пищи.
- Комплекс полезных элементов способствует улучшению процессов обмена, тем самым снижая массу тела.
Примечание. Учтите, что они сами по себе не окажут желаемого эффекта оздоровления, если вы не измените подход к питанию в принципе. Вам придется отказаться от высококалорийных, жирных и соленых блюд.
Наибольший эффект будет достигнут только в случае краткосрочного перехода на употребление одних соков свежего приготовления (один-два дня).
Какие подходят для очистки кишечника?
Для лечебных целей подходят соки из всех употребляемых нами овощей и фруктов.
Для очищения печени
Для налаживания функционирования печени предназначено много видов соков и муссов, но самые оптимальные характеристики у свекольного. Выжатая свекла способствует также очищению дыхательных путей и стабилизирует работу желудка.
Другие виды
| Название | Показания к применению, свойства |
|
Из топинамбура |
Рекомендуют пить в качестве катализатора очищения организма от многих токсинов. Он известен и как хорошее противораковое средство. |
| Из тыквы | Употребляют при частых и мучительных запорах. |
| Из цветной капусты | Считается лечебным средством для избавления от желудочно-кишечных заболеваний,атеросклероза. |
| Морковный | Хорошо подходит для очищения организма, дает позитивные результаты в качестве элемента естественной терапии для избавления от разных форм:
|
| Из картофеля | Назначают для нормализации стабильного функционирования сердечно-сосудистой системы, устранения любых воспалительных процессов в организме. |
Хотите похудеть?
Многие соки приводят массу тела в норму, создают предпосылки для стабилизации работы всех органов и систем.
Выбирайте для снижения веса соки из свеклы и огурцов.
Их состав положительно воздействует на кишечник, помогая избавиться от большинства шлаков и вредных токсинов.
С их помощью вы:
- очистите кровеносную систему;
- выведете всю лишнюю соль;
- нормализуете количество сахара в крови;
- стабилизируете работу печени;
- наладите функциональные способности желудка;
- укрепите зубы, кости;
- улучшите внешний вид волос, ногтей, кожи лица, тела.
Обратите внимание!
Не стоит покупать для лечебных, очистительных целей соки и муссы в магазине.
Такие продукты принесут больше вреда, чем пользы. Все составляющие элементы в них проходят термическую обработку (теряется больше девяноста процентов полезных качеств). В медицинских кругах такие напитки получили название – «мертвые».
Для серьезной очистительной диеты необходимо покупать свежие, качественные овощи и фрукты, необработанные химическим способом, и готовить из них напиток самостоятельно.
Существуют ли противопоказания у натуральных?
Существуют. Говоря о соках, мы должны – дифференцировать их по химическому составу, учитывать восприимчивость конкретного человека к ним.
Если вам хорошо подходит черничный сок, то это не означает, что из яблок будет так же полезен.
Ряд общих противопоказаний для всех, кто:
- страдает от острого колита или имеет почечно-каменную болезнь (не рекомендуется пить из моркови, свежего сладкого перца);
- лечится от сахарного диабета первого типа (разрешается к употреблению только свекольный) или сахарного диабета второго типа (обычно запрещены все соки из фруктов и ягод);
- желает избавиться от гастритов или язв желудка (не разрешается пить морковный, из перца болгарского, а также напитки из редиса, редьки).
Готовьте из свежих фруктов и овощей правильно!
Правила приготовления полезного сока в домашних условиях
- Выбирайте свежие фрукты или овощи, выращенные вами или купленные у надежных поставщиков.
- Внимательно просмотрите каждый из них и отложите в сторону те, у которых заметна гниль.
- Фрукты и овощи без изъяна тщательно промойте (обязательно холодной водой из-под крана).
- Очистите от верхней кожуры.
- Разрежьте приготовленные продукты на несколько частей, чтобы удалить из внутренних частей семена.
- Порежьте на мелкие части.
- Пропустите всю заготовленную массу через соковыжималку.
Когда следует выпивать выжатый?
Приготовленный вами сок не годится для длительного хранения (даже в холодильнике). Его энергетическая ценность быстро теряется, поэтому лучше всего выпивать его сразу или на протяжении получаса после выжимания.
Такая практика не касается свекольного. Его необходимо настаивать примерно два часа (в холодильнике).
Важно! Ни в коем случае не употребляйте вместе со свежими любые добавки. Это касается соли, сахара, меда, варенья и т. д., а также абсолютно всех специй! Разрешается увеличивать количество напитка за счет вливания в него кипяченой холодной воды.
Как правильно употреблять? 6 правил
- Заранее подберите для изготовления столько овощей, фруктов, сколько необходимо для вас в данное время. Часть напитка, которая останется неиспользованной, уже не будет годиться для следующего приема.
- Первоначальный курс соковой терапии не должен начинаться с чистого, неразбавленного напитка. Разбавляйте его холодной кипяченой водой в пропорции «один к одному». Следите за тем, как ваш организм реагирует на диету.
- Для правильного очищения оргазма медики рекомендуют его ежедневный трех-четырех разовый прием.
- С целью быстрого похудения тактика приема изменяется незначительно. Вам необходимо в этот период полностью отказаться от твердой пищи, употреблять только свежие.
- Пейте по стакану сока через каждые два-три часа. Прекращение приема – в 19:00.
- Постепенно увеличивайте концентрацию (с учетом отсутствия заметных нарушений в работе ЖКТ).
Длительность диеты
Рассчитывайте один курс соковой терапии на недельный срок.
После усиленного употребления соков введите в свой традиционный ежедневный рацион больше качественной растительной пищи, чем было до курса очистки или лечения. Через несколько дней можно добавить к меню молочные продукты и яйца.
Придерживайтесь целенаправленного ограничения до достижения задуманного вами результата.
Определите один день из семи в качестве отдыха органов пищеварения от твердой пищи.
Повысьте очистительный эффект от выжатого
Сообразуясь с лунными циклами, вы можете значительно усилить лечебные качества того или иного сока.
Выбирайте для соковой терапии вторую и четвертую фазу луны. Это оптимальный период времени для проведения чистки ЖКТ
Основные рекомендации
- Перед лечебным курсом употребляйте исключительно свежие овощи-фрукты (один-два дня).
- После проведения соковой терапии несколько дней желательно есть одни овощные салаты, слегка политые растительным маслом, свежие сезонные фрукты.
- Ваш организм получит время для настройки на обычный ритм, качество питания.
- Введите в свой календарь обязательный разгрузочный день – для употребления только соков.
Выводы
Специальная диета с помощью свежих соков – важный элемент общего оздоровления организма, очищения кишечника и всего ЖКТ от вредных накоплений. Сделайте овощные, фруктовые напитки обязательным компонентом своего питания. Готовьте, пейте соки правильно, с учетом энергетического воздействия, реакции вашего организма на составляющие их вещества.
Дополняйте соковую терапию правильным отношением к питанию вообще. Занимайтесь спортом и избегайте нервного перенапряжения.
Дорогие друзья. Данный материал не является медицинским советом, за диагнозом и способом лечения, обратитесь к специалисту для консультации.
