Полезные продукты
Продукты понижающие сахар в крови
Что это такое Как влияет питание на показатели крови при диабете Польза растительной пищи Клетчатка Специи Орехи и диабет Влияние способа приготовления пищи
Продукты понижающие давление
Из всех хронических заболеваний первое место занимают сердечно-сосудистые, и среди них – гипертония, сопровождающаяся повышением артериального давления (АД). Не только фармацевтические препараты, но и некоторые из продуктов способствуют понижению давления. Ведь пища тоже быть лекарством.
Миндаль полезные свойства
Витамины, содержащиеся в миндале. Способность снижения показателей холестерина. Заболеваниям сердца – стоп, если в рационе есть миндаль. Пищевая ценность продукта. Вероятность развития аллергических реакций.
Сладкий картофель (батат): полезные свойства для здоровья.
Преимущества сладкого картофеля. «Батат» и «ямс» –в чем разница? Известные сорта. Батат в помощь диабетикам! Эффективный способ стабилизации пищеварительной системы. Ценность продукта и вероятные риски.
Арбуз: полезные для здоровья свойства и информация о питательной ценности
Польза от употребления арбуза. Холлин, в чем его универсальность? Действенный способ устранения боли в мышцах. Нормализация водного баланса. Питательная ценность. Арбуз в рационе. Чего опасаться?
Помидоры: полезные для здоровья свойства, питательные свойства, риски
Польза помидора для здоровья человека. Источник витамина С. Помидоры – действенное оружие против рака и других недугов. Питательная ценность продукта. Как пополнить рацион помидорами? Вероятные риски.
Тофу полезные свойства для здоровья
Вкуснейший творог из сои. Принцип получения тофу. Ценность продукта. Источник белков на страже здоровья! Примеры блюд для пополнения рациона. Есть ли риск развития рака груди при употреблении тофу?
Тимьян полезные свойства для здоровья
Что такое тимьян? История возникновения этого растения. Какие болезни лучше всего им лечить. Полезные свойства: какие компоненты самые действенные? Мощная защита от инфекций.
Клубника: полезные для здоровья свойства, информация о питательной ценности
Полюби клубнику! Фрукт лечит и питает витаминами организм. Обязательная составляющая летнего рациона. О каких рисках стоит помнить. При каких заболеваниях имеет наибольшее он влияние?
Шпинат: полезные для здоровья свойства, использование, предосторожности
Еще не слышал о шпинате? Питательные свойства и полезность для здоровья. Почему овощ лучше всего использовать в еде? Отличная профилактика рака! Исправляет дефицит железа в крови.
Шалфей полезные свойства для здоровья
Полезные свойства шалфея. Возможные методики лечения, связанные с этим растением. Почему шалфей стоит добавлять в еду чаще? Какие составляющие наиболее позитивно влияют на организм?
Розмарин: полезные свойства, предосторожности, взаимодействие с лекарственными средствами
Чем здоровью поможет вечнозеленый розмарин? Секреты полезных свойств растения. Возможные побочные эффекты и противопоказания. Какими лечебными качествами обладает? Использование в быту.
Мята колосистая — полезные свойства для здоровья.
Мята колосистая – ее польза, приносимая организму при употреблении. Энергетическая и витаминная ценность растения. Какими способами можно ввести садовую мяту в привычный рацион человека?
Киноа: полезные свойства для здоровья.
Что такое киноа? Положительное воздействие зернового растения на человеческий организм. Заменителем каких злаковых культур может выступать киноа и как еще оно может использоваться?
Тыква: полезные для здоровья свойства, применение и риски
Что собой представляет тыква? Ее питательная ценность. Тыква – как полезный овощ в лечении заболеваний. Применение тыквенного растения в питании. Внимание! Противопоказания к употреблению.
Картофель: риски для здоровья, факты, исследования
Полезные свойства картофеля. Какими микроэлементами и витаминами обладает. Растение может вызывать определенный вред для организма.
Ананас: полезные свойства, рецепты, риски для здоровья
Сведенья об ананасе и его пользе. Калорийность и энергетическая ценность продукта. Как можно использовать ананас в приготовлении различных блюд? Осторожно! Может нести негативное воздействие.
Персики: полезные для здоровья свойства, информация о питательной ценности
Внимание любителям экзотических фруктов! Здоровое сердце, глаза и кожа обеспечены. Профилактика сахарного диабета. Стоит ли употреблять персики в своем рационе?
Папайя: полезные свойства для здоровья, использование, риски
Удивительные свойства заморского фрукта. Какими полезными характеристиками обладает папайя? Способы ее употребления в повседневной жизни. Чем чревато переедания?
Орегано: полезные для здоровья свойства, побочные эффекты
А Вы слышали раньше об орегано? Основные антибактериальные и противовоспалительные свойства. Потрясающая защита от возникновения рака! Ряд побочных эффектов.
Оливковое масло: полезные свойства, информация о питательной ценности.
Польза от оливкового масла установлена! Лечение известных болезней. Способы укрепления сердечнососудистой системы. Питательность и основные разновидности.
Овес: риски для здоровья, факты, исследования
Посвящается любителям утренних легких завтраков. Полезные свойства овса. Борьба с ожирением и артериальным давлением решена. Наличие рисков.
Мята перечная: полезные свойства для здоровья, предосторожности.
Мяту можно использовать не только в чай! Использование при головной боли, простуде и кожных заболеваниях. Секреты мятного масла. Что надо знать о рисках?
Мята: полезные для здоровья свойства, употребление и риски
Действенный антиоксидант! Полезная палитра свойств. Как правильно применять в разных лечениях? В каком виде лучше всего употреблять в рационе?
Молоко: полезные для здоровья свойства, информация о питательной ценности
Любимый напиток поможет не только детям. Полезные свойства молока. Какие болезни помогает лечить? Информация о наличие витаминов. Какие негативные эффекты может вызывать?
Масляная рыба: полезные свойства. Сколько масляной рыбы нужно съесть?
Какая она, масляная рыба? Польза для здоровья человека. В каких количествах стоит употреблять? Не навредит ли ее употребление при беременности?
Грибы: полезные для здоровья свойства, факты, научные исследования
Питательность грибов. Каких видов стоит опасаться? Короткие советы по приготовлению. Что могут лечить грибы? Чем они полезны для человеческого организма?
Апельсины: полезные свойства, информация о питательной ценности
Тайные полезные свойства апельсина раскрыты! Что лечит? Какие витамины в составе содержит? Можно ли употреблять каждый день, в каком количестве?
Лук: полезные свойства для здоровья, информация о питательной ценности
От лука не только слезы. Описание пользы и возможных потенциальных угроз для здоровья. Какое место должен занимать в рационе питания? Какие болезни лечит лук?
Киви: полезные свойства для здоровья
Доза экзотики оправдана! На что позитивно влияет киви? Питательная ценность и место фрукта в рационе человека. Возможные риски.
Молоко животного происхождения, какие существуют альтернативы употреблению?
Виды молока. Какие натуральные и полезные элементы содержит? Эффективность.Какое молоко самое полезное для организма взрослого и ребенка? Как воспринимается вегетарианцами?
Манго: полезные свойства для здоровья, информация о питательной ценности
Полезность дикого манго. Профилактика сахарного диабета и злокачественных опухолей. Чем может нанести опасность? Как часто стоит его употреблять?
Капуста кале: полезные свойства для здоровья, употребление и риски
Особый состав капусты кале. Как она поддерживает состояние кожи, волос и сердца в тонусе? Налаживание кровеносной и пищеварительной системы. С чем лучше всего сочетать?
Зеленый чай: полезные свойства для здоровья , факты, исследования
Чем полезен зеленый чай? Род происхождения и полезные свойства. Чем поможет при повышении холестерина. Лечение при болезни Альцгеймера.
Мед: полезные для здоровья свойства и применение в медицине
Сладкое дополнение к столу. С чем лучше всего употреблять мед? Каким набором полезных качеств обладает? Методы применения меда в медицине.
Виноград полезные свойства для здоровья , факты, исследования
Чем полезен виноград? Разнообразные виды и цвета. Какие болезни лучше всего лечит и предупреждает? Какую опасность несет виноград?
Грейпфрут: полезные свойства для здоровья, факты, исследования
Полезные свойства грейпфрута. Чем известен и ценен фрукт? Толковый помощник при желании скинуть вес. В каком виде стоит есть? Потенциальные риски.
Имбирь: полезные свойства для здоровья, результаты научных исследований
А что Вы знаете об имбире? Полезные и целебные свойства. Какими витаминами и минералами обладает. Стоит ли часто использовать как добавку в рацион?
Баклажаны: полезные свойства, информация о питательной ценности
Знаете ли вы, что баклажан – это не просто овощ? Это целый кладезь витаминов, необходимых организму! Его употребление позитивно сказывается на здоровье и общем состоянии человека.
Семена льна: полезные свойства для здоровья, факты, результаты исследований
Высокий уровень сахара в крови? Беспокоит показатель холестерина в организме? Или боитесь рака? Семена льна, как способ снижения риска опасных заболеваний.
Польза и вред чеснока для организма
Для одних чеснок – это неотъемлемая приправа на кухне. Для других – самый нелюбимый продукт ввиду его особенностей. На самом деле – универсальная панацея для множества заболеваний.
Эдамаме: полезные свойства для здоровья, информация о питательной ценности
Слышали ли вы когда-нибудь о Эдамаме? Наверняка нет! И более того, не знаете, что это такое, и какими полезными свойствами оно обладает! Возможно, это именно то, что вы искали?
Листовая капуста — полезные для здоровья свойства.
Для каждого из нас листовая капуста – это обычный овощ, часто применяемый во время приготовления пищи. Все мы ее любим и с радостью едим. Но что вы знаете о ее полезных свойствах?
Клюква: полезные свойства и риски для здоровья
Клюква считается очень полезной ягодой с огромным количеством витаминов. Большинство людей уверены, что ее употребление никому не помешает. Однако что вы знаете о рисках для здоровья при ее применении в пищу?
Корица: полезные свойства для здоровья.
Для всех нас корица – это не более чем обычная приправа на кухне. Хозяйки часто применяют ее в своих блюдах. Но вы наверняка не знаете, какими полезными свойствами она обладает и что содержит в себе.
Кинза (зелень кориандра): полезные свойства для здоровья.
Кинзу еще называют кориандром, китайской петрушкой. Применение такой зелени, как кинза, при приготовлении пищи, может уменьшить употребление натрия.
Зеленый лук полезные для здоровья свойства
Зеленый лук популярен не только благодаря своим уникальным вкусовым качествам. Все мы знаем, что он крайне полезен. Но что именно он содержит в себе и чем так хорош для человеческого организма?
Шоколад: полезные свойства, факты, научные исследования
Шоколад – любимая вкуснятина не только для детей, но и для взрослых. Зачастую девушки и женщины не употребляют его, ссылаясь на вред для фигуры. Но знают ли они, какими полезными свойствами он обладает?
Бок-чой (китайская листовая капуста)  полезные свойства для здоровья
Мало кто знает о таком овоще, как китайская листовая капуста – бок-чой. Это и плохо! Ведь она не просто имеет полезные вещества в своем составе, но и снижает риск опасных заболеваний.
Базилик — полезные для здоровья свойства
Что вы знаете о полезных свойствах базилика и его применении, кроме того, что он широко популярен в кулинарии? Наверняка ничего, ведь никогда не интересовались. А это должен знать каждый!
Свекла: полезные для здоровья свойства, информация о питательной ценности
Свекла приобрела популярность благодаря недавним исследованиям, которые пришли к выводу, что она и ее сок могут улучшить спортивные результаты, снизить артериальное давление и улучшить кровоток.
Бананы: польза для здоровья, риски и питательная ценность.
Бананы не зря являются одними из самых широко употребляемых фруктов в мире. Этот изогнутый желтый плод содержит большое количество полезных питательных веществ. Некоторые ученые считают, что банан, возможно, даже был первым фруктом в мире –...
Руккола: полезные свойства, информация о пищевой ценности
Руккола – это малоизвестный овощ из семейства крестоцветных, который имеет те же полезные для здоровья свойства, что и более известные ее сородичи – брокколи, кале и брюссельская капуста. Листья рукколы обладают нежным и немного острым...
Спаржа: польза для здоровья, информация о питательной ценности
Спаржу часто употребляют в пищу во многих частях всего мира. Она известна своим уникальным, пикантным вкусом. Спаржа содержит много витаминов, минералов и фитонутриентов и мало калорий.
Яблоки: полезные свойства, информация о пищевой ценности
«Одно яблоко в день держит врачей вдали от Вас» - это старая пословица. Но что делает этот фрукт особенным? Какая польза для здоровья связана с употреблением яблок? Яблоки – один из самых культивируемых и употребляемых...
Нут: полезные для здоровья свойства, информация о питательной ценности
У большинства людей, слышащих слово «нут», возникает один единственный вопрос – что это такое? Нут обладает целым рядом полезных свойств, сочетание которых в одном продукте действительно удивляет.
Цветная капуста: польза для здоровья, информация о питательной ценности
Цветная капуста представляет собой не просто вкусный продукт, правильное приготовление которого позволит получить истинное наслаждение. Это кладезь полезных и необходимых витаминов.
Сельдерей полезные для здоровья свойства
Знаете ли вы, что сельдерей благодаря своим уникальным свойствам способен предотвращать развитие множества заболеваний? О его позитивном воздействии на человеческий организм только и говорят!
Морковь: полезные свойства, питательная ценность
Мы, наверное, и не замечаем, как часто употребляем в пищу морковь, и в каких блюдах ее применяем. При всем этом мы даже не представляем, насколько это правильно! Может, знаете почему?
Канталупа (мускусная дыня): полезные свойства, информация о питательной ценности
Мало кто знает, что такое Канталупа, и какой пищевой ценностью она обладает. Еще меньше людей имеют представление о ее полезных свойствах. Но с чем связан тот факт, что те, кто о ней знают, употребляют в...
Брокколи: полезные свойства, питательная ценность
Их не любят дети, но их едят взрослые и пичкают ими своих отпрысков. Правильно, это брокколи! Но благодаря чему они заслужили популярность и столь пристальное внимание со стороны людей?
20 продуктов полезных для сердца
Каждый должен знать о том, какие продукты следует употреблять для сохранения здоровья сердца! Ведь от этого зависит общее состояние всего человеческого организма.
Кофе: полезные свойства и информация о питательной ценности
Если смотреть с одной стороны, то кофе вредит здоровью, однако с другой стороны, оно очень даже полезное для работы всего организма! Так что же все-таки представляет собой кофе, и какими полезными свойствами обладает?
Пробиотики что это такое и какова их польза для здоровья?
Пробиотики – давно нашумевшая тема, как на экранах телевизоров, так и среди знакомых нам людей. Что же это такое, и какое влияние они оказывают на человеческий организм?
Рыбий жир может предотвратить шизофрению и другие психические расстройства?
Новое исследование, первое в своем роде, показало, что омега-3-жирные кислоты, обнаруживаемые в рыбьем жире, могут быть эффективными для снижения риска развития психоза.
Бобовые, зелень, устрицы и лучшие продукты питания для головного мозга
Питание гоминидов изменялось на протяжении миллионов лет эволюции. Мы начали питание с растений, насекомых, личинок, но около 2 миллионов лет назад мы начали встраивать мясо в наш рацион, способствуя развитию мозга гоминидов, - объяснила она....
Наиболее полезные продукты для красоты и здоровья
Существуют ли какие-то особенные продукты, помогающие сохранять нашу красоту и молодость? Да, такие продукты есть, они вполне доступны. Именно о них поговорим подробнее.
Эфирное масло мирры
Эфирное масло мирры принято считать наиболее древним из парфюмерных и целительных средств. Сырьем для его производства служит мирровое дерево, произрастающее в северо-восточной части Африки и на юге Аравийского полуострова.
Шесть продуктов питания от воспалений
Продукты питания, которые могут помочь бороться с иммунным ответом, если он выходит из-под контроля. Ниже перечислены 6 из них, которые можно легко добавить в свой рацион
Восемь питательных веществ для защиты головного мозга от старения
Здоровье головного мозга - одна из наиболее важных составляющих поддержания здоровой и активной жизни. Пожилые люди могут страдать от спектра когнитивных расстройств через снижение критического мышления из-за болезни Альцгеймера и деменции.
Ягоды годжи  польза и вред.
Являясь кладезем необходимых витаминов и минералов, плоды оказывают положительное воздействие практически на весь организм. Ягоды часто применяются как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний, с которыми сталкиваются как дети, так и взрослые:
Куркума полезные свойства
Куркума в первую очередь известна всем, как пряность, но может стать и реальным природным целителем, если вы, конечно, знаете, как правильно ее использовать. Каковы же ее целебные свойства?
Клюква полезные свойства
Клюква – вечнозеленый кустарник, представитель семейства Вересковых. Она широко распространена в северном полушарии – в умеренных и северных широтах Европы, в Сибири, а также в Канаде и США. Произрастает преимущественно на болотах.
Имбирь-природный лекарь
Целебная сила имбирного корня была известна населению древнего Китая: растение добавляли в чай и использовали для профилактики простудных заболеваний. Племена древних индейцев знали о способности имбиря устранять ощущение тошноты с помощью отваров из корня.

Полезные продукты

При любом образе жизни и занятий каждого человека, его не оставит равнодушным ежедневный рацион питания. Даже самые простые изменения, а именно – использование полезных продуктов питания способно сделать чудеса. Благотворные изменения будут замечены уже очень быстро!

Самый простой рецепт для здоровья и красоты – это навсегда забыть о том, что существуют «коммерческие» продукты. Пищевая ценность такой еды не секрет для врачей-диетологов, которые не устают повторять – ешьте полезное. Если в ежедневном меню содержится переизбыток жирной и углеводистой пищи, результат не заставит себя ждать.

Природа дала нам огромную чудесную кладовую. Полезных продуктов так много, что не сложно находить для себя все новые и новые. Овощи и фрукты, ягоды и грибы, зелень и специи, лекарственные травы и чаи, семена и орехи – обо всем этом можно прочесть в нашем разделе, посвященном полезным продуктам питания. Мы не просто расскажем вам о них, вы найдете полную информацию о каждом продукте.

Вас интересует, полезен или вреден любимый вами напиток – кофе? Можно ли есть шоколад? Когда стоит попить рыбий жир? Есть ли такие продукты, которые лечат сердце? Что такое пробиотики, о которых так много говорят?

Здоровье в тарелке… А почему бы и нет? Возможно, тогда лекарства вообще не понадобятся!