Фитнес

Фитнес – это тренировки, которые доставляют удовольствие. Можно качаться, растягиваться, прыгать и танцевать. Благодаря фитнесу люди становятся красивее и здоровее, наполняются положительной энергетикой.

Мы предлагаем вам зайти в наш раздел для любителей фитнеса. У нас вы найдете много полезной информации для себя, например:

  • Эффективные методы тренировок для молодых девушек.
  • Тренажеры, которые превратят ваш дом в мини-спортзал. Для ценящих свое время.
  • Эллиптические тренажеры – особенности.
  • Сногсшибательные тренажеры для сильных мужчин – гребные.
  • Гантели – самый доступный тренажер для всех, универсальный и эффективный.
  • Скакалка? А почему бы и нет! Это весело!
  • Как сделать красивым живот.
  • Упражнения для женщин с разными типами фигуры.
  • Все о йоге.
  • Вумбилдинг. Звучит заманчиво. Занятия для настоящих женщин.

Фитнес имеет массу преимуществ перед другими физическими тренировками, так как, пожалуй, только здесь существует такая бездна импровизации, свободы и фантазии. Можно заниматься в одиночку, а можно в группе. Предусмотрены и различные нагрузки, в зависимости от возможностей и желания. Именно разнообразие программ, высокий эффект и заряд положительных эмоций сделали фитнес таким популярным.

Тренажеры

Если есть желание привести свою фигуру в порядок, но нет на это времени, возможно, лучшим выходом станет покупка домашнего тренажера. Он займет не слишком много места...

Ежедневные занятия йогой снижают артериальное давление
Новое исследование показало, что йога может предотвратить развитие гипертонии у пациентов с предгипертензией
Езда на работу на велосипеде может снизить риск развития заболеваний сердца
Езда на работу на велосипеде является важной стратегией профилактики факторов сердечно-сосудистого риска, которые могут привести к развитию заболеваний сердца.
Занятие вумбилдингом. Упражнения для настоящих женщин
Упражнения вумбилдинга – комплекса разнообразных упражнений, воздействующих на половые органы женщины, ставит перед собой цель значительного качественного повышения интимной сферы бытия, но не только. Это также простой, доступный и эффективный путь общему оздоровления организма. Но...
Йога: польза для здоровья, виды, как она работает
Йога – это практика ума и тела, которая имеет исторические корни в древней индийской философии. Различные стили йоги сочетают физические позы, дыхательные техники и медитацию или релаксацию.
Употребление добавок для наращивания мышечной массы связано с развитием рака яичек
Мужчины, использующие пищевые добавки для наращивания мышечной массы, которые содержат креатин и андростендион, могут иметь на 65% выше риск развития рака яичек. На это указывают результаты исследования, опубликованные 31 марта на сайте British Journal of...
Тренажеры: классический, поворотный и балансировочный министеппер (степпер)
Классический министеппер в недавнем прошлом – безоговорочный лидер по продажам в сегменте компактных домашних тренажеров. Движение задается посредством надавливания на педали, которые приводят в действие трос или сам поршень, а сам процесс напоминает восхождение по...
Тренажеры: министеппер (степпер) — как, сколько и когда?
Тренажеры: министеппер (степпер) - как заниматься сколько и когда полезные советы от профессионалов
Упражнения для похудения женщин с типом фигуры «Прямоугольник»
Фигуры всех женщин можно условно разделить на шесть основных типов: яблоко, прямоугольник, правильный и перевернутый треугольник, линейка и песочные часы.
Упражнения для похудения женщин с типом фигуры «Перевернутый треугольник»
Существует шесть основных типов фигуры для женщин: перевернутый и правильный треугольник, яблоко, линейка, прямоугольник и песочные часы.
Сильный и красивый живот — упражнения для пресса
Как убрать жир с живота? Примеры простых упражнений для пресса которые можно выполнять дома без тренера
Прыжки на скакалке, скачем на здоровье.
В наше время повсеместно предлагается много различных тренажеров, способных помочь в домашних условия развить мускулатуру и подтянуть тело, также можно для этой цели записаться в спортзал. Однако есть прекрасная недорогая альтернатива в борьбе за рельеф...
Упражнения с гантелями в домашних условиях
Регулярные занятия с гантелями 3 раза в неделю обязательно дадут хороший результат. Важен выбор удобных гантелей со съёмными дисками и защитным покрытием. Начинать надо с лёгких упражнений, постепенно переходя к большей нагрузке.
Тренировки в домашних условиях для девушек
В статье рассматриваются различные варианты домашних занятий физкультурой от аэробики до штанги и тренажёров. Достаточно трёх занятий в неделю для уменьшения веса и приобретения стройности фигуры.
Современный гребной тренажер подарит мужчинам косую сажень в плечах!
Гребной тренажёр предназначен для тренировки верхней части тела. Предлагаются магнитные, воздушные и гидравлические конструкции, а также малогабаритные тренажёры для занятий в квартире.
Эллиптические тренажеры. Что это, какие бывают, как пользоваться?
Все наверняка много слышали об эллиптических тренажерах, но не все знают, в чем принципиальное отличие этого тренажера от других и чем он полезен. Разновидности тренажеров, советы.
Тренажеры для дома — здоровье для деловых
Хотите выбрать домой тренажер но не знаете какой выбрать тогда наша статья для вас