Фитнес
Ежедневные занятия йогой снижают артериальное давление
Новое исследование показало, что йога может предотвратить развитие гипертонии у пациентов с предгипертензией
Езда на работу на велосипеде может снизить риск развития заболеваний сердца
Езда на работу на велосипеде является важной стратегией профилактики факторов сердечно-сосудистого риска, которые могут привести к развитию заболеваний сердца.
Занятие вумбилдингом. Упражнения для настоящих женщин
Упражнения вумбилдинга – комплекса разнообразных упражнений, воздействующих на половые органы женщины, ставит перед собой цель значительного качественного повышения интимной сферы бытия, но не только. Это также простой, доступный и эффективный путь общему оздоровления организма. Но...
Йога: польза для здоровья, виды, как она работает
Йога – это практика ума и тела, которая имеет исторические корни в древней индийской философии. Различные стили йоги сочетают физические позы, дыхательные техники и медитацию или релаксацию.
Употребление добавок для наращивания мышечной массы связано с развитием рака яичек
Мужчины, использующие пищевые добавки для наращивания мышечной массы, которые содержат креатин и андростендион, могут иметь на 65% выше риск развития рака яичек. На это указывают результаты исследования, опубликованные 31 марта на сайте British Journal of...
Тренажеры: классический, поворотный и балансировочный министеппер (степпер)
Классический министеппер в недавнем прошлом – безоговорочный лидер по продажам в сегменте компактных домашних тренажеров. Движение задается посредством надавливания на педали, которые приводят в действие трос или сам поршень, а сам процесс напоминает восхождение по...
Тренажеры: министеппер (степпер) — как, сколько и когда?
Тренажеры: министеппер (степпер) - как заниматься сколько и когда полезные советы от профессионалов
Упражнения для похудения женщин с типом фигуры «Прямоугольник»
Фигуры всех женщин можно условно разделить на шесть основных типов: яблоко, прямоугольник, правильный и перевернутый треугольник, линейка и песочные часы.
Упражнения для похудения женщин с типом фигуры «Перевернутый треугольник»
Существует шесть основных типов фигуры для женщин: перевернутый и правильный треугольник, яблоко, линейка, прямоугольник и песочные часы.
Сильный и красивый живот — упражнения для пресса
Как убрать жир с живота? Примеры простых упражнений для пресса которые можно выполнять дома без тренера
Прыжки на скакалке, скачем на здоровье.
В наше время повсеместно предлагается много различных тренажеров, способных помочь в домашних условия развить мускулатуру и подтянуть тело, также можно для этой цели записаться в спортзал. Однако есть прекрасная недорогая альтернатива в борьбе за рельеф...
Упражнения с гантелями в домашних условиях
Регулярные занятия с гантелями 3 раза в неделю обязательно дадут хороший результат. Важен выбор удобных гантелей со съёмными дисками и защитным покрытием. Начинать надо с лёгких упражнений, постепенно переходя к большей нагрузке.
Тренировки в домашних условиях для девушек
В статье рассматриваются различные варианты домашних занятий физкультурой от аэробики до штанги и тренажёров. Достаточно трёх занятий в неделю для уменьшения веса и приобретения стройности фигуры.
Современный гребной тренажер подарит мужчинам косую сажень в плечах!
Гребной тренажёр предназначен для тренировки верхней части тела. Предлагаются магнитные, воздушные и гидравлические конструкции, а также малогабаритные тренажёры для занятий в квартире.
Эллиптические тренажеры. Что это, какие бывают, как пользоваться?
Все наверняка много слышали об эллиптических тренажерах, но не все знают, в чем принципиальное отличие этого тренажера от других и чем он полезен. Разновидности тренажеров, советы.
Тренажеры для дома — здоровье для деловых
Хотите выбрать домой тренажер но не знаете какой выбрать тогда наша статья для вас

Фитнес

Фитнес – это тренировки, которые доставляют удовольствие. Можно качаться, растягиваться, прыгать и танцевать. Благодаря фитнесу люди становятся красивее и здоровее, наполняются положительной энергетикой.

Мы предлагаем вам зайти в наш раздел для любителей фитнеса. У нас вы найдете много полезной информации для себя, например:

  • Эффективные методы тренировок для молодых девушек.
  • Тренажеры, которые превратят ваш дом в мини-спортзал. Для ценящих свое время.
  • Эллиптические тренажеры – особенности.
  • Сногсшибательные тренажеры для сильных мужчин – гребные.
  • Гантели – самый доступный тренажер для всех, универсальный и эффективный.
  • Скакалка? А почему бы и нет! Это весело!
  • Как сделать красивым живот.
  • Упражнения для женщин с разными типами фигуры.
  • Все о йоге.
  • Вумбилдинг. Звучит заманчиво. Занятия для настоящих женщин.

Фитнес имеет массу преимуществ перед другими физическими тренировками, так как, пожалуй, только здесь существует такая бездна импровизации, свободы и фантазии. Можно заниматься в одиночку, а можно в группе. Предусмотрены и различные нагрузки, в зависимости от возможностей и желания. Именно разнообразие программ, высокий эффект и заряд положительных эмоций сделали фитнес таким популярным.

Тренажеры

Если есть желание привести свою фигуру в порядок, но нет на это времени, возможно, лучшим выходом станет покупка домашнего тренажера. Он займет не слишком много места...