Витамины и антиоксиданты

Раздел посвящен веществам, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность организма – витаминам и антиоксидантам. Без достаточного количества, например,  четырех веществ – селена, вит. А, Е, С человек страдает от преждевременного старения и самых различных заболеваний. Богатая витаминами пища обеспечивает защиту от патологий, препятствует образованию злокачественных клеток и омолаживает организм.

Подавляющее большинство жизненно важных витаминов мы получаем с продуктами питания. Большое количество каротина содержится в овощах и фруктах, имеющих яркую окраску. В тех случаях, когда существуют медицинские показания, витамин принимается в форме аптечного препарата, например, в виде капсул рыбьего жира. Недостаток вит. А проявляется сухостью кожи, снижением  эластичности, как кожи, так и кровяных сосудов, образованием в них склеротических бляшек.

При недостатке Вит. Е происходит нарушение общего обмена веществ в организме, наблюдается повышенное окисление липидов, рост свободных радикалов, которые разрушают клетки ткани, образование тромбов, снижение антиканцерогенной и иммунной защиты. Например, появление пигментации на руках часто связывают с дефицитом именно этого витамина, так как при его недостатке разрушаются жирные кислоты.

В анонсе к разделу мы лишь поверхностно коснулись этой важной темы. Наши публикации дают полную информацию по витаминам и антиоксидантам, включая свежие научные статьи и описания витаминных препаратов.

  • История открытия Свойства Физиологическое действие Суточные нормы Причины дефицита Признаки дефицита В каких продуктах содержится витамин Р Синтетические аналоги Показания к применению
  • Вит. В6 (Пиридоксин) – один из представителей водорастворимых витаминов группы В. Его еще называют универсальным стимулятором метаболизма (обмена веществ). Все важнейшие биохимические реакции в нашем организме проходят с его участием. А недостаток этого витамина отрицательно сказывается на состоянии всех систем органов.
  • Вит. В2 (Рибофлавин) – представитель класса водорастворимых витаминов. Его еще называют витамином энергии и темперамента. Рибофлавин участвует во многих физиологических процессах, насыщает ткани энергией, благотворно влияет на функцию жизненно важных органов.
  • Вит. В1(Тиамин) – представитель класса водорастворимых витаминов. Тиамин еще называют витамином оптимизма и бодрости духа – он формирует позитивные эмоции и улучшает мыслительные способности. Помимо этого Тиамин улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), укрепляет иммунитет.
  • Витамин А (Ретинол) – представитель класса жирорастворимых витаминов, антиоксидант, способен кумулироваться в организме. Необходим для зрения и роста костей, здоровья кожи и волос, нормальной работы иммунной системы и т. д.
  • Биотредин Современный комбинированный препарат, разработанный российскими учеными и предназначенный для раскрытия потенциалов головного мозга, группа ноотропных препаратов
  • Никотиновая кислота инструкция по применению аналоги отзывы противопказания побочные эффекты механизм действия (также известная как ниацин, витамин РР, витамин В3) – это витамин, который принимает участие во многих окислительно-восстановительных реакциях организма.
  • Спектр проявления нехватки цинка в организме широк. Его дефицит в питании может привести к самым серьезным последствиям. ухудшение состояние кожи, выпадение волос воспаление глаз сонливость поетеря аппетита
  • Вы сдержанный и уравновешенный человек, но вдруг начинаете раздражаться по пустякам, устаете на работе, и даже полноценный сон не в состоянии вернуть вам былую жизненную энергию и бодрость?
  • Некоторые симптомы могут свидетельствовать не о прямом сбое определенных систем организма, а о нехватке некоторых микроэлементов. Рассмотрим более подробно дефицит калия и основные проявления его недостатка.
  • В человеческом организме ежедневно происходит множество жизненно важных процессов. Когда для полноценной работы органов не хватает каких-либо микроэлементов, организм сам сигнализирует об этом
  • Несмотря на то что большинство людей сегодня стараются почаще добавлять в свой рацион полезные продукты питания, врачи сходятся во мнении, что многим из нас не хватает витаминов и минералов, необходимых для полноценной жизнедеятельности и здоровья.
  • Список лучших витаминов для нашего организма с кратким описанием каждого. Каковы источники витаминов, какое действие оказывают эти соединения, чем грозит избыток витамин, и к чему приводит их нехватка — об этом читайте в нашем справочнике.
  • Краткий ликбез по антиоксидантам. Что это такое, биологическая роль, клинические проявления перекисного окисления в организме, путь поступления антиоксидантов в организм.
  • Омега -3 полиненасыщенные жирные кислоты (далее – омега-3 ПНЖК) – натуральные вещества, поступающие в наш организм с пищей, и участвующие в различных обменных процессах.
  • Чем обусловлена разница в стоимости препаратов-аналогов Многообразие лекарств в современных аптеках просто поражает. Причем буквально с каждым днем фармацевтических препаратов становится все больше и больше.
  • Непременным условием развития сердечно-сосудистой патологии является дефицит витаминов и микроэлементов. витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной работы сердца и сосудов:
  • Зрение – это довольно сложный многоступенчатый процесс, поэтому нашим глазам так необходимы витамины . Зрительное восприятие окружающих нас объектов осуществляется в несколько этапов и включает в себя:
  • Уверен, что вы хорошо осведомлены относительно важности потребления белков и углеводов для роста мышц, но как насчет витаминов?
  • Ухудшение памяти, сонливость, раздражительность – все это говорит о нехватке йода. Но стоит ли верить рекламам? Выпил таблетку с йодом и все проблемы как рукой сняло. В каких дозах и как правильно принимать йод?
На верх