Витамины и антиоксиданты

Раздел посвящен веществам, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность организма – витаминам и антиоксидантам. Без достаточного количества, например,  четырех веществ – селена, вит. А, Е, С человек страдает от преждевременного старения и самых различных заболеваний. Богатая витаминами пища обеспечивает защиту от патологий, препятствует образованию злокачественных клеток и омолаживает организм.

Подавляющее большинство жизненно важных витаминов мы получаем с продуктами питания. Большое количество каротина содержится в овощах и фруктах, имеющих яркую окраску. В тех случаях, когда существуют медицинские показания, витамин принимается в форме аптечного препарата, например, в виде капсул рыбьего жира. Недостаток вит. А проявляется сухостью кожи, снижением  эластичности, как кожи, так и кровяных сосудов, образованием в них склеротических бляшек.

При недостатке Вит. Е происходит нарушение общего обмена веществ в организме, наблюдается повышенное окисление липидов, рост свободных радикалов, которые разрушают клетки ткани, образование тромбов, снижение антиканцерогенной и иммунной защиты. Например, появление пигментации на руках часто связывают с дефицитом именно этого витамина, так как при его недостатке разрушаются жирные кислоты.

В анонсе к разделу мы лишь поверхностно коснулись этой важной темы. Наши публикации дают полную информацию по витаминам и антиоксидантам, включая свежие научные статьи и описания витаминных препаратов.

Кобальт
Кобальт (лат. – Cobaltum, Co) обеспечивает кроветворение. Ведь этот микроэлемент  входит в состав Цианокобаламина, более известного как вит. В12. Помимо кроветворения кобальт выполняет ряд других, не менее важных функций. Он укрепляет иммунитет, предотвращает развитие сахарного...
Иод
Иод (лат. – Iodum, I) непосредственно участвует в работе щитовидной железы. В составе щитовидных (тереоидных) гормонов иод регулирует обмен белков, углеводов, жиров. Этот микроэлемент насыщает организм энергией, укрепляет иммунитет, и выполняет ряд других жизненно важных...
Бром
Бром (лат – Bromum, Br) примечателен тем, что влияет на  функцию ЦНС (центральной нервной системы). Кроме того, этот микроэлемент регулирует деятельность щитовидной железы, надпочечников, стимулирует репродуктивную функцию.
Натрий полезные свойства минерала
Натрий (лат. – Natrium, Na) относится к макроэлементам. Он влияет на соотношение кислот и щелочей, обеспечивает функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем. Присутствуя в организме в относительно большом количестве, натрий регулирует кровяное давление, объем выделяемой мочи....
Витамин Бор полезные свойства
Бор (лат. – Borium, B) – один из микроэлементов, содержащихся в нашем организме. Бор участвует в обмене углеводов, жиров, других минералов. Он позитивно влияет на состояние костно-мышечной и репродуктивной систем.
Цинк
Цинк (лат. – Zincum, Zn) – один из жизненно важных микроэлементов в нашем организме. Он участвует во многих метаболических реакциях. Без цинка не обходится ни одна система органов. Цинк поддерживает на должном уровне состояние кожи...
Медь
Медь (лат. – Cuprum, Cu) относится к важнейшим для нас микроэлементам. Некоторые еще называют ее «женским» микроэлементом. И причина столь образного названия не только в красивом красно-золотистом блеске. Медь благотворно влияет на женскую репродуктивную систему....
Марганец
 Марганец (лат. – Manganum, Mn) в нашем организме содержится в небольшом количестве. Поэтому его относят к микроэлементам. Содержание этого микроэлемента в нашем организме невелико. Тем не менее, марганец  наряду с другими веществами участвует в обмене...
Калий
Калий (лат. – Kalium, K) содержится в организме в относительно большом количестве. Поэтому его относят к жизненно важным макроэлементам. Калий формирует постоянство внутриклеточной среды, обеспечивает проведение нервных импульсов. Он регулирует кислотно-основной баланс, участвует в обмене...
Железо
Железо (лат. – Ferrum, Fe) относят к биогенным микроэлементам. Это значит, что в организме оно содержится в относительно небольшом количестве. Тем не менее, без железа протекание жизненно-важных процессов невозможно. Этот металл входит в состав гемоглобина...
Магний
Магний (лат. – Magnesium, Mg) содержится в организме в относительно большом количестве. Поэтому его относят к макроэлементам. Из-за мягкого седативного действия магний еще называют минералом спокойствия. Помимо этого магний участвует в работе сердечно-сосудистой системы, почек,...
Витамин В15
Витамин  В15 (вит. В15, Пангамовая кислота) – витаминоподобное вещество группы В. Это вещество оптимизирует обмен веществ и окислительно-восстановительные реакции. Не являясь истинным витамином, Пангамовая кислота укрепляет иммунитет, положительно влияет на состояние сердца, печени, головного мозга,...
Витамин В16
Витамин В16 (вит. В16, Диметилглицин, ДМГ,  DMG) называют витамином, которого нет. Действительно, органическое соединение, обозначаемое как вит. В16, на самом деле вовсе не витамин.  Его даже не принято относить к витаминоподобным веществам. Тем не менее,...
Витамин В17
Витамин В17 (вит. В17, генцибиозид нитрила миндальной кислоты Летрил, Лаэтрил, Лаэтраль) еще называют спорным витамином. Действие, это не витамин. Да и витаминоподобным веществом его вряд ли можно считать. Это биологически активное соединение, которое может быть...
Витамин F
Витамин F (вит. F) вовсе не является витамином как таковым. Это даже не конкретное вещество, а группа веществ, ненасыщенных жирных кислот. Эти органические жирные кислоты еще называют эссенциальными. Сам термин «эссенциальный» в данном случае означает...
Витамин В13
Витамин В13,(вит. В13, Оротовая кислота, Урацилкарбоновая кислота) – витаминоподобное вещество группы В. По сути представляет собой естественный анаболик, средство, стимулирующее синтез нуклеиновых кислот. Этим обусловлено укрепление иммунитета, рост мускулатуры, улучшение функций внутренних органов под действием...
Витамин U
Витамин U(вит. U, S-метилметионин, Метилметионинсульфоний или Метилметионин-сульфоний) не является истинным витамином. Это витаминоподобное соединение, более известное как противоязвенный фактор. Однако терапевтический спектр вит. U не ограничивается одной лишь язвенной болезнью. Данное вещество эффективно при аллергиях,...
Витамин В14
Витамин В14 (вит. В14, Пирролохинолинхинон, Пиррол-хинолин-хинон, Метоксантин, кофермент PQQ) отрыт недавно, пока малоизучен, и его физиологическое значение в сравнении с другими витаминами невелико. Да и не витамин это, а витаминоподобное вещество. Тем не менее, по...
Таурин
Таурин – одна из жизненно необходимых нам  аминокислот. Эта аминокислота регулирует многие виды обмена веществ. Она благотворно влияет на  пищеварение, функцию ЦНС (центральной нервной системы), сердца и сосудов. Помимо этого Таурин улучшает зрение и предупреждает...
Витамин В10
Витамин В10 (вит. В10, вит. Н1, парааминобензойная кислота, ПАБК) не является истинным витамином, хотя и относится к группе В.
Кофермент Q10
О коферменте Q10  слышали все или почти все – вещество разрекламировано в виде косметических средств и пищевых добавок. Но мало кто знает, что он представляет собой. Иногда его ошибочно называют витамином Q. На самом деле...
Витамин Д (вит. Д)
1 История открытия 2 Свойства 3 Физиологическое действие 4 Суточная норма 5 Причины и признаки дефицита 6 Источники поступления 7 Синтетические аналоги 8 Показания применению 9 Метаболизм 10 Взаимодействие с другими препаратами 11 Признаки гипервитаминоза
Витамин N (вит. N)
1 История открытия 2 Свойства 3 Физиологическое действие 4 Нормы поступления 5 Причины и признаки дефицита 6 Пути поступления 7 Синтетические аналоги 8 Метаболизм 9 Взаимодействие с другими препаратами 10 Признаки гипервитаминоза
Витамин В4 (вит. В4)
Вит. В4 (Холин, вит. Вр, Триметилэтаноламин) относится к водорастворимым витаминам. Правда, некоторые ученые оспаривают принадлежность Холина к  витаминам, и причисляют его к веществам, оказывающим витаминоподобное действие. Но, как бы то ни было, Холин играет важную...
Витамин В5 (вит. В5)
Вит. В5 или Пантотеновая кислота относится к водорастворимым витаминам. Этот витамин оказывает омолаживающее действие, способствует регенерации кожи и слизистых оболочек. Пантотеновая кислота обеспечивает протекание многих биохимических реакций с участием глюкозы, белков, аминокислот, жиров.
Витамин В7 (вит. В7)
Вит. В7 (вит. Н, Биотин, кофермент R) – представитель группы водорастворимых витаминов. Биотин является активным компонентом многих ферментных систем, участвует в обмене глюкозы, белков, и липидов (жиров). Этот витамин оказывает омолаживающее действие, регулирует функцию сердечно-сосудистой...
Витамин  В8 (вит. В8)
Вит. В8 (Инозит, Инозитол) классифицируют как водорастворимый витамин. Однако его принадлежность к витаминам многие оспаривают, и причисляют Инозитол к витаминоподобным соединениям.
Витамин В12 (вит. В12)
Витамин В12 (Цианокобаламин) – водорастворимый витамин. Из-за позитивного влияния на кроветворение его еще называют красным витамином.  Помимо кроветворения Цианокобаламин участвует в обмене белков, аминокислот, липидов (жиров), углеводов и нуклеиновых кислот (ДНК, РНК).
Витамин Е (вит. Е)
Витамин Е или Токоферол относится к жирорастворимым витаминам. Является мощным антиоксидантом, и угнетает патологические окислительные реакции. Позитивно влияет на детородную функцию у мужчин и у женщин. Регулирует деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной  и эндокринной систем, органов кроветворения....
Витамин К (вит. К) полезные свойства
История открытия Свойства Физиологическое действие Суточная потребность Причины и признаки дефицита Источники поступления Синтетические аналоги Метаболизм Взаимодействие с другими препаратами Признаки гипервитаминоза
Витамин В9 (Фоливая кислота)
История открытия Свойства Физиологическое действие Суточная потребность Причины и признаки дефицита Пути поступления Синтетические аналоги Метаболизм Взаимодействие с другими препаратами Признаки гипервитаминоза
Витамин В4 (вит. В4)
История открытия Свойства Физиологическое действие Суточная потребность Причины и признаки дефицита Источники поступления Синтетические аналоги Метаболизм Взаимодействие с другими препаратами Признаки гипервитаминоза
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
Витамин C аскорбиновая кислота Свойства аскорбиновой кислоты История открытия Физиологическая роль Нормы потребления Признаки дефицита Источники получения Синтетические аналоги Показания к применению Метаболизм Взаимодействие с другими веществами Признаки гипервитаминоза
Витамин Р
История открытия Свойства Физиологическое действие Суточные нормы Причины дефицита Признаки дефицита В каких продуктах содержится витамин Р Синтетические аналоги Показания к применению
Витамин В6 что это такое. Инструкция по применению
Вит. В6 (Пиридоксин) – один из представителей водорастворимых витаминов группы В. Его еще называют универсальным стимулятором метаболизма (обмена веществ). Все важнейшие биохимические реакции в нашем организме проходят с его участием. А недостаток этого витамина отрицательно...
Витамин В2 (вит. В2) инструкция, применение
Вит. В2 (Рибофлавин) – представитель класса водорастворимых витаминов. Его еще называют витамином энергии и темперамента. Рибофлавин участвует во многих физиологических процессах, насыщает ткани энергией, благотворно влияет на функцию жизненно важных органов.
Витамин В1 (вит. В1) инструкция применение
Вит. В1(Тиамин) – представитель класса водорастворимых витаминов. Тиамин еще называют витамином оптимизма и бодрости духа – он формирует позитивные эмоции и улучшает мыслительные способности. Помимо этого Тиамин улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), укрепляет...
Витамин А инструкция применение
Витамин А (Ретинол) – представитель класса жирорастворимых витаминов, антиоксидант, способен кумулироваться в организме. Необходим для зрения и роста костей, здоровья кожи и волос, нормальной работы иммунной системы и т. д.
Магния сульфат — инструкция, применение, отзывы
Магния сульфат или сернокислая магнезия (Magnesii sulfas) – самая распространенная лекарственная форма магния.
Исследование обнаружило, что витамин А направляет иммунные клетки в кишечник
По данным недавнего исследования, важный набор иммунных клеток, которые защищают организм от инфекционных заболеваний, может быть утрачен без направления, обеспечиваемого витамином А.
Могут ли 4 таблетки рыбьего жира в день держать Вас вдали от врача?
Рыбий жир – это одна из самых популярных пищевых добавок, из-за предполагаемой пользы омега-3-полиненасыщенных жирных кислот для сердечно-сосудистой системы, которые он содержит.
Витамин С связан со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти
Новое исследование Университета Копенгагена и Herlev and Gentofte Hospital показало, что высокие концентрации витамина С в крови от приема фруктов и овощей связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Биотредин — инструкция, применение, отзывы.
Биотредин Современный комбинированный препарат, разработанный российскими учеными и предназначенный для раскрытия потенциалов головного мозга, группа ноотропных препаратов
Никотиновая кислота (Acidum Nicotinicum) — инструкция, применение, отзывы.
Никотиновая кислота инструкция по применению аналоги отзывы противопказания побочные эффекты механизм действия (также известная как ниацин, витамин РР, витамин В3) – это витамин, который принимает участие во многих окислительно-восстановительных реакциях организма.
Цинк значение для организма человека
Спектр проявления нехватки цинка в организме широк. Его дефицит в питании может привести к самым серьезным последствиям. ухудшение состояние кожи, выпадение волос воспаление глаз сонливость поетеря аппетита
Нехватка магния в организме
Вы сдержанный и уравновешенный человек, но вдруг начинаете раздражаться по пустякам, устаете на работе, и даже полноценный сон не в состоянии вернуть вам былую жизненную энергию и бодрость?
Нехватка калия в организме
Некоторые симптомы могут свидетельствовать не о прямом сбое определенных систем организма, а о нехватке некоторых микроэлементов. Рассмотрим более подробно дефицит калия и основные проявления его недостатка.
Нехватка кальция в организме
В человеческом организме ежедневно происходит множество жизненно важных процессов. Когда для полноценной работы органов не хватает каких-либо микроэлементов, организм сам сигнализирует об этом
Одного только пребывания под солнцем недостаточно для номального уровня витамина D во время беременности
Несмотря на высокие уровни солнечного освещения, у средиземноморских женщин распространены низкие уровни витамина D во время беременности. Об этом говорят результаты исследования, представленные 18 мая 2015 года на Европейском конгрессе эндокринологии в Дублине.
Низкий уровень витамина D связан с более тяжелым инсультом и плохими результатами лечения
Исследователи обнаружили, что пациенты с уровнем витамина D ниже 30 нг/мл имели в два раза больший инфаркт головного мозга, чем те, у кого были более высокие уровни, а также они имели более высокий риск функциональной...
Депрессия, усталость?.. Возможно, вам не хватает витаминов
Несмотря на то что большинство людей сегодня стараются почаще добавлять в свой рацион полезные продукты питания, врачи сходятся во мнении, что многим из нас не хватает витаминов и минералов, необходимых для полноценной жизнедеятельности и здоровья.
Восемь питательных веществ для защиты головного мозга от старения
Здоровье головного мозга - одна из наиболее важных составляющих поддержания здоровой и активной жизни. Пожилые люди могут страдать от спектра когнитивных расстройств через снижение критического мышления из-за болезни Альцгеймера и деменции.
Лучшие витамины для организма человека, список, описание
Список лучших витаминов для нашего организма с кратким описанием каждого. Каковы источники витаминов, какое действие оказывают эти соединения, чем грозит избыток витамин, и к чему приводит их нехватка — об этом читайте в нашем справочнике.
Антиоксиданты
Краткий ликбез по антиоксидантам. Что это такое, биологическая роль, клинические проявления перекисного окисления в организме, путь поступления антиоксидантов в организм.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты
Омега -3 полиненасыщенные жирные кислоты (далее – омега-3 ПНЖК) – натуральные вещества, поступающие в наш организм с пищей, и участвующие в различных обменных процессах.
Витамины для сердца и сосудов
Непременным условием развития сердечно-сосудистой патологии является дефицит витаминов и микроэлементов. витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной работы сердца и сосудов:
Витамины для глаз
Зрение – это довольно сложный многоступенчатый процесс, поэтому нашим глазам так необходимы витамины . Зрительное восприятие окружающих нас объектов осуществляется в несколько этапов и включает в себя:
Лучшие витамины для роста мышц
Уверен, что вы хорошо осведомлены относительно важности потребления белков и углеводов для роста мышц, но как насчет витаминов?
Зачем йод нашему организму?
Ухудшение памяти, сонливость, раздражительность – все это говорит о нехватке йода. Но стоит ли верить рекламам? Выпил таблетку с йодом и все проблемы как рукой сняло. В каких дозах и как правильно принимать йод?