Восстановление и уход за поврежденными волосами в домашних условиях

Волосы потеряли блеск и упругость, стали ломкими, безжизненными. Такое состояние расстроит любую женщину. Необходимо для начала выяснить причину, а затем найти пути ее решения.

Красивые и здоровые волосы – не дар природы, а результат регулярного, грамотного ухода за ними. Посмотрев на них, можно говорить о состоянии организма и здоровья в целом.

Шаг №1. Ищем причину

Питание
Прежде всего красота и здоровье зависят от питания. Конечно, улучшить внешний вид, придать блеск, живость, можно с помощью масок, кондиционеров, кремов для укладки.

Но! Если не питать их изнутри, не дать им необходимые витамины, микроэлементы для построения и роста, рассчитывать на сильные здоровые волосы вряд ли придется.

Полезные продукты:

• Лосось. Содержит колоссальное количество жирных кислот омега-3 и легкоусвояемый белок. Введите рыбу в свой рацион, вы заметите, что не только состояние кожного покрова улучшится, приобретут блеск. Если вы не жалуете рыбу, то рыбий жир в капсулах будет оптимальным решением.
• Мясо, яйца. Белок незаменимая составляющая рациона. Он оказывает прямое влияние на построение и восстановление клеток в организме.
• Зерновой хлеб, злаки. Источники цинка, витаминов группы В. Цинк способствует росту, а витамины группы В усиливают сияние. Кроме того, от витамина В 12 зависит появление седины. Именно этот витамин позволяет получать красящий пигмент.
• Шпинат. Это растение источник железа, которое необходимо клеткам организма для обмена кислородом между собой.
• Тыква, помидоры, брокколи. Источники витамина С. Употребление этих овощей способствует усвоению железа организмом.

В аптечных сетях имеется огромный выбор витаминно-минеральных комплексов от выпадения волос и для качественного улучшения их структуры.
Отдых и стресс
Обратите внимание на свой режим дня. Достаточно ли вы отдыхаете? Не пренебрегаете полноценным ночным сном? Если организм не успевает восстанавливаться, он более подвержен стрессу. Это также сказывается на качестве ваших волос.
Мытье головы
Волосы лучше мыть по мере их загрязнения. Иначе частое мытье головы не даст образоваться защитному слою на них. Лучше теплой водой, а вот ополаcкивать холодной. Так появится больше блеска.

И, конечно, не стоит энергично растирать их полотенцем, чтобы просушить. Достаточно промокнуть пряди между слоями ткани, дать подсохнуть на воздухе. Расчесывать лучше гребнем с редкими зубьями. Феном лучше пользоваться пореже, только при крайней необходимости.
Солнце и мороз
Под воздействием солнца теряют влагу, соответственно, свой блеск. Особенно негативно солнечное излучение сказывается на окрашенных. Лучшим выходом станет панама, косынка или зонтик.

Нанесение специальных масел или средств для защиты от ультрафиолета поможет с ним справиться, но лучше избегать длительного воздействия солнца. И не пренебрегайте употреблением жидкости, а именно воды. Надо «поить» свой организм.

Сильный ветер, любые осадки, мороз, враги красивых волос. Элегантная шляпка, модный берет или косынка не только убережет их, добавят шарма вашему облику.
Исключаем механическое повреждение
Да, украшения для волос: ленты, заколки, зажимы, резинки это прекрасно. Но ослабленные  лучше поберечь, отложить использование аксессуаров до поры до времени. Металлические элементы или резинка, стягивающая их не добавят красоты и здоровья.
Щипцы, бигуди? фен
Следует набраться совсем немного терпения для того, чтобы привести их в порядок. Смените прическу на время. Выберите вариант укладки, который не требует утюжка или бигуди.

Горячий фен только усугубит состояние поврежденных. Если без него не обойтись, то нанесите защитные средства для горячей укладки!
Окраска и завивка
Как бы производители красок для волос ни уверяли, а воздействие окрашивания губительно сказывается на структуре. Средства для химической завивки, краска хоть и в малых дозах, но содержат аммиак.

Шаг №2. Принимаем меры

Меняем питание, или просто вводим полезные, необходимые продукты. Причем их употребление окажет положительное влияниена весь организм. Улучшится состояние кожи и ногтей.

Добавляем большое количество воды, принимаем таблетки красоты (витаминно-минеральные комплексы). Носим шапки, избегаем фена, утюжка.

Замечено, что чем проще состав шампуня, тем результат будет лучше. Пускай вас не вводят в заблуждение всякие вытяжки, добавки, экстракты. Может стоить попробовать шампунь для детей? Вот уж где можно рассчитывать на мягкое, щадящее воздействие.

А вот маски и кондиционеры стоит подбирать тщательно, с учетом рекомендаций на упаковке. Внимательно читайте состав, назначение. Ничего страшного, если маску не смыли через 10 минут. Вы можете проходить с ней, час. Оберните голову полиэтиленом или просто наденьте одноразовую шапочку для душа. Полотенцем укутайте голову, чтобы маска воздействовала в тепле.
Домашняя терапия
Все самое действенное, натуральное в чистом виде используем для получения великолепного результата.
Масла
По своему желанию выбираете любое доступное для вас масло: персиковое, миндальное, оливковое, репейное, касторовое, в общем любое. Смазав ладони втираем в кожу головы и равномерно распределяем. Укутав пленкой, полотенцем голову, оставляем на 2 часа. Несколько проведенных процедур, вернут волосам мягкость, послушность.
Маска с алоэ
Листья алое срезать и обернув темной бумагой, положить в холодильник. Выдержать на нижней полке неделю, так усилится ферментация у алоэ. Измельчить листья либо блендером либо мелко порезав. Три ложки отжатого сока смешать с ложкой любого масла. Бережно втереть состав в корни волос, затем распределить по всем. Накрыть их пленкой, оставить на 2 часа.

Если у вас нет алоэ, то используйте ампулы с алоэ, которые можно купить в аптеке. Такая маска поможет восстановлению клеток кожи головы.