Тренажеры: классический, поворотный и балансировочный министеппер (степпер)

Выберите ваш город:

Запись к врачу

79229 +7 (499) 969 27 67

Тренажеры: классический, поворотный и балансировочный министеппер (степпер)

Классический министеппер в недавнем прошлом – безоговорочный лидер по продажам в сегменте компактных домашних тренажеров. Движение задается посредством надавливания на педали, которые приводят в действие трос или сам поршень, а сам процесс напоминает восхождение по лестнице. классический министепперХарактерное отличие от других министепперов – движение осуществляется строго по вертикальной оси: вниз-вверх и обратно. За счет этого большая часть нагрузки приходится на голень, икроножные мышцы, заднюю и переднюю поверхности бедер. Также хорошо прорабатываются ягодицы. Достоинства: • Больший срок службы, чем у других моделей (механика движений очень проста); • Практически полное отсутствие противопоказаний; • Низкая цена. Недостатки: • Не слишком ощутимая нагрузка на внутреннюю и внешнюю стороны бедра и минимальная – на нижние и косые мышцы пресса; • Однообразный характер движений – занятия быстро наскучивают.

Поворотный министеппер

Поворотный министеппер Внешне такой тренажер практически ничем не отличается от классического министеппера. Но стоит лишь ступить на педали и сделать несколько шагов, как разница между двумя моделями станет заметной. Поворотный степпер имитирует не поднятие по лестничным ступенькам, а скорее лыжный ход. При надавливании педали движутся по диагональной оси, разъезжаясь чуть в стороны параллельно одна другой. Такая особенность работы тренажера позволяет увеличить нагрузку на бедра и нижнюю часть пресса. Достоинства: • Равномерная нагрузка на всю нижнюю часть тела; • Невысокая стоимость. Недостатки: • Меньшая надежность из-за большей амплитуды движения (в сравнении с классическим министеппером).

Балансировочный степпер

балансировочный министепперЭтот тренажер невозможно спутать с двумя ранее рассмотренными моделями. Он представляет собой компактную конструкцию на дуговой подножке с двумя боковыми педалями-качельками. Тренировка происходит за счет переноса веса тела с одной ступни на другую и, соответственно, с наклоном степпера влево-вправо. Достоинства: • Необычный характер движений. Тренировки на балансировочном министеппере напоминают групповые занятия аэробикой или танцы (недаром такой тренажер иногда называют «рок-н-ролл-степпером»); • Отличная проработка боковых и нижних мышц брюшного пресса. Недостатки: • Некоторым пользователям нагрузка на ноги, особенно на икры и голень, кажется незначительной; • Занятия на тренажере требуют отличной координации. Лицам с нарушениями вестибулярного аппарата и склонностью к частым головокружениям лучше присмотреться к другим вариантам; • Дуговая подножка тренажера неустойчива, за счет чего конструкция может передвигаться по полу из стороны в сторону прямо во время занятий. Приходится слезать со степпера и перетаскивать его обратно на место. Особенно сильно проблема дает о себе знать при занятиях на ковровых покрытиях; • Более высокая стоимость (в сравнении с ранее рассмотренными тренажерами).