Подсластители поднимают давление больше, чем соль

Сильно сладкие продукты, содержащие сахар или  фруктозу, оказывают существенное влияние на кровяное давление. Кроме того, исследователи обнаружили, что этот эффект у них выше, чем у поваренной соли. Поэтому, подбирая любую диету, руководствуйтесь безопасностью для сердца и сосудов и учитывать это факт.

девушка пьет лимонад

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной преждевременной смерти в развитых странах мира, а самым распространенным фактором риска считается высокое артериальное давление.

Практически все диеты, направленные на его снижение, традиционно сосредоточены в основном на ограничение потребления поваренной соли в ежедневном рационе. По мнению авторов нового исследования, такой подход вызывает сомнения.

Ученые утверждают, что средние показатели снижения АД, которых пациенты достигали путем ограничения в ежедневном рационе соли, являются относительно небольшими.

Эти показатели явно недостаточны для обеспечения нормальных показателей кровяного давления. Кроме того, исследователями был подчеркнут  факт, что для здоровья  хорошим вариантом является употребление соли в количестве 3 – 6 г в день, тогда как доза ниже 3 г уже может быть разрушительной и опасной для организма в целом.

Американские врачи Джеймс Ди Никлантино и Шон С. Лукан отметили, что соль человек для нужд своего тела извлекает, прежде всего, из обработанной желудочным соком еды, которая является одновременно еще и источником альтернативного сахара.

«Сахар гораздо сильнее связан с гипертонией, чем натрий. При специальной углеводной диете может быть достигнут гораздо больший эффект, чем просто при снижении потребления поваренной соли» – пишут американские ученые в своем исследовании «Неправильные белые кристаллы. Не сахар и не соль. Эффективное лечение при гипертонии и сердечно-сосудистых болезнях».

Ди Никлантино и С. Лукан в своих выводах заявили, что у них есть прямые доказательства, приведенные в фундаментальных исследованиях в области народонаселения и клинического изучения различных форм влияния на здоровье человеческой популяции.

Ученые утверждают, что возникновение многих распространении патологий, связанных с повышением артериального давления, виновата именно моносахаридная фруктоза.

Значительное и стабильное увеличение роста проблем с работой сердечной мышцы и кровоснабжением головного мозга, клеток и тканей организма, ученые всего мира связывают с повальным увлечением сладкими водами, в которые добавляют опасные для здоровья синтетические подсластители. Такие сладкие воды пьют и маленькие дети, и подростки, и взрослые.

«Обратите внимание, что сегодня на земле 180 000 человек ежегодно умирает именно по причине регулярного употребления сладких вод.

Притом, в Соединенных Штатах, например, общая цифра среднесуточного потребления составляет 24 – 47 чайных ложек в день» – подчеркивают ученые.

Ежедневный прием более 74 г фруктозы увеличивает риск развития высокого гипертонии и в то же время является причиной высокого содержания липидов в крови, повышения уровня инсулина и удвоения риска формирования метаболического синдрома.

Напоминаем также, что список причин скачков АД не ограничивается сахаром, или солью. Он намного шире. Расскажем о некоторых из них:

  • Наиболее часто кровяное давление снижается в ночное время во время сна. Повышение его у здоровых людей происходит обычно после пробуждения. У людей пожилого возраста и больных сахарным диабетом понижение артериального давления в ночной период практически не отмечается.
  • Оно напрямую зависит от частоты дыхания и количества сокращений сердечной мышцы в минуту.
  • Характер умственной и физической деятельности, их активность, напряжение ввиду этого нервной системы, одно из самых распространенных факторов повышения уровня артериального кровяного давления.
  • Ежедневное злоупотребление курением приводит к проблемам кровообращения. Каждая выкуренная сигарета может послужить причиной его резкого скачка, тем самым представляя угрозу непосредственно для жизни человека.
  • К повышению приводит частичное и систематическое недосыпание.
  • У вас затрудненная дефекация, напряжение, переполнение мочевого пузыря? Результат – скачок артериального давления.
  • Алкоголь – фактор риска. Ежедневные сто грамм водки или вина, в конце концов, окажутся причиной развития артериальной гипертензии.

Примечание. Здоровый образ жизни, легкая, сбалансированная и не обремененная обилием жиров пища, прогулки на свежем воздухе, активные спортивные и физические нагрузки в сочетании с полноценным отдыхом – наши главные лекари.

Препараты от повышенного давления — какие бывают, чем отличаются

Последнее изменение: 2023,3, Апрель в 18:08

Дорогие друзья. Данный материал не является медицинским советом, за диагнозом и способом лечения, обратитесь к специалисту для консультации.

кнопка вверх