Сильно сладкие продукты, содержащие сахар или фруктозу, оказывают существенное влияние на кровяное давление. Кроме того, исследователи обнаружили, что этот эффект у них выше, чем у поваренной соли. Поэтому, подбирая любую диету, руководствуйтесь безопасностью для сердца и сосудов и учитывать это факт.
Сегодня сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной преждевременной смерти в развитых странах мира, а самым распространенным фактором риска считается высокое артериальное давление.
Практически все диеты, направленные на его снижение, традиционно сосредоточены в основном на ограничение потребления поваренной соли в ежедневном рационе. По мнению авторов нового исследования, такой подход вызывает сомнения.
Ученые утверждают, что средние показатели снижения АД, которых пациенты достигали путем ограничения в ежедневном рационе соли, являются относительно небольшими.
Эти показатели явно недостаточны для обеспечения нормальных показателей кровяного давления. Кроме того, исследователями был подчеркнут факт, что для здоровья хорошим вариантом является употребление соли в количестве 3 – 6 г в день, тогда как доза ниже 3 г уже может быть разрушительной и опасной для организма в целом.
Американские врачи Джеймс Ди Никлантино и Шон С. Лукан отметили, что соль человек для нужд своего тела извлекает, прежде всего, из обработанной желудочным соком еды, которая является одновременно еще и источником альтернативного сахара.
«Сахар гораздо сильнее связан с гипертонией, чем натрий. При специальной углеводной диете может быть достигнут гораздо больший эффект, чем просто при снижении потребления поваренной соли» – пишут американские ученые в своем исследовании «Неправильные белые кристаллы. Не сахар и не соль. Эффективное лечение при гипертонии и сердечно-сосудистых болезнях».
Ди Никлантино и С. Лукан в своих выводах заявили, что у них есть прямые доказательства, приведенные в фундаментальных исследованиях в области народонаселения и клинического изучения различных форм влияния на здоровье человеческой популяции.
Ученые утверждают, что возникновение многих распространении патологий, связанных с повышением артериального давления, виновата именно моносахаридная фруктоза.
Значительное и стабильное увеличение роста проблем с работой сердечной мышцы и кровоснабжением головного мозга, клеток и тканей организма, ученые всего мира связывают с повальным увлечением сладкими водами, в которые добавляют опасные для здоровья синтетические подсластители. Такие сладкие воды пьют и маленькие дети, и подростки, и взрослые.
«Обратите внимание, что сегодня на земле 180 000 человек ежегодно умирает именно по причине регулярного употребления сладких вод.
Притом, в Соединенных Штатах, например, общая цифра среднесуточного потребления составляет 24 – 47 чайных ложек в день» – подчеркивают ученые.
Ежедневный прием более 74 г фруктозы увеличивает риск развития высокого гипертонии и в то же время является причиной высокого содержания липидов в крови, повышения уровня инсулина и удвоения риска формирования метаболического синдрома.
Напоминаем также, что список причин скачков АД не ограничивается сахаром, или солью. Он намного шире. Расскажем о некоторых из них:
- Наиболее часто кровяное давление снижается в ночное время во время сна. Повышение его у здоровых людей происходит обычно после пробуждения. У людей пожилого возраста и больных сахарным диабетом понижение артериального давления в ночной период практически не отмечается.
- Оно напрямую зависит от частоты дыхания и количества сокращений сердечной мышцы в минуту.
- Характер умственной и физической деятельности, их активность, напряжение ввиду этого нервной системы, одно из самых распространенных факторов повышения уровня артериального кровяного давления.
- Ежедневное злоупотребление курением приводит к проблемам кровообращения. Каждая выкуренная сигарета может послужить причиной его резкого скачка, тем самым представляя угрозу непосредственно для жизни человека.
- К повышению приводит частичное и систематическое недосыпание.
- У вас затрудненная дефекация, напряжение, переполнение мочевого пузыря? Результат – скачок артериального давления.
- Алкоголь – фактор риска. Ежедневные сто грамм водки или вина, в конце концов, окажутся причиной развития артериальной гипертензии.
Примечание. Здоровый образ жизни, легкая, сбалансированная и не обремененная обилием жиров пища, прогулки на свежем воздухе, активные спортивные и физические нагрузки в сочетании с полноценным отдыхом – наши главные лекари.
Препараты от повышенного давления — какие бывают, чем отличаются
Дорогие друзья. Данный материал не является медицинским советом, за диагнозом и способом лечения, обратитесь к специалисту для консультации.
