Обертывания для похудения

Обертывание для похудения– одна из наиболее приятных процедур, которую заслуженно причисляют к «оружию массового сокращения тела».

Укутывания служат идеальным решением, если нужно «влезть» в любимые джинсы или облегающее платье, либо срочно преобразиться для свадьбы или пляжного отдыха.

Они известны на протяжении многих десятилетий и первоначально назывались «травяные обертывания». Ритуал проходил с использованием льняных простыней. Позже, в 80-х и 90-х годах, стали широко применяться на курортах с присоединением специальных термальных одеял для усиления эффекта.

Укутывания входят в комплексные программы ухода за телом, поэтому их количество с каждым годом растет. Они имеют разную целевую направленность, оказывают успокаивающее, тонизирующее, стимулирующее, оздоровительное действие на тело.

Какие бывают?

Перед тем, как приступить к лечению, важно определиться с подбором препаратов для проведения манипуляции, это поможет добиться максимально желаемого результата. Укутывания бывают трех видов:

• горячие;
• холодные;
• контрастные.

Могут выполняться на всей поверхности или только в области «проблемных» зон. Горячие укутывания практикуют на все тело, проводят при оптимальной температуре 38?C с использованием термоодеяла или фольги, обеспечивающих эффект сауны.

Холодные рекомендуют при варикозном расширении вен или сердечной патологии и практикуют на отдельных участках, например, на нижних конечностях или груди.

Контрастные виды подходят для устранения целлюлита или избыточной массы тела. Техника состоит в том, что после горячего обертывания на тот же участок накладывают маску, которая обладает охлаждающим эффектом.

Эффекты

Лечебные укутывания очищают кожу от токсинов, насыщают ее микроэлементами, увлажняют, оказывают мощное лимфодренажное действие, стимулируют циркуляцию крови, ускоряют ферментные процессы, разглаживают и восстанавливают, возвращая ей упругость, молодость.

Подобранные специальным образом смеси можно эффективно использовать в программах похудения, витаминизации, очищения, омоложения, минерализации организма. Также в целях снятия нервно—эмоционального напряжения и антицеллюлитных программах.

Чтобы достичь максимального результата похудения, требуется соблюдать ряд правил:

• воздерживаться от еды в течение 2 часов до и после сеанса;
• в течение 6–8 часов отказаться от посещения солярия, приема солнечных ванн;
• для предотвращения обезвоживания необходимо соблюдать диету и пить много воды.

Все активные вещества (минералы и органика грязи) при проведении сеанса всасываются через кожу в кровь и накапливаются в подкожно—жировой клетчатке, создавая своеобразное депо. Затем они током крови постепенно разносятся по организму, вызывая множественные полезные реакции. Рассмотрим их более детально:

Детоксикация. Водоросли, грязь или глина помогают избавиться от токсинов путем стимуляции метаболизма. Поскольку покров является самым крупным органом, «очищение» эпидермиса может оказать существенное влияние на здоровье. Однако нет никаких научных доказательств, что это «очищает» другие органы, кровь, сосуды.

Временная потеря веса. Обертывания в сочетании с плотно намотанными повязками помогут избавиться от избытка воды и таким образом подтянуть кожу. Это может временно избавить от целлюлита, появится возможность надеть платье на два размера меньше.

Целлюлит по сути ничем не отличается от любого другого жира. После процедуры действительно можно увидеть временное уменьшение толщины складки, особенно в области ягодиц и бедер, но в большей степени это связано с потерей жидкости, а не с какими—либо другими физиологическими изменениями.

Удаление омертвевшего эпителия. Прекрасно «полируют» тело. В процессе происходит отшелушивание мертвых клеток, обеспечивая более гладкий цвет и приятное сияние с ног до головы.

Интенсивное увлажнение. Подавляющее большинство обертываний содержат увлажняющие компоненты, которые дополнительно питают и разглаживают.

Расслабление. В процессе лечения и после него (до 30 минут) появляется расслабление. Такое умственное и физическое отключение является полноценным релаксом.

Виды

Рейтинг самых лучших обертываний, нацеленных на похудение бедер и подтяжку, создавался годами и отработан на практике. Рассмотрим самые популярные.

Грязевые

По силе физиологического воздействия грязи можно отнести к наиболее мощным тепловым укутываниям. Их основное действие – это антицеллюлитный эффект, они стимулируют обменные процессы, замедляют старение, выводят из кожи ионы тяжелых металлов. По своему составу грязи бывают:

1. Торфяные.
2. Илово-сульфидные.
3. Иловые грязи пресных водоемов (сапропелевые).
4. Сопочные.

Техника проведения: сначала пилинг, затем грязь подогревается на водяной бане до комфортной температуры (приблизительно 40?С). Она накладывается толщиной 2–3 см, укрываем тело полиэтиленовой пленкой и укутываем одеялом (термоодеялом, фольгой).

У грязей есть некоторые особенности применения. Например, торф предварительно необходимо развести водой (одна часть сухого торфа и пять частей воды). Все тщательно размешать, оставить для разбухания на 12 часов, а затем пользоваться. Для повышения лечебной эффективности его разводят минеральной водой, например рапой озер или морской водой.

В последнее время для быстрого снижения веса широко используется комбинация криотерапии с грязелечением – сочетание холода и лечебной грязи. Правильно подобранная температура – половина успеха.

Водорослями

Все водоросли хорошо накапливают морскую соль, поэтому насыщены минеральными веществами, витаминами С, Е, а также бета—каротином, что помогает в борьбе с целлюлитом.

Вне моря они долго сохраняют жизнеспособность, потому что имеют мощный механизм защиты от высыхания – альгиновые кислоты. Благодаря этому свойству, получаем длительный эффект и глубокое проникновение в кожные слои.

В зависимости от окраски бывают сине-зеленые, бурые, красные, синие и зеленые водоросли.

Бурые. Ламинария или «морская капуста» — самый известный представитель. Она стимулирует процессы обмена веществ. Также к ним относится фукус, вызывающий сильное расширение кровеносных сосудов и мочегонное действие.

Красные. Это ирландский мох, хондра, литотамния. Litotamnia calcareum используется в качестве скраба. Ирландский мох применяется как противовоспалительное и смягчающее средство. Хондрус – прекрасный увлажнитель.
Синие. Благодаря большому содержанию витамина B12, бета-каротина используются для повышения упругости и подтягивания.

Зеленые. Содержат витамины группы B и железо. Они способствуют укреплению тканей и повышают тургор.

Сине-зеленые или спирулина. Отличные антиоксиданты, их рекомендуют для красоты (омоложение, увлажнение, питание).

Водоросли способствуют уменьшению толщины эпидермиса, стимулируют фибробласты, повышая тонус, ускоряют выведение лишней жидкости, токсинов, укрепляют сосудистую стенку.

 
Глиной

Может выполняться с использованием белой, зеленой, голубой и красной глины.

Каолин, или белая глина, абсорбирует продукты жизнедеятельности клеток, поглощает токсины, убивает бактерии. Это природный материал с высокими лечебными свойствами.

В продаже можно встретить белую пастообразную глину, ее консистенция зависит от количества добавленной воды. Она обладает большой теплоемкостью, подходит для разогрева —  это нужно в антицеллюлитных программах.

Обеспечивая местный тепловой эффект, она улучшает кровообращение в капиллярах, усиливает обменные процессы.

Похожими свойствами обладает  зеленая глина, суживая поры, она особенно хороша для жирной кожи, улучшает деятельность сальных желез.

Голубая используется чаще всего для лечения целлюлита и коррекции фигуры. Она очищает организм, нормализует работу кишечника. Если постоянно наносить ее на проблемные зоны, она разглаживается практически до младенческого состояния.

Красная глина используется только для горячего обертывания. Она стимулирует процесс обновления, оказывает расслабляющее и очищающее воздействие, тонизирует, обладает липолитическими свойствами. Улучшает кровообращение, стимулирует процесс сжигания жиров, оказывает антицеллюлитное воздействие.

Парафином

Парафин — это воскоподобное вещество из углеводородов. Специально очищенный парафин, обладающий высокой теплоемкостью и низкой теплопроводностью, продается в аптеках. Он длительно сохраняет тепло и медленно отдает его коже, под ним развивается эффект мини—сауны.

Он представляет собой идеальную основу для добавления различных отдушек (эфирных масел).

Виды:

• белый с витамином Е;
• парафин с маслом кокоса, лаванды, конопляным или маслом из виноградных косточек;
• холодный с витамином А без термического воздействия. Может применяться в сочетании с горячим. Холодный используют вместо горячего в тех случаях, когда есть противопоказания к тепловым процедурам или в летнее время.

Под слоем парафина устанавливается температура примерно 38–40? C, что способствует максимальному расширению пор, размягчению сальных пробок, рассасыванию небольших уплотнений (устранение «апельсиновой» корки).

В процессе остывания, он создает нарастающее давление, что убирает отечность, подтягивает кожу. Интенсивный нагрев расслабляет мышцы и ускоряет приток крови – все, что нужно для антицеллюлитного эффекта.

Шоколадом

Очень приятная и популярная процедура. Бобы какао на 50% состоят из желтоватого масла, имеющего приятный шоколадный запах.

Шоколадное обертывание тонизирует вены, способствует расщеплению жировых отложений, убирает лишнюю жидкость, способствует уменьшению растяжек на груди, бедрах и животе после родов.

Важно: не пытайтесь делать полное обертывание самостоятельно. Магазинный шоколад не подходит для косметических процедур. В домашних условиях можно делать шоколадное укутывание только определенных зон. Для этого советуют использовать чистый какао порошок, разбавленный нежирным молоком.

Ретинолом

Ретинол — это эликсир молодости и красоты, его мы получаем только с едой. Достойные косметические средства с ретиноидами могут позволить себе немногие компании. Их качество напрямую зависит от концентрации.

Ее рассчитать очень сложно: если мало – будет нулевая эффективность, если много, можно отравиться витамином А.

Ретинол контролирует все физиологические процессы: ороговение эпидермиса, защиту от микробов и вирусов, отбеливание, возникновение акне, обновление коллагена в дерме. Способен убрать целлюлит, повысить упругость, эластичность, сгладить выпячивания и морщинки, устранить результат «апельсиновой» корки.

 

Медом

Действие меда многоплановое, он не только питает эпидермис витаминами, но и за счет большого содержания воды отлично увлажняет. С его помощью можно забыть многие проблемы: экземы, ожоги, воспаления, шелушения и прыщи. Он регулирует водный баланс, стимулирует обменные процессы, являясь мощным биологическим стимулятором.

За счет глубокого проникновения в подкожные ткани он активно борется с проявлениями целлюлита. При медовом обертывании с целью коррекции фигуры еще подключают медовый массаж. Кожа после сеанса массажа становится упругой, разглаживается «апельсиновая корочка». Обычно проводят 10 сеансов через день.

Экстрактом красного винограда

Похудение от винограда заключается в антиоксидантах, которые в нем содержатся. Согласно исследованиям, полифенолы виноградных косточек образуют защитный слой и стимулируют обновление клеток и коллагена.

Доктор Фредрик Брандт, известный специалист в области лечения ботоксом, уверяет, что антиоксиданты могут замедлять и восстанавливать повреждения, вызванные свободными радикалами.

Ягоды винограда содержат ресвератрол – это настоящий натуральный антибиотик.

Полное обертывание не рекомендовано в домашних условиях.

Теплая винная смесь отлично разглаживает «апельсиновую» корочку на бедрах и шее, особенно хороша для сухой, увядающей кожи.

Травами

 Эта процедура заняла свое прочное место в индустрии красоты. Рекомендуемые травы для антицеллюлитной программы:

• Куркума.  Эффективное увлажняющее средство.
• Ягоды можжевельника. Убирает застой лимфы, служит для усиления кровообращения и выгоняет из организма продукты распада. Обладает мочегонными свойствами, тонизирует, расслабляет мышцы.
• Розмарин. Используется при отеках, оказывает мочегонное, потогонное действие.
• Майоран. Оказывает согревающее действие, улучшает местное кровообращение, что напоминает лаванду.
• Лавровый лист. Расслабляет, согревает. Понижает частоту сердечного ритма.
• Тимьян. Способствует уменьшению жировых отложений, выводит из кожи токсины, широко используется в антицеллюлитной терапии. Содержит в составе дефлокулянты, которые разрушают жировые капсулы, облегчают их выведение из организма.
• Лаванда. Оказывает мочегонное, потогонное действие.
• Спаржа. Тонизирует.
• Анис. Действует как мочегонное; повышает способность к адаптации.
• Фенхель. Используется при целлюлите, повышает тонус.
• Хвощ. Улучшает жировой обмен, стимулирует микроциркуляцию и снижение массы тела. Богат кремнием, способствует обновлению клеток.
• Мята. Охлаждает и тонизирует.
• Имбирь. Известен как стимулятор, согревающий тело.
• Экстракт перца – для разогрева

Кроме указанных трав можно в домашних условиях использовать экстракты корицы, герань, алоэ, зверобой, календулу, мирт и макадамию, кипарис, фенхель.

Масляное

В этом виде обертывания есть одна особенность: масло служит лишь основой. Чтобы получить желаемый результат в снижении веса, нужно добавлять к немуэфирные масла. Приводим список наиболее используемых растительных масел.

• Масло виноградных семян. Подходит для ухода за нормальной и жирной кожей. Богаты маслами семена белого винограда — 20%, в черных сортах масла — 6%. Его получают из отходов винодельческого производства. .
• Кунжутное – незаменимый продукт для сухой кожи. Хорошо питает, увлажняет, выравнивает, устраняет раздражение и шелушение, придает упругость и эластичность. Рекомендуется для ухода за тонкой, истощенной кожей.
• Кукурузное – оказывает согревающее действие на ткани.
• Козье. Масло козьего молока – единственное из жиров с температурой плавления ниже 37?С, что способствует легкому проникновению активных веществ в глубокие слои кожи.

Молоком

В таком обертывании не применяется молоко, используемое в пищу. Для этого нужна специальная сыворотка с высоким содержанием полезных веществ. За последние десять лет ее популярность постоянно растет, а исследования открывают все новые уникальные свойства.

Доказано, что сыворотка помогает сохранить влагу в глубоких слоях, а также – очищает организм от токсинов и значительно уменьшает объем подкожной жировой клетчатки.

Сразу после обертывания видны результаты: уменьшаются размеры талии и бедер, разглаживается «апельсиновая корка». Сыворотка хорошо убирает отечность, подтягивает, предотвращает провисание после похудения – еще одно полезное свойство.

Быстро получить привлекательную фигуру помогает комбинация с водорослями. Либо сочетание сыворотки, морской соли и кислородного комплекса, что значительно активизирует обменные процессы. Комбинация с глиной, водорослями и морской солью даже позволяет устранить причины возникновения целлюлита.

Зелёный чай

Обертывание выполняется на основе экстрактов зеленого чая, водорослей, белой глины (микронизированной) и злаков. Такое укутывание, благодаря содержанию теофиллина, теобромина и кофеина способствует похудению, стимулирует обмен веществ и борется с целлюлитом.

Применение с зеленым чаем позволяет в короткие сроки уменьшить объем талии. При добавлении воды в порошок происходит быстрое нагревание с выделением тепла, что дает хороший стимулирующий эффект.

«Зеленый чай» хорошо подходит для домашнего использования на область живота и бедер. Не забывайте об этом способе, результат изумительный.

Зеленый кофе

Его популярное название – часто упоминается в антицеллюлитных программах. Процедура укутывания происходит с использованием не обжаренного зеленого (микронизированного) кофе сорта «Рабуста», богатого хлорогеновой кислотой.

Также содержит эфирные масла, способствующие расщеплению жиров и задерживающие воду в тканях. В результате, уменьшается рыхлость, исчезает чувство «апельсиновой корки».

Комбинированные

Список лучших комбинаций для укутывания безграничен. Согласно опросу для похудения наиболее эффективные – глина и водоросли, но все индивидуально.

Советуем еще одну процедуру под названием «Парафанго» — это смесь парафина и водорослей. Она обладает выраженным антицеллюлитным эффектом. Разогретый парафин с водорослями стимулирует движение лимфы, устраняет отечность, разрушает локальные жировые отложения.

Что важно, он обеспечивает профилактику дальнейшего появления целлюлита. Смесь готовится из расчета 60% парафина и 40% морских бурых водорослей. Подходит для домашнего использования на область живота и бедер.

Как повысить результат лечебных техник

Опыт показывает, что хороший результат демонстрируют комбинированные и контрастные укутывания. Наиболее эффективна комбинация грязи или глины с водорослями с добавлением согревающих компонентов (кайенский перец или имбирь).

Дополнительное наматывание эластичных бинтов поверх пленки создает мощный эффект «выталкивания жира», что хорошо помогает в разглаживании целлюлита и убирает выступающие «ушки» на бедрах. Массаж после душа или физические упражнения также оказывают благотворное действие на результат.

Не забывайте после массажа нанести крем от растяжек – это помогает быстрее справиться с дефектами.

В комбинированные смеси не забывайте добавлять компоненты, усиливающие проводимость (козье масло), а также добавки, соответствующие вашему типу. Для сухой и чувствительной – масло какао, кокоса, экстракт красного винограда, для жирной – зеленая глина.

Менее эффективны в плане снижения веса шоколадные, банановые и другие фруктовые обертывания.

Ориентировочная стоимость

Лечение в салоне на основе растительных экстрактов в высокой концентрации обойдется около — 10 000 рублей. Водорослевое обертывание – около 3700 руб. Самостоятельное лечение целлюлита гораздо доступнее. Стоимость всего курса антицеллюлитной программы на дому можно сравнить лишь с одной процедурой в салоне.

Противопоказания к проведению

Как любая лечебная процедура, обертывания имеют свои противопоказания — это повышенная температура, гипертоническая болезнь, тиреотоксикоз, тяжелый сахарный диабет, варикозное расширение вен, осложненное тромбофлебитом, онкологические заболевания.

Нельзя делать при беременности, сразу после операции, если есть сыпь или ссадины на коже. Следует воздержаться от укутывания сразу после эпиляции.

Соблюдать осторожность пациентам с сердечно—сосудистыми проблемами, потому что обезвоживание вследствие чрезмерного потоотделения может привести к снижению объема циркулирующей крови, что сделает ее более вязкой. Сердце будет испытывать дополнительную нагрузку, могут возникнуть аритмии и слабость.

Тем, у кого присутствуют гинекологические проблемы, лучше сосредоточиться только на бедрах и ягодицах.

 Механизм направлен на увеличение местной температуры тела. В итоге возникает местная гипертермия (перегрев). Для усиления эффекта некоторые салоны после обертывания практикуют посещение сауны или дают физическую нагрузку, что приводит к общей гипертермии, в этом случае риск перегрева возрастает.

Опасно увлекаться длительными процедурами. Повышение температуры (гипертермия) может вызывать такие симптомы, как головокружение, дезориентация, тошнота и обморок — что связано с негативным воздействием на мозг.

Важно: если есть проблемы с сердцем, лучше обратится к врачу, прежде чем делать обертывание. Не рекомендуется делать чаще 2 раз в неделю, так как организму нужно несколько дней на восстановление.

Могут ли обертывания помочь похудеть

Безусловно, помогут похудеть и убрать проявления целюллита. Однако, чтобы результат закрепился, продолжайте постоянно с частотой 1 раз в месяц. Доказательная медицина скептически относится к методу.

В 1984 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США заявило, что «нет научных или клинических данных, подтверждающих использование обертываний для тела или костюмов для саун в снижении веса».

Д-р Джоэл Шлессингер, президент Американского общества дерматологии и эстетической хирургии говорит, что «использование обертываний для похудения явно преувеличено.

Хотя можно потерять от 5 до 10 футов веса, но это происходит за счет воды. Данные способы не дают окончательного решения проблемы похудения». Большинство существующих доказательств исходят от компаний, которые продают эти средства.

Заключение

Если вам нравятся обертывания, а в процессе вы получаете расслабление и успокоение, то продолжайте ими наслаждаться время от времени. Длительность эффекта будет зависеть только от вас. Если будете продолжать ухаживать за кожей и следить за здоровьем, то результат сохранится надолго.