Полезные продукты питания
-
Вредные продукты питания
Пища, которую мы принимаем, должна быть полезной – это известно каждому. Точно так же известно, что наряду с...
-
Ягоды Асаи Берри - Дерево жизни и ключ энергии
Как только не называют эту маленькую, сладкую и темноватую ягодку: и виагрой, и Амазонским золотом, и...
-
Водно-солевой баланс организма
Вода необходима для здоровья человека, но не только ею можно поддержать гидратацию организма. В...
-
Черный перец
Этот горький душистый продукт в цельном (в горошинах) и в молотом виде известен как пищевая приправа. Между...
-
Полезные свойства специи для здоровья
Специи – это не просто превращение блюда в кулинарный шедевр, но и огромная польза для вашего здоровья....
-
Иван чай
Иван-чай обладает большим количеством целебных качеств. В нем комплекс органических и минеральных...
-
Черный тмин
В природе существует много растений, которые несут в себе целый набор витаминов и микроэлементов. Но к...
-
Петрушка
Петрушка стимулирует работу поджелудочной железы, ускоряет выработку инсулина – гормона, необходимого для...
-
Укроп
В народной медицине широко используют укроп. Он позволяет облегчить протекание заболевания и существенно...
-
Гликемический индекс продуктов, таблица
Гликемический индекс продуктов – числовой показатель, отражающий их влияние на уровень глюкозы в крови на...
-
Продукты понижающие давление
Из всех хронических заболеваний первое место занимают сердечно-сосудистые, и среди них – гипертония,...
-
Лучшие продукты питания для нашего здоровья
Хотя медицина продолжает развиваться и разделяться на многие отрасли, диетологи и врачи продолжают...
-
Миндаль
Миндаль богат витаминами, минералами, белком и клетчаткой и обладает многими полезными свойствами для...
-
Сладкий картофель (батат)
Сладкий картофель имеет огромное количество питательных веществ. В одном клубне среднего размера больше 400%...
-
Арбуз
Несмотря на популярное мнение, что арбуз состоит только из воды и сахара, он содержит большое количество...
-
Помидоры
Независимо от того, считаете ли Вы помидоры фруктом или овощем, никакого сомнения не вызывает то, что они...
-
Тофу
Тофу – это приготовленный из сои творог. Этот низкокалорийный продукт не содержит глютена и холестерина, а...
-
Тимьян
Тимьян – это растение с кулинарным, лекарственным и декоративным использованием. Он принадлежит к роду...
-
Клубника
Свежая летняя клубника – одно из самых популярных и полезных для здоровья удовольствий на планете. Она была...
-
Шпинат
Шпинат содержит огромное количество питательных веществ при низкой калорийности. Темно-зеленые листовые...
-
Шалфей
При обсуждении самых полезных продуктов питания на ум сразу же приходят овощи и фрукты. Высокое содержание...
-
Розмарин
Розмарин (Rosmarinus officinalis) – это ароматная вечнозеленая трава, произрастающая в Средиземноморье. Она...
-
Мята колосистая
Мята колосистая (или садовая) – это приятно пахнущий сорт, который часто используется в медицине из-за ее...
-
Киноа
Киноа и другие зерновые продукты, такие как амарант, ячмень и фарро, быстро приобретают популярность, так как...
-
Тыква
Многие люди думают, что тыква – лишь немного больше, чем декорация на Хеллоуин и начинка пирога. Но Вы можете...
-
Картофель
Картофель – это съедобные клубни растений, которые выращивались сперва в районе Анд в Южной Америке....
-
Ананас
Христофор Колумб привез ананасы в Европу после одной из своих экспедиций в Южную...
-
Персики
Персики – это характерно ворсистый фрукт, родом из северо-запада Китая. Они являются косточковыми, а это...
-
Папайя
Папайю – ранее экзотический и редкий фрукт – теперь можно найти в любое время...
-
Орегано
Орегано – это важное кулинарное и лекарственное растение, которое применяется в медицине и кулинарии в...
-
Оливковое масло
Оливковое масло (прованское), богатое мононенасыщенными жирными кислотами, является основным компонентом...
-
Овес
Овес – это зерновая культура, которую обычно едят в виде овсянки или...
-
Мята перечная
Мята перечная (Mentha piperita) – это стерильное, гибридное растение, созданное с помощью скрещивания мяты водной...
-
Мята
Когда обсуждают самые полезные для здоровья продукты, на вершину списка часто ставят овощи и фрукты, так как...
-
Молоко
Коровье молоко уже давно ассоциируется с хорошим здоровьем, что делает его одним из самых употребляемых...
-
Масляная рыба
Существуют многочисленные полезные свойства, связанные с употреблением масляной рыбы. Исследования...
-
Грибы
Грибы, хотя и считаются овощами в мире питания, технически не являются растениями, а относятся к царству...
-
Апельсины
Все знают пословицу «яблоко в день». Но такое же утверждение можно и рекомендовать для...
-
Лук
Лук принадлежит к семейству Луковые, которые также включает зеленый лук, чеснок,...
-
Киви
Киви, родом из Северного Китая, впервые начало культивироваться в Новой Зеландии на рубеже ХХ...
-
Манго
Манго принадлежит к косточковым фруктам, у которых внешняя мясистая часть окружает оболочку с семенами...
-
Капуста кале
Если Вы еще не пробовали капусту кале – возможно, пора это сделать. Этот овощ богат полезными веществами, что...
-
Зеленый чай
Зеленый чай родом из Китая и Индии. Он употреблялся из-за своих лечебных свойств столетиями во всем мире, но...
-
Мед
Мед – это сладкий продукт, вырабатываемый пчелами, которые используют нектар из цветов. Пчелы сначала...
-
Виноград
Потенциальные полезные свойства винограда многочисленны; последние исследования связали его с...
-
Грейпфрут
Грейпфрут был выведен в XVIII веке, как смесь помело и апельсина. Этому новому фрукту дали название грейпфрута,...
-
Имбирь
Имбирь является распространенным ингредиентом в азиатской и индийской кухне. Он использовался, многими...
-
Баклажаны
Баклажаны, как правило, выделяются своей яйцеобразной формой и ярким фиолетовым цветом. Такой вид приходит...
-
Семена льна
Семена льна (также называемые льняное семя) являются богатым источником микронутриентов, пищевой клетчатки,...
-
Чеснок
Чеснок (лат. Allium sativum) – это растение, которое часто используется в качестве приправы в кулинарии, а также...
-
Эдамаме - незрелые соевые бобы
Эдамаме – это прекрасный вид закуски. Вы можете употреблять их в ресторане японской кухни в качестве...
-
Листовая капуста: кале, брокколи, брюссельской, брюквы и репы
Листовая капуста является частью семейства крестоцветных овощей, которое также включает кале, брокколи,...
-
Клюква
Клюква часто является популярной частью празднования Дня благодарения в виде клюквенного соуса и напитков,...
-
Корица
Корица – это специя, которую вырабатывают из ветвей дикорастущих деревьев, принадлежащих к роду «Коричник»....
-
Кинза (зелень кориандра)
Кинзу еще называют кориандром, китайской петрушкой. Применение её при приготовлении пищи, может уменьшить...
-
Зеленый лук
Зеленый лук является частью семейства Луковых, которое также включает чеснок, репчатый и лук-порей. Овощи из...
-
Шоколад
Когда в следующий раз Вы будете есть кусочек шоколада – не надо чувствовать себя очень виноватым по...
-
Бок-чой (китайская листовая капуста)
Бок-чой, также известная как китайская листовая капуста, изначально культивировалась в Китае тысячи лет...
-
Базилик
Базилик (от греческого слова «basileus», которое значит «царь»)– это растение, принадлежащее к семейству...
-
Свекла
Свекла приобрела популярность благодаря недавним исследованиям, которые пришли к выводу, что она и ее сок...
-
Бананы
Бананы не зря являются одними из самых широко употребляемых фруктов в мире. Этот изогнутый желтый плод...
-
Руккола
Руккола – это малоизвестный овощ из семейства крестоцветных, который имеет те же полезные для здоровья...
-
Спаржа
Спаржу часто употребляют в пищу во многих частях всего мира. Она известна своим уникальным, пикантным...
-
Яблоки
«Одно яблоко в день держит врачей вдали от Вас» - это старая пословица. Но что делает этот фрукт особенным?...
-
Нут
Сперва выращиваемый в Средиземноморском регионе и на Ближнем Востоке, нут, также известный под названиями...
-
Цветная капуста
Вы, вероятно, слышали, что наиболее питательными продуктами являются самые яркие по цвету. Даже существует...
-
Сельдерей
Сельдерей –это овощ из семейства Зонтичных. Он хорошо известен благодаря своим хрустящим стеблям, которые...
-
Морковь
Считается, что морковь очень полезна для здоровья. Вам, скорее всего, говорили Ваши родители: «Ешьте...
-
Канталупа (мускусная дыня)
Канталупа и другие виды дынь являются прекрасными и вкусными продуктами с большим содержанием полезных для...
-
Брокколи
Брокколи - эти небольшие мини-деревья выкидывают со своей тарелки дети всего мира, но все же они имеют...
-
Кофе
Чашечка кофе по утрам может дать Вам больше, чем просто прилив энергии. Все больше и больше исследований...
-
Пробиотики что это такое и какова их польза для здоровья?
Пробиотики – это микроорганизмы, которые обладают определенными полезными свойствами для своего хозяина....
-
Для любителей шоколада. Какао предотвращает потерю памяти
Новое научное исследование порадует всех любителей шоколада во всем мире. Ученые из Медицинского центра...
-
Рыбий жир может предотвратить шизофрению и другие психические расстройства?
Новое исследование, первое в своем роде, показало, что омега-3-жирные кислоты, обнаруживаемые в рыбьем жире,...
-
Льняное масло чудесные открытия доктора Джоанны Будвиг
Эффективная помощь при сердечно-сосудистых заболеваниях, ревматических воспалительных и других...
-
Бобовые, зелень, устрицы и лучшие продукты питания для головного мозга
В течение последних трех лет ежегодная конференция Американской психиатрической ассоциации проводит...
-
Коровье молоко вредно или полезно для вас?
На протяжении всей истории молоко обычно рассматривали как жизненно важную часть сбалансированного...
-
Продукты для красоты и здоровья
Понятие женской красоты довольно субъективное. Для кого-то это королевская осанка, а некоторым нравятся...
-
Эфирное масло мирры
Эфирное масло мирры принято считать наиболее древним из парфюмерных и целительных средств. Сырьем для его...
-
Шесть продуктов питания от воспалений
Воспаление является обычной частью иммунного ответа организма, но если оно слишком сильное и длительное –...
-
Куркума
Курку́ма (лат. Cúrcuma) — род однодольных травянистых растений семейства Имбирные...
-
Имбирь -природный лекарь
Имбирь – растение, обладающее множеством полезных свойств. Его используют и в медицине, и в косметологии, и в...
