Психотерапевты

Психотерапевт использует различные методы и приемы воздействия. Прежде чем записаться на прием, важно знать, как работает психотерапевт и в чем заключается визит к этому специалисту.

Психотерапия, или «лечение души» по-гречески, до сих пор вызывает недоверие у среднего россиянина.

Идя, например, к терапевту, мы ожидаем осмотра, диагноза, назначения и быстрых результатов терапии.

Мы бы хотели того же и от психотерапевта. Но он уже при первой встрече говорит. Постоянные изменения требуют времени,. Больше зависят от пациента, чем от врача, и 100% гарантии излечения все же нет. Вера в эффективность психотерапии приходит только тогда, когда лечение начинает давать результаты.

Психотерапия – это обдуманное и систематическое действие с использованием проверенных методов. Эффект от которого заключается в улучшении функционирования человека в окружающей его среде и уменьшении психических расстройств .

Вместе с пациентом психотерапевт работает над устранением симптомов и развитием личности.

Важная цель — обрести большее самосознание, или, проще говоря, понять, почему мы принимаем именно такие, а не другие решения. Откуда берется поведение, которое нам не нравится, какие эмоции нами руководят и почему.

Психотерапия по определению требует от больного более активного отношения. Чем при контакте, например, с семейным врачом.

Поскольку контакт с врачом будет очень важным фактором в процессе лечения. Вы должны выбрать человека, который вызывает у вас доверие. Важно создать впечатление, что это «свой человек» — тот, кто внимательно слушает, к чьим вопросам или советам стоит прислушаться.

Как проходит первый прием?

Первая встреча мало чем отличается от визита к семейному врачу – цель описать проблему, с которой мы приходим.

Врач выслушает и предложит наиболее подходящие, по его мнению, формы помощи. Включая количество и частоту встреч и методы решения проблем. Также может случиться так, что он посоветует вам обратиться к другому психиатру или психотерапевту. Специализирующемуся на решении именно таких проблем, как ваша.

Виды

Не все терапевты используют одни и те же методы работы. Психотерапевт в ходе своих занятий узнает о различных психологических ориентациях. Каждая из которых несколько по-разному объясняет возникновение психических расстройств и предлагает другие методы лечения.

Выбирает то направление, которое ему больше всего импонирует, и обычно работает с использованием его методов и приемов. Четыре наиболее часто используемых типа психотерапии сегодня:

Поведенческий - когнитивный

Бихевиористы предполагают, что всему плохому поведению можно научиться. Поэтому, чтобы помочь пациенту, необходимо научить его новым, более желательным моделям поведения.

Терапевт играет более активную роль, чем в других видах терапии – ставит задачи, дает советы. Поведенческая терапия обычно кратковременна и хорошо работает. Например, при лечении фобий. Она часто используется в сочетании с когнитивной.

В когнитивной устраняется ошибочное мышление. Возникающее из-за когнитивных искажений (например, убеждение пациента, что «я никогда ни в чем не преуспеваю»). Таким способом часто лечат невротические и депрессивные расстройства. Этот тип лечения обычно длится в течение нескольких месяцев.

Психоаналитический

Он основан на теории личности, созданной Зигмундом Фрейдом. Психотерапевт предполагает, что источник проблем пациента лежит в его подсознании. К которому трудно получить доступ. Лечение заключается в достижении ранее бессознательного содержания. В том числе посредством анализа снов, мечтаний и повседневного поведения.

Поскольку психоаналитик считает, что источником многих психологических конфликтов являются события из детства пациента. Разговоры часто вращаются вокруг тем родителей и первых переживаний. Это долгосрочная терапия, требующая частых встреч с терапевтом.

Экзистенциально-гуманистический

Он больше всего фокусируется на настоящем клиента (психотерапевты этой школы не используют термин «пациент»). Его цель – помочь обрести уверенность в себе и поддержать в преодолении трудностей.

Для терапевта важно, чтобы пациент принял себя и был способен к самореализации. Во время сеанса часто обсуждаются темы, связанные с жизненным выбором и последствиями, связанными с ним.

Система

Психотерапевт исходит из того, что больной функционирует в определенных системах (семейная, профессиональная среда), воздействующих на него. Он сосредотачивается на процессах, которые там происходят. Исследуя, в том числе, есть ли какие-либо коммуникативные расстройства. Целью лечения является улучшение функционирования всей системы.

Врач, в зависимости от проблемы, может предложить нам индивидуальную, групповую или семейную терапию. В любом лечении самым важным инструментом будет беседа.

Встречи будут посвящены рассказу о себе, ответам на вопросы терапевта, обсуждению. Иногда выполнению порученных им заданий, в том числе в перерывах между посещениями. Вы можете отказаться от терапии в любое время.

И пациент, и психотерапевт могут принять решение об окончании терапии. Успех — это настолько постоянное изменение, что вам больше не нужна помощь специалиста для его поддержания.

Какие заболевания можно лечить?

Психотерапия адресована в основном людям, в целом психически здоровым. Имеющим различные проблемы в личном, профессиональном или личностном плане.

Это эффективная помощь при потере близкого человека, при послеаварийной травме, в ситуации душевных страданий ( страх, бессилие, опустошенность, невроз, депрессия ).

Также помогает при психосоматических недугах. Таких как аллергия, мигрень, нарушения сна. Как правило, психотерапевт сопровождает людей, которые хотят лучше узнать себя. Понять механизмы собственного поведения.  Узнать о своих внутренних потребностях и определить истинные жизненные цели.

Должна рассматриваться как основное или дополнительное лечение?

Это зависит от типа и серьезности проблемы, с которой сталкивается клиент. В общем, психотерапия может быть основной формой лечения или поддерживать другие виды терапии.

Если мотивацией к участию является улучшение качества жизни. Отношений с окружающими, а клиент выполняет свои задачи на работе, в семье, психотерапия является единственным помогающим действием.

При появлении психических заболеваний, характеризующихся симптомами, существенно ограничивающими полноценное функционирование, необходимо обратиться к психиатру. В случае более запущенного психического заболевания необходима госпитализация.

Психотерапия является в таком случае дополнительным действием к фармакологическому лечению. Она начинается в условиях стационара и продолжается после выписки из стационара.

Всегда ли психотерапия будет успешной?

Терапевтический фактор в психотерапии – это отношения между терапевтом и клиентом. То, что происходит в этих отношениях, важно.

Если клиент чувствует себя в безопасности, открыт для терапевта (задача терапевта — создать атмосферу открытости), то эффекты, безусловно, будут быстрее и лучше.

Во время одной из первых встреч ставится цель терапии. Клиент оценивает достижение (или нет) намеченной цели, принимает решение о прекращении встреч или работе над другой проблемой.

Психотерапевт является спутником клиента на пути к поиску более полного (настоящего, более удовлетворяющего) функционирования.

Эффективность  лечения подтверждена на 80 процентов. Значит, на 80 процентов людей с данными проблемами и прибегающих к психотерапии чувствуют улучшение.По сравнению с другими людьми с такими же проблемами и не прибегающими к лечению.