Кремы, мази, гели

Потеря веса — путешествие не из легких, потребуется терпение, сила воли и продуманный план действий. Единственно проверенный способ – это правильная диета и физические упражнения.

Смогут ли местные средства помочь в этом или хотя бы убрать целлюлит в проблемных местах? Попробуем разобраться и ответить на главный вопрос — способствуют ли кремы и мази похудению? Если да, то что лучше выбрать и чего следует опасаться.

Чаще всего их используют для уменьшения жировой складки на животе. Также может наноситься на участки с избыточным содержанием жира, например, бедра.

Он позволяет в незначительной степени убрать жировые отложения и придать тонус коже. Они «выгоняют» воду и уменьшают выпячивание жировых клеток в дерме, что способствует исчезновению целлюлита («апельсиновой корки»).

Крем не влияет на обмен веществ, но способствует  расширению сосудов и увеличивает приток крови к проблемной зоне. И хотя он работает, не следует полагаться на долгосрочное решение проблемы. Результат временный. Как только прекращается его использование, эффект исчезает, и снова растет вес.

Здесь уместно вспомнить сакраментальную фразу: только соблюдение диеты и регулярные физические упражнения способны сделать фигуру стройной.

Как выбрать

Первое, что нужно учитывать – это постараться терять вес за счет жира, а не мышечной ткани и воды. Их желательно сохранить, мышцы удерживают кожу, вода придает упругость, без них мы будем выглядеть постаревшими.

Поэтому не используйте те наружные средства, которые уменьшают толщину кожной складки за счет обезвоживания. Если производитель обещает результат за 3дня, то, скорее всего, объем бедер или талия уменьшатся за счет потери жидкости.

Американский Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует терять 1—2 фунта (400 – 800 граммов) в неделю в течение первых шести месяцев. Тогда сохранится молодость и красота.

Местные антицеллюлитные препараты также обязаны «сжигать» жировые клетки, поэтому должны соответствовать следующим требованиям:

• сохранять белково—углеводный и водный баланс;
• ускорять процесс распада жировых клеток и препятствовать их отложению;
• подходить для любого типа кожи;
• хорошо втираться и не высыхать;
• иметь в составе компоненты с доказанной эффективностью;
• быть безопасными.

Ингредиенты, содержащиеся в кремах, весьма разнообразны, производитель уверяет, что они проникают в кожу, способствуя потере веса. Однако это не всегда так, стоит внимательно изучать состав. Выбор делать в пользу тех, которые доказали свою эффективность, прошли тестирование на пациентах.

Согласно международным рекомендациям, свое действие на жировую ткань (блокада синтеза и отложения) доказали в исследованиях следующие вещества:

• глицирретиновая кислота— способствует уменьшению подкожного жира и используется в большинстве современных средств, согласно исследованию на PubMed (Американские исследования) ;

• экстракт горького апельсина — исследование, доложенное в журнале Клинической Косметической и Исследовательской дерматологии, показало эффективность местного применения;
• кофеин — усиливает сжигание жировых клеток (данные с PubMed) ;
• andiroba (Карапа гвианская) – способствует  похудению, блокирует энзимную активность при синтезе липидов;
• аминофиллин — обладает стимулирующим эффектом, как «Кленбутерол» и «Эфедрин» (данные с PubMed) ;
• форсколин — обладает термогенным эффектом, повышает теплоотдачу;
• гинкго билоба — блокирует альфа-рецепторы, снижает накопление жира;
• какао — источник витаминов для усиления кровообращения;
• ксантены – обладают липолитическим действием и усиливают эффект других составляющих;
• растения: конский каштан, плющ, водоросли, метла мясника – способны уменьшать содержание подкожного жира;
• кофеин в комбинации с ингаляционными маслами перца, эстрагона, фенхеля и грейпфрута повышает активность симпатической нервной системы (данные исследования).

Все приведенные средства прошли клинические испытания и показали, что они работают. В частности, крем для похудения, содержащий 3,5% водорастворимого кофеина и ксантенов, проходил тестирование на 15 женщинах. Они наносили его на бедра и внутреннюю сторону плеч дважды в день в течение 6 недель.

К концу исследования окружность бедер и предплечий уменьшилась на 0,7 см (1,7%) и 0,8 см (2,3%) соответственно. Сообщалось о небольшом зуде, но серьезных побочных эффектов не наблюдалось.

Другое исследование (Buscaglia и Conte) изучали совместное использование кофеина, конского каштана, плюща, водорослей, планктона, метлы мясника и соевого белка. В результате 30—дневного использования отмечено уменьшение подкожного жира на 2,8 мм. С другой стороны, сообщается, что одни ксантены неэффективны для лечения целлюлита.

На эффективность сильно влияет способность вещества проникать через кожу. Именно кофеин, благодаря своей гидрофильности, хорошо проходит через барьер и достигает дермы. Интересный факт — его проникновение не уменьшается при увеличении толщины кожи. Именно он играет основную роль в липолизе, а ксантены оказывают синергетический эффект.

Три исследования оценивали эффективность местного косметического продукта для похудения, сочетающего тетрагидроксипропилэтилендиамин, кофеин, карнитин, форсколин и ретинол. 

Исследование, проводимое на кожных эксплантатах показало, что кофеин и форсколин способны стимулировать высвобождение глицерина (продукт распада жира). Впервые было доказано, что ретинол и карнитин в комбинации стимулируют пролиферацию кератиноцитов, что приводит к увеличению толщины эпидермиса.

Двойное слепое рандомизированное плацебо—контролируемое исследование, проведенное на 78 женщинах, которые применяли препарат или плацебо два раза в день в течение 12 недель, показало, что после 4 недель нанесения наблюдалось значительное уменьшение окружности живота, бедер и ягодиц. «Апельсиновая корка» и стойкий целлюлит значительно уменьшились с 4 недели лечения, а тонус улучшился с 8 недели.

Согласно этим исследованиям, уже можно осознанно подбирать крем, скраб или мазь.

Безопасны?

Большинство женщин считают его использование безопасным. Полагаясь, что достаточно лишь выбрать лучший крем с клинически доказанными свойствами.

Если продукт сертифицирован, продается в аптеке, то он не представляет опасности, кроме аллергических проявлений, от которых никто не застрахован. Помимо аллергии они могут вызвать:

• потерю аппетита;
• головокружение;
• возбуждение;
• чрезмерное потоотделение;
• тошноту.

Использование крема по показаниям, обычно не превышающее двенадцать недель, уменьшает возникновение побочных эффектов.

Выводы

Смотреть на целлюлит и жировые отложения, конечно, неприятно. Появляется непреодолимое желание с этим что—то делать, и это можно понять. Но не стоит возлагать большие надежды на местные средства по ряду причин:

• их действие слишком поверхностное и направлено только на внешний вид — слегка выравнивают, заполняют ямочки, улучшают цвет, создавая отражающий эффект, делают красивее;
• есть результат только при не запущенной форме целлюлита, хорошо справляются с эффектом «апельсиновой корочки»;
• ожирение и грубые изменения кожи не лечат;
• эффект уходит сразу после того, как прекращаете использовать мазь.

Конечно, не стоит опускать руки и расстраиваться. Даже временный эффект приносит радость. Он может продлиться и закрепиться, если его поддержать регулярными упражнениями и продолжать делать массаж проблемных зон.

Подобная «чистка» с обычным массажным маслом улучшит кровообращение, «почистит» ее от токсинов. Кожа обязательно ответит взаимностью — станет боле упругой и подтянутой. Уделите этому 5-10 минут по утрам.

При выборе крема, мази учитывайте индивидуальные особенности организма: аллергикам стоит опасаться морского планктона и набора трав в составе. При чувствительной коже не используйтепекущие, согревающие и раздражающие (перец, капсаицин, грейпфрут) препараты. Отеки и варикоз лучше снимаются охлаждающими медикаментами.

Антицеллюлитное средство лучше покупать в аптеке, ориентироваться на производителя с мировым именем, который показал, что их продукт безопасен, способен помочь при данной проблеме.

Изучайте при покупке состав крема, в нем должны быть вещества, которые доказали свою эффективность согласно исследованиям. Обычно такой производитель серьезно занимается вопросами снижения веса.

У него представлена целая линейка препаратов, добавлены качественные вспомогательные компоненты, которые значительно повышают доставку лекарства в глубокие слои кожи, отсутствуют консерванты и парабены. А это очень важно, потому что от проникновения зависит эффективность.

Рейтинг препаратов для похудения