:

Записаться на прием к платным врачам Москвы

79229 +7 (499) 969 27 67

Топ-7 лучших трав и специй для сжигания жира

Как добиться заветной цифры на весах? Конечно же, в первую очередь — правильным отношением к своему организму. Здоровая и сбалансированная диета в совокупности с физическими нагрузками и несколькими простыми ингредиентами могут многое сделать.

Однако путь к идеальному весу может быть довольно пресным и безвкусным. Именно поэтому грамотный выбор специй не только добавит каждому блюду вкус, но и поможет сбросить вес.

специи для здоровья

7 удивительных специй для улучшения пищеварения и эффективного сжигания жира:

1. Куркума

Куркума считается настоящим чудодейственным средством среди сжигателей жира. Специя не только оказывает противовоспалительное действие, благодаря чему поддерживается нормальная работа желудочно-кишечного тракта, но также способствует пищеварению и ускоряет сжигание жира. Куркумин препятствует накоплению жировых клеток, а горькие вещества предотвращают тягу к еде. Куркума прекрасно сочетается с азиатскими блюдами или может употребляться в виде вкусного напитка «золотой латте».

2. Имбирь

Другим клубнем, который также обладает сильным противовоспалительным действием, является имбирь. Во время воспалительных процессов в организме происходит усиленное накопление жиров. Имбирь активно выводит токсины и загрязняющие вещества, что в свою очередь ускоряет сжигание жира. Среди еще одних положительных качеств можно выделить снижение чувства голода и повышение обмена веществ.

3. Чили

Все острое заставляет организм работать на полной скорости, что дополнительно сжигает калории. А что может быть горячее чили? Стручки острого перца с помощью капсаицина не только усиливают теплообразование, но и ограничивают аппетит к сладкому и жирному.

4. Черный перец

Черный перец по действию схож с перцем чили. Кроме того, считается, что активный ингредиент пиперин снижает всасывание жира в жировых клетках и ингибирует те гены, которые образуют новые. Настоящий универсал среди специй!

5. Тмин

Тмин вполне можно назвать настоящим чудо оружием против лишних килограммов. Благодаря содержащимся в специи растительным веществам усиленно сжигаются жировые запасы, улучшатся уровень липидов в крови и стимулируется обмен веществ. Тмин в основном используется для приготовления блюд восточной кухни и хорошо сочетается с тушеными блюдами, супами или пряными блюдами из кускуса.

6. Корица

Запах корицы не только напоминает о Рождестве и Новом годе, но и является верным союзником стройной фигуры. Корица — настоящее секретное оружие, особенно для поддержания уровня глюкозы в крови. Исследования показали, что один грамм специи в день, что составляет около половины чайной ложки, может сократить уровень инсулина до 30%. Это не только снижает тягу к еде, но и уменьшает накопление жира.

7. Орегано

Еще одна специя, улучшающая пищеварение, — орегано. Специя присутствует практически в любом блюде итальянской кухни и богата эфирными маслами, в том числе тимолом, который отвечает за пищеварительный эффект. Кроме того, орегано обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами и поддерживает здоровую флору кишечника.

logo

Дорогие посетители сайта Фармамир. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *