Как устроен сустав человека?

Суставы позволяют двигаться и сохранять правильную осанку. Вместе с костями, связками, мышцами, сухожилиями и другими межкостными связями они образуют опорно-двигательный аппарат человека. Каковы функции суставов и как они работают? Как ухаживать за ними каждый день?

Правильное функционирование суставов является одним из факторов, необходимых для того, чтобы человек мог правильно двигаться. Это подвижные соединения костей, подобранные друг к другу по форме эпифизов. В месте контакта есть хрящ, который уменьшает трение и поглощает удары. Суставная капсула, расположенная снаружи, ограничивает подвижность кости, предотвращает вывих.

В свою очередь слизь защищает кости от истирания и повреждений. Правильное функционирование суставов позволяет вам двигаться свободно, без каких-либо симптомов боли или другого дискомфорта.

Что это такое

Суставы являются частью опорно-двигательного аппарата человека, в который также входят кости,  межкостные соединения, связки, мышцы и сухожилия. Суставы и их смазка позволяют нашим костям плавно двигаться относительно друг друга. Проще говоря, почти все они работают, соединяя одну кость с другой, подобно тому, как, например, петли соединяют дверь с рамой стены. Их уникальность, однако, заключается в том, что они могут уравновешивать две противоборствующие силы — стабильность и неустойчивость. мобильность.

Три сустава — коленный, тазобедренный, плечевой — часто считаются самыми важными в нашем теле, все они устроены по-разному, чтобы правильно регулировать соотношение между потребностью в подвижности и устойчивостью нашего тела. В то время как плечевой является нашим самым подвижным — мы можем сами проверить, во сколько раз мы вращаем и размахиваем руками, тазобедренный является самым стабильным.

Основными компонентами являются суставная поверхность, капсула и полость. Суставная поверхность принимает форму в зависимости от движения данного сустава — выпуклую или вогнутую и покрыта хрящом. Хрящ упругий, уменьшает трение во время движения.

Суставная капсула соединяет поверхности и окружает сустав, стабилизируя его, отделяя от окружающей среды. Состоит из фиброзной, синовиальной оболочки. Фиброзная оболочка определяет диапазон движений, которые он может совершать. Синовиальная оболочка отвечает за образование синовиальной жидкости, которая заполняет промежутки между соседними суставными поверхностями, минимизирует трение между ними.

Иннервация

Ветви нервных волокон мышц, воздействующих на прилежащий сустав, иннервируют его, а также кожу над зоной действия этих мышц.

Некоторые из этих нервных ветвей доходят до фиброзной капсулы и связок, а другие — до синовиальной оболочки, выполняют разные функции.

Некоторые ответственны за ощущение боли, особенно когда капсула или другие связки чрезмерно растянуты или разорваны — тогда мы чувствуем мучительную боль, но скорее рассеянную, чем конкретно локализованную; во-вторых, они несут информацию о положении сустава в состоянии покоя в пространстве, а также о скорости и диапазоне его движений — когда он работает.

Интересно, что сочлененная часть суставного хряща вообще не имеет иннервации. Благодаря этому мы не чувствуем боли при нормальной работе сустава, когда кости, заканчивающиеся суставным хрящом, трутся друг о друга.

Почему издают звуки

Все мы сталкивались со скрипом в коленях, когда встаем, с царапинами на шее при повороте головы или скрипом в лодыжках, когда мы двигаем ими. Чем старше мы становимся, тем больше шумят наши суставы в процессе нормального износа.

Это связано с тем, что с возрастом губчатый хрящ, который удерживает ваши кости от трения друг о друга, может начать трескаться и разрушаться. Таким образом, суставные поверхности становятся несколько более шероховатыми и, следовательно, более шумными при трении друг о друга.

Звуки, издаваемые ими, могут усиливаться или ослабевать в зависимости от положения нашего тела во время активности и отдыха. Например, щелчок или мягкий треск при сгибании руки или ноги обычно указывает на то, что мышца или сухожилие напряжены, а трение вызывает трение вокруг кости. В этих случаях попробуйте мягко растянуть мышцы, и неприятный звук должен уменьшиться или исчезнуть.

В другом случае, например, когда мы переплетаем и поворачиваем руки, а затем вытягиваем их вперед, мы часто слышим звук «сломанные пальцы — хруст костяшек». Этот звук исходит от выделения пузырьков азота, которые естественным образом образуются в суставной щели и обычно не вызывают беспокойства.

Здоровые суставы могут хрустеть, скрипеть и скрипеть в процессе старения или интенсивной эксплуатации, но болеть они не должны. Боль, когда она возникает, является предупредительным признаком.

Артралгия, почему болят?

Болезни, расположенные в суставах, имеют различные причины. Они могут быть следствием патологии самого сустава или окружающих его структур, но бывает, что они не связаны непосредственно с ними. Боль возникает в результате механических повреждений или воспалений. Это также один из симптомов более серьезных заболеваний.

Причиной болей является перегрузка окружающих структур, т. е. сухожилий, связок, суставных сумок, что обычно возникает после тяжелой физической работы или интенсивных упражнений. У пожилых людей старше 60 лет причиной недомогания может быть остеоартроз, а также воспалительные заболевания, например, ревматоидный артрит.

Если боль в них не проходит через несколько дней или появляются сопутствующие симптомы, такие как припухлость, ограничение подвижности, тугоподвижность и т. д., необходимо обратиться к врачу для уточнения диагноза.

Любят движение

Физическая активность очень важна для всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и для костно-суставной системы. К сожалению, в настоящее время одним из основных факторов заболеваний, с которыми молодые люди обращаются к ортопедам, является малоподвижный образ жизни. Движение положительно влияет на суставы по многим причинам.

В первую очередь он отвечает за кровоснабжение области пруда. Он необходим для правильного функционирования суставного хряща, так как обеспечивает его правильное увлажнение, питание и регенерацию. Это также улучшает прочность сухожилий и их прикрепления к костям.

Кроме того, регулярная физическая активность необходима для поддержания здорового веса. Влияет на баланс и координацию движений, что также оказывает непосредственное влияние не только на здоровье костей, но и суставов.

Совместная диета

Чтобы обеспечить правильную работу суставов, стоит позаботиться не только о регулярных физических нагрузках, но и о правильно сбалансированном питании.

В этом случае особенно рекомендуется как можно чаще употреблять в пищу овощи и фрукты. Благодаря наличию витаминов, ингредиентов с антиоксидантными свойствами. Также жиры, богатые омега-3 жирными кислотами (благодаря противовоспалительному эффекту). ), которые поступают в основном из рыбы, содержатся в льняном масле.

Ежедневный рацион должен быть богат нежирной птицей, морепродуктами, бобовыми, цельнозерновыми кашами, орехами, тыквенными и подсолнечными семечками. Жиры животного происхождения (например, сливочное масло, сало, бекон, жирные мясные продукты), жирные сливки, плавленые и желтые сыры должны быть ограничены или даже полностью исключены из рациона.

В рамках профилактики также можно рассмотреть использование правильно подобранных пищевых добавок. БАДы для суставов должны основываться на трех важнейших ингредиентах, а именно:

• хондроитин – основной компонент хрящей,
• глюкозамин — ингредиент, необходимый для правильного построения хрящей и синовиальной жидкости,
• L-цистеин, который дополняет строительный эффект глюкозамина и хондроитина.

Истинный сустав — это подвижное сочленение двух и более костей. Он окружен суставной сумкой, которая защищает его от механических повреждений. Снаружи сумка имеет прочную фиброзную оболочку, а с внутренней стороны ее выстилает синовиальная мембрана.

Клетки ее вырабатывают синовиальную жидкость, которая облегчает движение костей относительно друг друга, защищает хрящи суставных поверхностей от высыхания, обеспечивает их полноценное питание, служит естественным амортизатором.

Такие свойства придает синовиальной жидкости содержащаяся в ней гиалуроновая кислота.

Суставные поверхности сочленяющихся костей покрыты гиалиновым хрящом, благодаря которому осуществляется их плавное скольжение, «гасятся» ударные нагрузки.

В состав хряща входят хондроциты, коллаген и протео — гликаны. Именно хондроциты отвечают за выработку коллагена, протеогликанов. Такое строение хряща делает его прочным и упругим одновременно.

Суставной хрящ работает подобно мокрой губке: при сжатии из него выходит синовиальная жидкость, которая играет роль смазки, а при прекращении давления его поры вновь заполняются синовиальной жидкостью.

Типы

Классификация суставов учитывает следующие факторы:

• количество суставных поверхностей;
• формирование суставных поверхностей;
• количество осей, вокруг которых совершаются движения в суставе.

Количество суставных поверхностей

На основании этого критерия различали простые и сложные.

Простые  — это те, которые образованы только двумя костями, в то время как сложные образованы более чем двумя костями. К сложным относятся также те, которые имеют в своем строении межсуставной диск, например грудино-ключичный или височно-нижнечелюстной.

Форма суставных поверхностей

По форме суставных поверхностей различают следующие суставы:

• шаровидная – одна суставная поверхность выпуклая, шаровидной формы, другая вогнутая и образует вертлужную впадину. Сферический шарнир является многоосевым и может перемещаться во всех направлениях. Примером может служить плечевой;
• шаровидный и вертлужный — является разновидностью предыдущего типа с тем отличием, что головка прикрывается вертлужной впадиной. Эти суставы также многоосные, но отличаются ограниченным диапазоном движений, например тазобедренный;
• мыщелковый — иначе известный как эллиптический. У них одна суставная поверхность выпуклая в двух направлениях эллиптической формы, другая поверхность вогнутая в обе стороны. Примером может служить лучезапястный;
• седловидные — имеют обе вогнуто-выпуклые суставные поверхности в форме седла. Типичным седловидным является запястно-пястный большого пальца;
• шарнирный – выпуклая поверхность в виде блока, а раструб – его отрицательный. Шарнирный является одноосным суставом, движения совершаются вокруг поперечной оси и состоят из сгибания и разгибания. Примером являются межфаланговые;
• винтовые — являются разновидностью шарнирных соединений, так как форма поверхности слегка винтовая. Примером может служить, например, плече-локтевая часть локтевого;
• ротационная — выпуклая суставная поверхность является участком цилиндра и прилегает к вогнутой поверхности впадины соседней кости. Вращательный сустав одноосный, ось движения проходит на одной линии с длинной осью кости. Например, как в проксимальном, так и в дистальном лучелоктевом.
• плоские – имеют две плоские суставные поверхности, близкие по размеру. Подвижность в таком суставе минимальна, что во многом обусловлено сильным напряжением суставной капсулы и связок. Они располагаются, например, в части ближе к скелету кисти или между тазовой костью и крестцом.

Количество осей движения

Количество осей, вокруг которых совершаются движения в суставе, позволяет различать их:

• одноосные — соединения с одной осью движения включают шарнирные и поворотные;
• двуосный – движение происходит вокруг двух осей, например, в седловидном или мыщелковом. В двуосных сочетание обоих основных движений позволяет выполнять сложное движение, т. е. обход;
• трехосный — движение, кроме трех основных осей, может происходить вокруг многочисленных промежуточных осей. Эти типы суставов бывают шаровидными или шаровидными и вертлужными.

В эту группу также входят неправильные, в том числе плоские (например, крестцово- подвздошные).

Почему возникают заболевания?

Причины возникновения воспалительных заболеваний суставов:

• бактериальная инфекция ;
• травмы и микротравмы;
• нарушение кровообращения в тканях;
• переохлаждение. Причины возникновения хронических дегенеративных заболеваний:
• повышенные нагрузки;
• старение хрящевой ткани;
• пожилой возраст;
• состояние после травм, хроническое посттравматическое воспаление.

Развитие заболеваний происходит в следующем порядке:

• воспаление или травма;
• нарушение кровообращения в области сустава;
• снижение амортизационной способности хрящевой ткани;
• изменение суставных поверхностей костей и хрящей;
• формирование остеофитов ;
• деформации;
• ограничение подвижности;
• формирование патологического двигательного стереотипа и атрофия мышц.