Рисовая

Похудение без вреда для здоровья, без депрессий и стресса – мечта человека, нуждающегося в коррекции своей фигуры и избавлении от лишних килограммов.

Диетологи разработали множество режимов питания, которые помогают оздоровить организм, очистить его от шлаков, вернуть красоту, молодость и энергию. Именно такая характеристика соответствует рисовой диете, простой и всем доступной.

Влияние рисовой диеты на организм

Специалисты рекомендуют использовать неочищенный коричневый рис, так как в нем больше полезных элементов, а именно витаминов группы В. Он грубый и благодаря этому свойству служит щеткой для кишечника, избавляя его от шлаков.

Белый рис готовится быстрее, но в своем составе содержит меньше минералов и витаминов.

Рисовая диета помогает гипертоникам нормализовать артериальное давление, облегчает состояние людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, улучшает работу головного мозга, избавляет от отечности, укрепляет нервную систему, не вызывая аллергии.

Она необходима для нормализации работы сердечной мышцы, улучшения состояния кожных покровов, волос и ногтей. Существует строгая и мягкая рисовая диета.

Строгая

В течение дня съедают в несколько приемов 200 г сваренного риса без добавления соли и масла, запивая апельсиновым или яблочным свежевыжатым соком.

Вечером, когда голод особенно дает о себе знать, к порции добавляется 3 зеленых яблока. Чтобы избежать слабости и ухудшения общего самочувствия, не нанести вред здоровью, такой диеты можно придерживаться не более 3 дней один раз в месяц, переходя на ее легкую форму.

Мягкая

500 г отваренного несоленого риса разделяют на 4-5 порций, добавляя рыбу, мясо, твердый сыр, а также овощи, зелень. Можно разнообразить меню обезжиренными молочными продуктами, фруктовым чаем, натуральным соком, минеральной водой, несладким компотом. Такой диеты придерживаются 7-10 дней.

Очищение организма рисом в домашних условиях

В 5 емкостей кладут по 2 ложки промытого риса и заливают 200 мл воды. В течение 4 дней воду меняют. На пятый день утром из одной порции сливают воду, а рис съедают сырым.

После этого нельзя принимать пищу и пить в течение 3 часов. Емкость снова заполняют рисом и водой и ставят банку в конец ряда.

Также необходимо отказаться от соли, мучных продуктов, сладостей, картофеля, специй, вызывающих аппетит, жирных блюд.

Результат в течение недели таков:

1. организм очищается от шлаков;
2. лишняя жидкость выводится из организма;
3. растворяются и выводятся соли из суставов;
4. нормализуется перистальтика кишечника;
5. уходят 3-5 лишних килограммов.

Употреблять рис длительное время в большом количестве нельзя, чтобы тело не потеряло рельеф. Рисовую диету лучше всего использовать в качестве разгрузочных дней несколько раз в месяц – так будет соблюдена мера и не причинен вред организму.

Перед диетическим курсом приготовьте для себя специальную посуду. Вам понадобятся 4 пронумерованные стаканы для замачивания. Не спутайте их!

Временные разделы курса	Алгоритм полезного действия
Первый день	Промыть рис, засыпьте в первый стакан (три ложки), залить водой. Накрыть неплотно крышкой.
Второй день	Промыть содержимое первого стакана. Используйте для этого сито. Залить снова чистой водой. Проделать такую же процедуру со вторым стаканом (заливка трех столовых ложек риса свежей водой). Новый стакан поместить рядом со вчерашним рисом.
Третий день	Промыть рис в первом, потом во втором стакане с помощью сита. После такой процедуры – заливка содержимого холодной водой. Подготовка содержимого для третьего стакана (поочередность действий смотрите выше)..
Четвертый день	Промыть поочередно во всех стаканах, используя сито. Залить его холодной водой. Насыпать в последний стакан промытый рис. Залить его водой.
Пятый день	Промыть в первом стакане и сварить его. Каша после недолгой варки должна получиться жидкой. Перед ее употреблением, за тридцать минут, необходимо выпить 200 г воды. Разрешается съесть четырехдневный и уже совершенно мягкий рис в сыром виде. В таком виде он способен отлично выводить глисты. После его употребления сделайте полный перерыв в питании в течение четырех часов. Ничего не ешьте и не пейте. В первый и уже свободный стакан насыпать следующую порцию риса. Залить его водой. Переместить в конец ряда.

Курс:

Подобные процедуры рассчитаны на двухнедельный очистительный курс. После сна съедаете очередной стакан риса и ту же готовите в нем следующую порцию. До обеда – строгий режим воздержания от пищи. Обед и ужин – в привычном для вас порядке и с обычным меню.

Важно. Во время диеты откажитесь от употребления соли, приправ, кислых блюд, алкоголя и курения.

Месячный курс

Особенности:

Полный очистительный курс не должен превышать один месяц. Важным условием такой терапии является съедание предварительно вымоченного риса по утрам, на голодный желудок с последующим перерывом на несколько часов.

Время вымачивания – четыре-пять дней.

Такой срок необходим крупе для избавления от таких нежелательных компонентов, как:

• сахар;
• крахмал;
• неорганические соли.

Результат:

Цель – получение белково-углеводного рисового пюре, хорошо впитывающего вредные шлаковые массы. С его помощью можно за месяц очистить ткани и органы.

Полезное следствие от месячной терапии:

• прекращение ощущения боли в суставах;
• ликвидация отеков;
• укрепление нервной системы;
• налаживание хорошего сна.

Терапия с помощью рисовой муки

Используйте для очистки ЖКТ специальную рисовую муку под названием – чапсари.

В ней в большом количестве содержится:

• белковая масса;
• микроэлементы;
• многие виды витаминов;
• минералы.

Диета поможет обогатить ваш организм:

• фосфором;
• магнием;
• кальцием;
• натрием.

Важно. В чапсари не содержится клейковины.

Очищение с ее помощью могут себе позволить даже люди, у которых диагностирована глютеновая непереносимость и склонность к аллергическим проявлениям.

Компоненты этого продукты способствуют укреплению зубов и полной очистке от токсинов.

Обратите внимание. Чапсари не следует запивать жидкостью, а при тщательном разжевывании хорошо пропитывать слюной. Очистку необходимо через десять дней прекратить, а организму дать возможность наладить обычный режим питания.

Перечень необходимых рекомендаций

1. Перед диетой пройдите обследование у врача для выяснения противопоказаний.
2. Не очищайте при наличии серьезных острых или хронических форм патологий, особенно во время приема медикаментозных препаратов и витаминных курсов.
3. Контролируйте процесс очистки и прерывайте его при ухудшении самочувствия. Продолжать терапию разрешается только после выявления причин дестабилизации и с позволения медиков.
4. Сбалансируйте питание.
5. Откажитесь во время диеты от всех вредных привычек
6. Не сочетайте этот вид очистки с другими методиками диетического питания.

Существуют ли противопоказания?

До сих пор наукой общих  существенных препятствий для проведения терапии у людей, не имевших вышеперечисленных проблем, не зафиксировано. Если не иметь в виду небольшой процент пациентов с индивидуальной непереносимостью ряда компонентов в продукте.

В начале диеты возможно ощущение слабости.

Выводы

Рисовая терапия – отличная возможность для создания идеальных условий для отдыха организма. Проводите очищение не реже одного-двух раз в год. Убедитесь в том, что такая терапия очень эффективна и безвредна.

Возможные последствия длительной рисовой диеты:

1. запоры;
2. выведение вместе со шлаками жизненно необходимого калия;
3. вероятность появления камней в желчном пузыре;
4. понижение уровня гемоглобина в крови.

Рисовая диета очень эффективна, при ней наблюдается быстрая потеря веса. Она продолжает свое действие на организм даже тогда, когда человек прекращает ее придерживаться.

Достоинство рисовой диеты состоит еще и в том, что при ней не ощущается сильное чувство голода. К тому же рис – доступный продукт для любого слоя населения. Необходимо только желание заняться собой!

Возможно вам стоит обратится к следующим врачам:

• Диетолог
• Эндокринолог
• Гастроэнтеролог
• Диабетолог
• Кардиолог
• Стоматолог
• Массажист – хороший массаж никогда не помешает.
• Пластический хирург
• Спортивный врач