Шоколадная

Специально для сластен, строго следящих за своей фигурой, диетологами была разработана особая система – шоколадная.

Ее суть заключается в том, что на протяжении 6-7 дней можно есть только черный шоколад без примесей, добавок и пить натуральный кофе без сахара и молока.

Это вредно? Конечно! Зато вкусно, и если рекомендовано врачом, то почему бы и нет.

Для настоящих сладкоежек диеты часто становятся настоящим испытанием, поэтому существует риск срывов, нарушения основных правил выбранной системы питания.

Только одна мысль, что несколько дней подряд придется жить без любимых конфет или шоколада приводит в ужас.

Получается, сладкая жизнь и стройная фигура – понятия несовместимые? Отнюдь.

Специально для сластен, строго следящих за своей фигурой, диетологами была разработана особая диета – шоколадная. Ее суть заключается в том, что на протяжении 6-7 дней можно есть только черный шоколад без примесей, добавок, пить кофе без сахара и молока.

При условии строгого соблюдения основных рекомендаций такой системы питания за указанный период можно сбросить 4-6 килограммов лишнего веса. Результат впечатляющий, не правда ли?

«Разве такое возможно?», – вполне закономерно может возникнуть вопрос у скептиков, – «есть любимые конфеты и сбрасывать лишние килограммы – это что-то из области фантастики!

Наверняка здесь есть какой-то подвох, ведь шоколад – очень калорийный продукт». В какой-то мере они действительно правы, ведь одна плитка содержит порядка 550-600 ккал, но с учетом того что суточная потребность в энергии обычного человека, не обремененным физическим трудом, составляет 1900-2100 ккал, это не так уже и много.

Рекомендуемое меню

Плитку весом 100 г нужно условно поделить на 3 приема пищи. То есть на завтрак, обед и ужин нужно съесть по 30-35 г любимого лакомства с чашечкой кофе.

Желаемый результат по завершении диеты достигается за счет потери огромного количества жидкости в организме. Если вы обладаете хорошей силой воли, можете съесть всю плитку на завтрак, а остальную часть дня пить только кофе (допускается добавление обезжиренного молока в минимальных количествах).

Итальянский вариант

Итальянские диетологи разработали более щадящий, но не менее эффективный вариант диеты для сладкоежек.

В данном случае предусмотрено употребление в течение дня не более 30-35 г., черного шоколада, а остальную часть рациона можно разнообразить макаронами хорошего качества из муки твердых сортов пшеницы, овощными салатами (в качестве заправки – лимонный сок или  йогурт), фруктами (кроме разных сортов винограда, бананов), попкорном без добавок, масла, небольшим количеством белого мяса, орехов.

Из перечисленных продуктов можно готовить блюда для основных приемов пищи, а шоколад и попкорн использовать в качестве перекусов.

При условии строгого соблюдения такой диеты можно избавиться от 4-5 килограммов лишнего веса за несколько дней.

Как и любая другая диета, данная система питания имеет ряд противопоказаний, поэтому перед ее началом нужно обязательно проконсультироваться с опытным врачом.

Возможно вам стоит обратится к следующим врачам:

• Диетолог
• Эндокринолог
• Гастроэнтеролог
• Диабетолог
• Кардиолог
• Стоматолог
• Массажист – хороший массаж никогда не помешает.
• Пластический хирург
• Спортивный врач