Кремлевская диета

Вегетососудистой дистонией называют особый симптомокомплекс, который многие считают самостоятельным заболеванием. Однако на самом деле вегетососудистая дистония (ВСД) – это сбои в работе нервной системы, вызванные различными причинами. Один из видов дистонии – ВСД по гипотоническому типу.

Вегетативная нервная система

Вегетативная нервная система считается автономной, независимой и не подвластна сознательным желаниям человека. Например, нельзя сознательно ускорить сердце, замедлить кровь или выделение желудочного сока. Этой системой контролируются:

• потоотделение;
• обменные процессы;
• кровяное давление;
• температура человеческого тела;
• работа эндокринных желез человека и внутренних органов;
• кровеносные и лимфатические сосуды.

На работу вегетативной нервной системы прямое влияние оказывает эмоциональное состояние человека – чувство радости или испуга обязательно отразится на состоянии сосудов, зрачков и сердцебиении. Вегетативные нарушения существенно ухудшают качество жизни и добавляют мнимых страхов. При не своевременном лечении дистония может привести к:

• судорогам;
• ишемии;
• паническим состояниям;
• инфаркту;
• хронической усталости.

Причины вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу может появиться из-за:

1. Физиологических факторов (молодой возраст, наследственность, нервные заболевания, гормональные сбои, несовершенство вегетативной системы, патологии позвоночника).
2. Гиподинамии.
3. Вредных привычек – употребление чрезмерных количеств кофе и алкоголя, курение ухудшают работу сосудов.
4. Психологических проблем – стрессы, переутомление способствуют нарушениям в нервной системе.
5. Травм головного мозга или перенесенных инфекций.

Симптомы

Гипотонический тип характеризуется следующими особенностями:

1. Слабостью. Беспричинная и постоянная усталость усугубляет психологические проблемы и приводит к раздражительности или депрессии.
2. Одышкой. Субъективное ощущение нехватки воздуха и учащенные вдохи не связаны с проблемами дыхательной системы, а возникают как результат повышенной тревожности.
3. Понижением периферической температуры. При общем комфортном состоянии у таких людей, в результате спазма сосудов, руки и ноги становятся холодными.
4. Повышенным потоотделением. Потоотделение может усилиться даже когда человеку холодно. Это происходит из-за сбоев вегетативной системы.
5. Снижением давления. Резкое падение давления часто приводит к обмороку. Однако у людей с ВСД заниженные показатели носят постоянный характер.
6. Тошнотой или диареей. При нарушениях в работе симпатической нервной системы может возникнуть диарея.
7. Головокружением. Замедление сердца и нехватка свежего воздуха приводят к обмороку.
8. Нервозностью, страхом, паникой. Депрессивные состояния – главная причина возникновения ВСД. Однако эти состояния могут ухудшаться. После первого дистонического криза человек боится его повторения и преувеличивает даже незначительные схожие симптомы.
9. Нарушением сна, плаксивостью, эмоциональностью.
10. Сердечными болями. Часто возникают при дистонии по гипотоническому типу и снимаются не сердечными группами препаратов, а седативными средствами.

Симптомы могут появляться после провоцирующих факторов (радостное или тревожное событие), а также без причины. Отличительным фактором гипотонического типа считается стойкое понижение артериального давления, которое носит постоянный характер и не зависит от внешних факторов.

Диагностика

Чтобы определить, что причиной всех симптомов является вегетососудистая дистония по гипотоническому типу, нужно полностью исключить все заболевания, вызывающие схожие симптомы. Обследования у кардиолога, эндокринолога, невролога и других специалистов должны показать отсутствие проблем с щитовидной железой, остеохондроза, сердечных и других заболеваний.

Квалифицированный врач сможет диагностировать ВСД после полного обследования и опроса пациента. Он обязательно заметит связь между психологическим состоянием человека и возникающими у него симптомами. Сами пациенты редко связывают эти факты. В комплексное обследование обычно входит кардиограмма, УЗИ, рентген, МРТ и лабораторные анализы.

Лечение

Лечение вегетососудистой дистонии делится на медикаментозную и немедикаментозную терапию. Бесследно дистония вегетативной системы редко проходит, но можно существенно уменьшить частоту и тяжесть проявления симптомов, а также повысить эмоциональную устойчивость человека.

Врачи в каталоге:

• Неврологи
• Психиатры
• Психологи
• Психотерапевты
• Нейропсихологи
• Кардиологи

Медикаментозное лечение направлено на нормализацию психологического фона, а также на укрепление сосудов и укрепление адаптационных свойств организма. Самостоятельное лечение не допускается, потому что многие препараты могут оказать обратный эффект и усилить проявление симптомов

1. Назначаются легкие седативные препараты, антидепрессанты (Амитриптиллин), транквилизаторы (Феназепам). Легкие успокоительные сделаны на основе лекарственных трав – валерианы, пустырника, хмеля, зверобоя. Более сильные препараты назначаются врачом и отпускаются по рецепту.
2. При гипотонической дистонии нельзя принимать бета-адреноблокаторы, которые снижают давление и замедляют сердцебиение.
3. Если причиной послужил гормональный сбой, показаны гормональные препараты.
4. Эффективным будет прием стимулирующих настоек – женьшеня, лимонника, элеутерококка. Такие растения показаны именно при дистонии гипотонического типа.
5. Ноотропные препараты (Бифрен, Пирацетам, Нообут) улучшают процессы в головном мозге и устойчивость к негативным факторам.

Немедикаментозная терапия оказывается очень эффективной. Она обязательно должна присутствовать параллельно с приемом лекарств.

Немедикаментозной терапией считают:

1. Специальную диету. Она должна быть богата магнием, калием и витаминами. Желательно употребление фасоли, гороха, зелени. При гипотоническом типе ВСД нельзя делать разгрузочные дни – нужно питаться каждые 3 часа небольшими порциями. Можно употреблять натуральный кофе. Полезными будут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, – шиповник, крыжовник, болгарский перец, апельсины, облепиха, мандарины, черная смородина. Очень важно пить много чистой воды.
2. Физические упражнения. Они укрепят сосуды, улучшат насыщение организма и мозга кислородом и благоприятно подействуют на тонус сосудов и состояние сердца.
3. Ограничение просмотра телевизора и компьютера, которые могут негативно влиять на нервную систему, значительно улучшает комплексное лечение.
4. Массаж. Приводит в тонус сосуды, устраняет защемления нервов, оказывает положительное действие на эмоциональное состояние.
5. Полноценный отдых. Сон должен быть не менее 8 часов, а в свободное время следует гулять на свежем воздухе, слушать приятную музыку, ходить в кино.
6. Психотерапию. Поможет устранить нарушения вегетативной нервной системы, надуманные пациентом проблемы и страхи. Главный и самый распространенный страх – страх смерти. Он появляется уже после первых кардиологических или респираторных приступов. Можно обратиться за помощью к специалисту, а можно попытаться разобраться в своих переживаниях самому и решить существующие проблемы. Важно, чтобы пациент убедился, что ничего страшного не произойдет.

Профилактика

Мероприятия, которые могут предупредить развитие заболевания при наличии к нему предрасположенности:

1. Здоровый образ жизни, полезные продукты и дробное питание, комфортный и достаточный сон, активный отдых и спокойная рабочая деятельность.
2. Комфортные условия жизни.
3. Умеренная физическая нагрузка.
4. Регулярные медицинские осмотры для выявления патологий и своевременного лечения.
5. Занятия плаванием, йогой, танцами.
6. Длительное пребывание на свежем воздухе.
7. Контрастный душ (тонизирует и укрепляет сосуды).
8. Спокойное реагирование на текущие проблемы и негативные происшествия.

Беременность и ВСД

Гормональная перестройка при беременности провоцирует сбои в работе нервной системы. При уже существующей вегетососудистой дистонии, ее симптомы могут усилиться. Если дистония раньше не беспокоила – она может появиться.

Многое в этот период зависит от психологического состояния будущей мамы – если все ее мысли направлены на сохранение беременности и собственного спокойствия, то симптомы дистонии могут вообще не проявляться.

Беременным обязательно нужно соблюдать мероприятия, которые способствуют профилактике появления дистонии. Рекомендации остаются такими же, как и для не беременных женщин, ограничения есть только в приеме лекарственных препаратов. Вместо них лечить дистонию можно ароматерапией, медитацией.

Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу при беременности приводит к серьезной анемии, плацентарной недостаточности, плохому питанию плода. Панические расстройства и любые отрицательные эмоции могут вызвать гипертонус матки и выкидыш.

Наилучшим решением для беременной будет моральный настрой на сохранение жизни будущего ребенка и абсолютное спокойствие, ведь ничего страшного не происходит.

Дистония вегетативной системы может появиться у каждого человека. Обычно это явление временное, случайно возникающее как реакция на какое-то важное событие.

Однако у людей, склонным к подобным нарушениям, они переходят в хроническую форму. Симптомы начинают появляться без причины и напоминают другие заболевания. Если вы заметили у себя симптомы дистонии, не затягивайте с лечением. На начальном этапе велики шансы нормализовать работу нервной системы.

К кому обратится:

• Неврологи
• Психиатры
• Психологи
• Психотерапевты
• Нейропсихологи
• Кардиологи