Похмельный синдром, абстинентный синдром, похмелье, в простонародье бодун, отходняк – не все, но многие сталкивались с этим неприятным, а иногда и опасным состоянием. Так как от него избавистся максимально безопасно мы и раскажем.

Психические и соматические (телесные) похмельные симптомы не делают жизнь лучшей. Характерный внешний вид вызывает у окружающих смесь жалости и отвращения. К счастью, в большинстве случаев ситуация небезнадежная, и существует множество средств и способов, позволяющих справиться с похмельным недугом.

 

Основные рецепты от похмелья

При похмельном синдроме лучше всего комбинировать лекарства и пищевые продукты:

Рецепт 1

3 принципа: заставить работать желудок и кишечник, обильное регидратирующее питье, и никакой пищи до появления чувства невыносимого голода и даже тогда стоит немного потерпеть.

  1. 1 таб. Но-шпа (снимает спазм)
  2. 1 Таб. Церукал ( заставляет работать желудок и 12перстную кишку)
  3. 1 капс. омепразол ( снижает кислотность желудка, предотвращает изжогу)
  4. Питье: рассол натуральный или ессентуки без газа или регидрон 1 пак. На 0.5 л воды
  5. Еще раз никакой жирной, жареной пищи, поесть немного и легко, только после появления голода! ( важно т.к. не учитывая это можно заработать о.панкреатит)
  6. Постараться не опохмелятся ( 1 шаг к алкоголизму).

Данные рекомендации приведены для здорового человека в возрасте от 18 до 50 лет. Для остальных индивидуальный подход.

Рецепт 2

  • При сильной головной боли выпить 1-2 таблетки Анальгина, или 1 таблетку Ренальгана. Не разжевывая, запить глотком воды. Много воды не пить! Анальгин, Ренальган относятся к нестероидным противовоспалительным средствам, и по механизму действия сродни Аспирину. Но в отличие от него, у Анальгина обезболивающий эффект более выражен, чем противовоспалительный.
  • Для утоления жажды выпить прохладный рассол. Подойдет любой овощной рассол (из огурцов, из помидор) домашнего приготовления, без уксуса. Продукты овощного консервирования, продающиеся в магазине, для этих целей не подходят. Вместо рассола у них маринад. Принципиальная разница между рассолом и маринадом: наличие уксуса, раздражающего желудок. Кроме того, магазинный маринад содержит различные консерванты и синтетические усилители вкуса, которые могут быть небезопасными для нашего здоровья.
  • При усилении жажды выпить зеленый чай. Для заваривания 1 ч. ложка сухого чая с горкой заливается горячей водой (до 850С), но не кипятком. Заваривать не дольше 2-3 минут. Затем чай слить. Пить без сахара, но можно добавить 1 ломтик лимона. Зеленый чай содержит массу антиоксидантов, микроэлементов, хорошо выводит токсины. Правда, увлекаться зеленым чаем не следует, и выпивать более 1 чашки в сутки (200 мл) не стоит. А лицам, страдающим заболеваниями почек, подагрой и ревматоидным артритом от его употребления нужно воздержаться. Правда, в этих случаях алкоголь тоже противопоказан.

 

Рецепт 3

  • При неукротимой рвоте выпить 1-2 таблетки Церукала, запить глотком воды. Церукал угнетает рвотный рефлекс и нормализует перистальтику ЖКТ.
  • Для дальнейшего улучшения пищеварения выпить 1-2 таблетки Фестала. Под действием этого ферментого препарата улучшается пищеварение.
  • Дефицит жидкости и солей, обусловленный алкогольной дегидратацией и рвотой, можно восполнить с помощью Регидрона. 1 пакетик Регидрона растворит в 1 л теплой кипяченой воды. Выпить постепенно, несмотря на специфический вкус. Регидрон можно заменить минеральной щелочной водой (Боржоми, Ессентуки), слегка подогретой, но без газа. Минеральная вода не только восполняет дефицит воды и солей, но и нормализует кислотно-щелочной баланс.

 

Рецепт 4

  • Алкогольную интоксикацию снять с помощью угля активированного из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Например, при массе 80 кг понадобятся 10 таблеток. Таблетки измельчить и растворить в стакане теплой воды. Полученный раствор выпить.
  • Не ранее чем через 2 часа после приема активированного угля можно принимать пищу и другие лекарства. Очистку кишечника можно усилить, принимая теплую овсяную, гречневую или рисовую каши. Заправлять кашу сливочным маслом не желательно. Этот продукт, содержащий животные жиры, оказывает дополнительную нагрузку на печень и на поджелудочную железу.
  • Чтобы насытить организм жидкостью, выпить отвар шиповника. Для приготовления отвара лучше использовать сушеные ягоды. Сушат шиповник не на солнце, а в духовке. Отвар готовить в пропорции 1 столовая ложка измельченных ягод на 2 стакана воды. Варить в течение 10-15 минут, затем настаивать в кипятке 3 часа. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.
  • Принять контрастный душ.

 

Рецепт 5

  • При сильной головной боли выпить 1 таблетку Аспирина, запивая ее водой. Аспирин не только устраняет боль, но и разжижает кровь, улучшает кровообращение. При имеющемся гастрите или язвенной болезни желудка и 12- перстной кишки Аспирин не принимают.
  • Спустя 2 часа принять активированный уголь или 1 столовую ложку Энтеросгеля. Энтеросгель можно принимать 3 раза в день, за 2 часа до еды, или через 2 часа после.
  • Еще через 2 часа съесть легкий овощной, рисовый или гречневый суп. Суп подогретый, но не горячий. Без зажарки и специй.
  • Запить 1 стаканом чая (зеленый или обычный, некрепкий) с лимоном. Чай пить без сахара.

 

Рецепт 6

  • Выпить прохладный рассол, затем — Регидрон или отвар шиповника
  • При сильном жжении в желудке и головной боли подойдет Алка-Зельтцер. Принимать по 1-3 таблетки 3-6 раз в день. Максимальная суточная доза – 9 таблеток.
  • Для улучшения пищеварения и функции печени принимать 1-2 таблетки Фестала и 2 капсулы Эссенциале 3 раза в день.
  • 1-2 таблетки Актовегина, принятые перед едой, помогут восстановить мыслительные функции и улучшить общее самочувствие.
  • Весь день питаться только легкой пищей (каши, супы).
  • В качестве питья использовать подсоленный томатный сок, зеленый чай, щелочную минеральную воду.

kanserden-koruyan-33-besin-31

Пищевые продукты и физические способы

Уменьшить тяжесть похмелья можно, даже не прибегая к медикаментозному лечению. Для этого пригодны обычные пищевые продукты, которые входят в наш повседневный рацион.

В противном случае их без труда можно приобрести в ближайшем продуктовом магазине, или даже на рынке:

  • Каши (овсяная, гречневая, рисовая). Эти «легкие» каши, не оказывают нагрузку на ферментативную систему печени и поджелудочной железы. Поступая в кишечник, каши выступают в роли естественных адсорбентов – они очищают кишечник от содержащихся в нем токсинов (алкоголь и продукты его распада, непереваренные пищевые соединения). Особенно полезна в этом плане старая добрая «овсянка». Употребление каш при похмелье поможет избавить от таких неприятных симптомов как тяжесть в животе, тошнота.
  • Настой шиповника. Всякий напиток – это, прежде всего, источник воды и способ утолить жажду, мучающую при похмелье. Шиповник в большом количестве содержит аскорбиновую кислоту, которая является ценным антиоксидантом, нормализует обмен веществ, и устраняет последствия алкогольной интоксикации. При употреблении шиповника улучшаются обменные процессы в печени, улучшается отхождение желчи. В результате уменьшается головная боль, тошнота, боли в мышцах.
  • Рассол, квашеная капуста, моченые яблоки. Эти продукты натурального брожения содержат ценные ферменты, улучшающие работу ЦНС и пищеварительной системы. Поваренная соль в рассоле отлично справляется с явлениями отека мозга (головокружение, общая слабость, головная боль) при похмелье. Янтарная кислота в моченых яблоках и в квашеной капусте нормализует углеводный обмен и устраняет такие проявления похмелья как головная боль и жажда.
  • Квас. Содержит продукты натурального брожения и молочную кислоту, которая наряду с янтарной обеспечивает обменные процессы. Правда, пользу при похмелье может принести лишь натуральный хлебный квас, желательно – собственного приготовления. Синтетические газированные напитки в пластиковой бутылке с соответствующей надписью на этикетке для этой цели не подходят.
  • Цитрусовый (лимонный, апельсиновый) или томатный сок. В цитрусовых и томатах содержится лимонная кислота. Соки должны быть свежевыжатыми, приготовленными из натуральных продуктов.
  • Суп. Теплый (но не горячий) суп рефлекторно стимулирует волнообразные сокращения гладкой мускулатуры желудка и кишечника (перистальтику). Устраняется тошнота, предупреждается рвота, нормализуется общее самочувствие. В процессе приготовления антипохмельного супа следует отдавать предпочтение овощам. От мяса и от специй лучше воздержаться. Мясной бульон создает дополнительную нагрузку на печень, а острые специи раздражают слизистую оболочку желудка.
  • Чай и кофе. Эти напитки благодаря содержащемуся в них кофеину улучшают мозговое кровообращение. При их употреблении создается чувство бодрости, уменьшается головная боль. Предпочтение следует отдавать зеленому чаю – помимо кофеина в нем содержатся другие биологически активные вещества и микроэлементы. Под действием кофе повышается частота и сила сердечных сокращений, возрастает нагрузка на миокард. Да и субъективно кофе с похмелья переносят далеко не все. Обжаренные зерна кофе подходят для другой цели – при разжевывании они хорошо нейтрализуют алкогольный перегара.
  • Мускатный орех, корень петрушки, растительные масла (льняное, ореховое, подсолнечное) – эти средства тоже используются для уменьшения перегара.

Наряду с пищевыми продуктами для снижения алкогольной интоксикации и улучшения самочувствия подойдет контрастный душ, промывание желудка и очистительная клизма. Хотя на клизму при тяжком похмелье решатся немногие. Да и при промывании желудка главное – не перестараться. При многократном промывании получается то же самое, что и при рвоте – теряется жидкость и жизненно важный для нас микроэлемент калий
paracetamol.jpg.__GF_300x

Медикаменты от похмелья

Продукты – это хорошо. Однако в большинстве случаев без лекарств не обойтись. Благо, антипохмельный арсенал включает в себя широкий спектр лекарственных препаратов.

Среди этих препаратов:

  • Ацетилсалициловая кислота. Всем известный Аспирин отлично устраняет головную боль и улучшает общее самочувствие при похмельном синдроме. Ведь «салицилка» разжижает кровь и устраняет микротромбоз мелких сосудов головного мозга, и тем самым улучшает мозговое кровообращение. Однако прием Аспирина может негативно отразиться на слизистой оболочке желудка. Лицам, страдающим язвенной болезнью, заболеваниями печени, перенесшим желудочные и кишечные кровотечения, от приема Аспирина следует воздержаться. Да и все остальные должны придерживаться правила: Ацетилсалициловая кислота принимается только во время похмелья. В процессе распития спиртных напитков ее употреблять нельзя, т.к. в сочетании с алкоголем негативное действие на слизистую оболочку ЖКТ многократно усиливается!
  • Метоклопрамид (синоним – Церукал). Отличное противорвотное средство при похмелье. Нормализует перистальтику ЖКТ, стимулирует отхождение желчи. Есть инъекционные и таблетированные формы препарата. Уколы Метоклопрамида можно делать в мышцу.
  • Фестал (синонимы – Креон, Мезим, Энзистал, и др.). Ферментный препарат. Стимулирует функцию поджелудочной железы и желчевыделение. Тем самым Фестал способствует расщеплению алкоголя и удалению токсических продуктов, образующихся при алкогольной интоксикации.
  • Витамины. Тиамин (В1), пиридоксин (В6), аскорбиновая кислота (С). Под действием витаминов расщепляется алкоголь, и удаляются из организма токсические продукты, стимулируется деятельность ЦНС, сердца, органов пищеварения. Эти витамины можно принимать внутрь и инъекционно. Витаминные препараты могут взаимно ослаблять действие друг друга. Поэтому между их приемами должен быть временной промежуток не менее 1 часа. А от мультивитаминных средств при похмелье лучше воздержаться.
  • Уголь активированный, Энтеросгель. В ходе очистки кишечника (энтеросорбции) из организма удаляются токсины, образующиеся при избыточном поступлении алкоголя в организм. Поэтому прием энтеросорбентов при похмелье не будет лишним.
  • Глюкоза. Это отличное средство для детоксикации и восполнения дефицита жидкости в организме. 5% глюкоза (изотоническая) вводится внутривенно капельно. Если условий для этого нет, ее можно пить прямо из флакона. При систематическом злоупотреблении алкоголем развивается гипогликемия – падение уровня глюкозы в плазме крови. В этих случаях концентрированную 40% глюкозу вводят внутривенно струйно.
  • Панангин, Аспаркам. Восполняют дефицит калия и магния при алкогольной интоксикации. Таблетки принимаются внутрь. Ампулы вводятся внутривенно капельно в составе поляризующей смеси с изотонической глюкозой и инсулином.
  • Глицин. Лекарственный препарат на основе одноименной аминокислоты. Под действием Глицина стимулируется обменные процессы в ЦНС, улучшается память, мышление, устраняются негативные эмоции, связанные с похмельем. Глицин помогает справиться с абстиненцией – болезненной тягой к алкоголю.
  • Регидрон. Содержит ионы натрия, калия, а также декстрозу (изомер глюкозы). Отлично восполняет дефицит жидкости в организме, помогает справиться с жаждой.
  • Эссенциале. Прием этих таблеток улучшает работу печени, стимулирует желчевыделение. Эссенциале в ампулах вводится только внутривенно. В процессе внутривенного введения препарат предварительно разводится кровью пациента.
  • Медихронал. Комбинированное средство. Содержит глюкозу, глицин и натрия формиат. Последнее вещество связывает уксусный альдегид, образующийся в ходе расщепления алкоголя. Под действием препарата устраняются негативные проявления последствия алкогольной интоксикации, улучшаются обменные процессы, нормализуется сон.
  • Алька-Зельтцер. Тоже комбинированный препарат, включающий в себя пищевую соду, ацетилсалициловую кислоту и лимонную кислоту. Помогает справиться с похмельем и с алкогольной зависимостью.
  • Зорекс. Содержит Унитиол и кальция пантотенат (витамин В5). Унитиол устраняет алкогольную интоксикацию, а под действием витамина В5 нормализуется обмен веществ и функции внутренних органов.
  • Лимонтар. Смесь янтарной и лимонной кислот. Эти кислоты катализируют реакции углеводного обмена, который всегда нарушается при злоупотреблении алкоголем.

Существует еще большое количество комбинированных аптечных препаратов с аналогичным механизмом действия. И с каждым годом этих препаратов становится все больше.

Иногда, несмотря на проводимые меры, состояние не улучшается, а ухудшается. Усиливается головная боль, появляются боли в грудной клетке, сердцебиение. Нарушается речь, утрачивается чувствительность в конечностях. При этих тревожных симптомах необходимо обратиться в лечебное учреждение, причем не самостоятельно, а посредством вызова бригады скорой помощи.
echenie_-lkogolizma1-479x300

Характер нарушений при злоупотреблении алкоголем

Во избежание нежелательных и опасных последствий при избыточном поступлении алкоголя в организм важно знать, чего НЕ стоит делать.Но прежде следует разобраться, что же происходит в организме при алкогольной интоксикации.

Этиловый спирт (этанол) – органическое соединение с химической формулой С2Н5ОН. Под действием алкогольдегидрогеназы и других ферментов, вырабатываемых печенью, он распадается до безобидных воды и углекислого газа – Н2О и СО2. Это в идеале. В реальности, при поступлении этанола в больших количествах, алкогольдегидрогеназы недостаточно для того чтобы его весь утилизировать. При этом в крови и в тканях накапливается промежуточный продукт расщепления этанола – уксусный альдегид или ацетальдегид с химической формулой СН3-СНО. Именно этому соединению мы обязаны такими тяжелыми похмельными симптомами как общая слабость, головная боль, тошнота, рвота, дрожь в конечностях.

Наряду с ацетальдегидом в развитии похмельного синдрома определенную роль играют сивушные масла. С химической точки зрения они, как и этанол, являются одноатомными спиртами. У большинства из нас сивушные масла, или, попросту, сивуха, ассоциируются с мутным самогоном, издающим отвратительный запах. Это верно лишь отчасти.

Сивушные масла в небольших количествах неизбежно присутствуют в любой, даже в самой элитной и очищенной водке. Однако больше всего их в винах, в коньяке и в пиве. Находясь в этих спиртных напитках, сивушные масла придают им определенный вкус и аромат. Однако при массивном поступлении в организм они оказывают негативное действие на ЦНС, на обмен веществ и на пищеварение, т. е, по сути, являются токсинами.

Накопление токсинов в тканях сопровождается нарушением углеводного, жирового и минерального видов обмена веществ. В результате жидкая часть крови, плазма, из кровеносного русла попадает в окружающие ткани. Клинически это проявляется отеками лица у страдающего похмельем.

Сходный процесс происходит в головном мозге – появляются симптомы отека мозга (головная боль, тошнота, расстройства мышления и психики). Положение усугубляется дегидратацией – обезвоживанием. Некоторая часть жидкости теряется при отеках, и значительное ее количество выводится с мочой. Ведь этанол благодаря своему влиянию на мозговые структуры действует как мочегонное средство. На фоне дегидратации кровь сгущается, в мелких мозговых сосудах формируются микроскопические тромбы. Негативные изменения в ЦНС усиливаются, появляется жажда.

Можно ли пить обычную воду, во время похмелья?

Попытки утолить жажду обычной водой лишь усугубляет похмелье. Ведь потребление воды усиливает отек. А вот поваренная соль в рассоле способствует обратному переходу жидкости в кровяное русло. В результате отеки уменьшаются, самочувствие улучшается.

Когда мы употребляем алкоголь, стимулируется секреция и кислотность желудочного сока. Нейтрализовать соляную кислоту в желудке можно с помощью щелочного питья. Однако не стоит принимать соду в чистом виде. В реакции соды с соляной кислотой образуется углекислый газ, который растягивает стенки желудка, усиливает боль и ощущение дискомфорта в животе. По этой же причине не стоит принимать газированные напитки.

Прием нашатыря

Прием аммония хлорида (нашатыря) может принести пользу при алкогольном опьянении, но не при похмелье. Данное соединение возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры головного мозга, но никак не способствует утилизации алкоголя и выведению токсинов. Да и при алкогольном опьянении важно не превышать рекомендуемую дозу – 3-5 капель нашатыря на стакан теплой воды.

Если прием алкоголя привел к бессознательному состоянию, не стоит насильно вливать в рот раствор нашатыря, как и любую другую жидкость. Это может спровоцировать рвоту и аспирацию рвотных масс в дыхательную систему.

Контрастный душ, баня или сауна, что лучше?

488582

Если контрастный душ при похмелье оказывает тонизирующее действие, то баня и сауна противопоказаны. Усиленное потоотделение усугубляет дегидратацию, а пребывание в высокой температуре негативно сказывается на ЦНС и на сердечно-сосудистой системе. В некоторых случаях может привести к фатальным последствиям.

Стоит ли пить мочегонные препараты?

Иногда, стремясь избавиться от отеков, принимают мочегонные препараты.На фоне потери жидкости с мочой усиливается дегидратация и повышается концентрация алкогольных токсинов в плазме крови. Введение мочегонных при похмелье и при алкогольной интоксикации оправдано лишь в ходе форсированного диуреза. Этот метод лечения предусматривает внутривенное введение глюкозы и солевых растворов, которые разбавляют токсины. А после введения мочегонных средств токсины вымываются из тканей, и в составе мочи удаляются из организма. Однако проводить форсированный диурез при алкогольной интоксикации можно лишь в условиях медицинского стационара.

Может лучше опохмелиться? Нет не лучше и вот почему.

Не менее ошибочна практика «похмеления». Дескать, небольшие дозы алкоголя нормализуют обмен веществ и улучшают самочувствие. Да, самочувствие действительно улучшается, но только субъективно из-за того, что алкоголь, попадая в мозг, стимулирует выделение дофамина.

Один из эффектов этого биологически активного вещества – формирование эмоционального фона. Вообще, стремление опохмелиться свидетельствует о серьезных проблемах у лиц, злоупотребляющих алкоголем. Похмелье похмелью рознь, и следует отличать это состояние от абстинентного синдрома. Похмелье возникает практически у каждого, кто превысил допустимую норму. При этом вовсе не обязательно быть алкоголиком.

Алкогольная абстиненция – отличительная черта поздних стадий алкоголизма, когда в отсутствие алкоголя возникают соматические симптомы(ломка), сходные с таковыми при похмелье. Однако в отличие от обычного похмелья эти симптомы носят стойкий характер, сопровождаются личностными изменениями и болезненной тягой к алкоголю. Эта тяга проявляется непреодолимым желанием опохмелиться на следующее утро после очередного возлияния.

1335361201_zapoy2

Так возникают запои. Следует отличать ложные и истинные запои:

Ложные запои возникают в начальных стадиях алкоголизма, или при т.н. бытовом пьянстве (частые праздники, вечеринки). Ложные запои самостоятельно прекращаются по желанию пьющего, или под давлением окружающих.

Истинный запой формируется на фоне тяжелых психосоматических изменений. Адекватное восприятие пациентом окружающего, равно как и критика к себе, утрачивается. Нередки алкогольные психозы (делирий или белая горячка). В этих случаях самостоятельно справиться с имеющейся проблемой невозможно. Нужна квалифицированная помощь специалистов: нарколога, невролога, психиатра, терапевта.