Ягоды годжи польза и вред

Это кустарниковое растение, достигающее в высоту около 3 метров, известно благодаря своим ярко-красным плодам овальной формы, вырастающим до 1-2 см в длину.

Мало кто знает, что райская ягода, тибетский барбарис или дереза китайская – очередное наименование ягоды годжи (Дереза обыкновенная) .

В традиционной китайской медицине сухие плоды (лат. Fructus Lycii) используются для лечения поллюций, болей в нижней части тела, головокружения и амблиопии.

В древние времена люди верили, что она обладает целительными свойствами и способна продлить жизнь. В современном мире полезные свойства растение были обнаружены учеными сравнительно недавно.

Ареал

Родиной годжи считается Китай, где более 5000 тыс. лет ягоды широко применяются в народной медицине, и зарекомендовали себя с наилучшей стороны. Кустарник легко переносит сильные морозы и ветер.

Найти растение в природных условиях очень сложно, поэтому годжи выращивают самостоятельно практически по всему миру, включая Россию.

Широко распространена в Монголии, Китае, на Тибете и в Гималаях, где происходит сбор, сушка и заготовка растения с целью дальнейшего применения при заболеваниях, для профилактики старения и повышения иммунитета.

Химический состав

Химический состав удивляет ученых своим изобилием. Изучая годжи на протяжении длительного периода, исследователи раз за разом открывают новые полезные свойства и характеристики растения.

 

Содержание питательных веществ в 100 г годжи:

• Белки ? 10,6 г
• Жиры ? 5,7 г
• Насыщенные жиры — 1,1 г
• Углеводы ? 21 г
• Сахар — 17,3 г
• Натрий — 24 мг
• Кальций — 112,5 мг
• Железо — 8,42 мг
• Клетчатка — 7,78 г
• Витамин С — 306 мг (Средний апельсин 80 мг, в среднем лимоне 40 мг.Два средних мандарина 60 мг, Маленький грейпфрут (200 г) 120 мг, Средний киви75 мг, Средний болгарский перец (красный или зеленый) 100 мг, Стакан земляники или клубники90 мг, Черная смородина (100 г) 200 мг, Капуста белокочанная (100 г) 50 мг, Порция брокколи или цветной капусты (120-150 г) 60 мг, Средняя вареная картофелина 30 мг.)
• Каротин — 7,28 мг
• Аминокислоты — 8,48 мг
• Тиамин ( витамин B1) — 0,15 мг
• Полисахариды — 46,5 мг
• Калорийность  на 100 г ? 253 ккал:

Интересные факты

В них в 4 раз больше витамина С, по сравнению с апельсинами. И в 8 раз больше, по сравнению с лимонами. Содержание каротина выше, чем в моркови. Больше железа, нежели в шпинате, яблоках. Больше белков, чем в пшенице. Содержание протеина больше, чем в пчелиной маточной пыльце.

Полезные свойства и применение

Являясь кладезем необходимых витаминов и минералов, плоды оказывают положительное воздействие практически на весь организм.

Ягоды часто применяются как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний, с которыми сталкиваются как дети, так и взрослые:

• раковые и онкологические заболевания, опухоли, и пагубное воздействие химиотерапии можно предотвратить благодаря германию – элементу, который в большом количестве содержится в годжи;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенный холестерин, болезни стенок сосудов и плохой состав крови;
• борьба с лишним весом;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• профилактика старения и омолаживание организма;
• заболевание нервной системы;
• костно-мышечные заболевания;
• болезни половых путей и органов включая простатит, бесплодие и усиление полового влечения;
• проблемы со зрением;
• иммунодефицит и заболевания иммунитета в целом.

Помимо вышеперечисленных заболеваний и расстройств, ягоды годжи незаменимы при сахарном диабете. Также растение широко применяется в борьбе с лишним весом и целлюлитом, укрепляет ногти и зубы, улучшает состояние кожи и волос.

В народной медицине готовят различные рецепты, в основе которых лежат не только плоды годжи, но также кора и корни растения. Соблюдая дозировку, люди готовят различные настойки, чаи и даже вино, способствующее оздоровлению организма.

Противопоказания

При употреблении и сборе ягод следует соблюдать осторожность и не срывать годжи с куста без перчаток. Противопоказания растения практически не выявлены, однако возможна индивидуальная непереносимость или проявление аллергической реакции при длительном употреблении . В этом случае следует уменьшить дозу или на некоторое время приостановить прием. Кроме того, категорически запрещается употреблять ягоды беременным и кормящим грудью женщинам. При лихорадке, повышенной температуре, метеоризме и диарее также следует воздержаться .

 

Заключение

В заключение стоит отметить, что во всем следует соблюдать меру, особенно если речь идет о народных методах лечения. Во избежание непредвиденных последствий перед употреблением правильным будет проконсультироваться с врачом. И необходимо помнить, это не средство от всех болезней или борьбы с лишним весом.

В ней много полезных элементов, но только при правильном приеме и здоровом, активном, образе жизни, вы добьетесь желаемых результатов.

К примеру — рекомендуется каждое утро съедать минимум по 1 яблоку. Вести здоровый образ жизни, стараться не употреблять фаст фуды, заниматься спортом, не курить, не злоупотреблять алкогольными напитками и т.д. Но ведь не многие это делают.

Здоровья вам и вашей семье.

Отзывы

Отзывы собраны с различных сайтов и мы постарались максимально отфильтровать их от рекламных:

Галина Николаевна (Четверг, 06 Ноябрь 2014 14:41)

Пишу от имени мамы.

Диагнозы: сахарный диабет 2 типа, варикоз, избыток веса (24 кг). Я покупаю третий раз ягоды Годжи. Но принимаю так (мне посоветовал лечащий врач) — на тощак принимаю 3 ягоды и на ночь 3 ягоды. Не завариваю, ни чего больше не делаю. Варикоз снизился, вес в норме, обхожусь без инсулина уже 3 месяца. Хотите верьте, хотите нет.

Отзывы с сайта irecommend.ru,

Sofi_ya  — пробовала — эффекта не заметила,
Виктория Ленскаяя — Я тоже постоянно заказываю их именно для похудения! И вы знаете что?! Я скинула 3 кг за последние 2 месяца
И вот мой рецепчик —
1. ем ягоды годжи по 10 штучек в течение дня,
2. немного физических упражнений — примерно по 30 минут каждый день, иногда через день
3. не ем ничего жаренного и жирного
Надеюсь результат останется таким же и дальше
набирать вес больше не хочу!
кстати, я брала годжи по 2 руб за 1 грамм. Это получается 2000 р. за 1 кг!
так что от цены 270 р за 500 гр Я просто в шоке!

Amateur cosmetics — Я давно уже читала про эти ягоды! Но пробовала только в смеси чая. Очень хочу попробовать!
e-NOTik А мне барбарис напомнили)
Юлия242415 — Заказывать не буду, но когда поеду сама, или знакомые — обязательно куплю!))
Olga-koshka2 Ох уж эти рекламщики — то одно, то другое — скоро им верить не будут люди….