Диеты и продукты

• Программа правильного питания и меню «Мой стиль - Здоровый образ жизни»

  Что такое здоровье? Согласно определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) — это состояние полного физического, психического и социального...

• Кислотно-щелочное равновесие

  Одной из самых распространенных причин заболеваний в нашем организме является  нарушение баланса между кислотами и щелочами. Причем нарушение баланса, как правило, отмечается в сторону...

• Вредные продукты питания

  Пища, которую мы принимаем, должна быть полезной – это известно каждому. Точно так же известно, что наряду с полезными продуктами есть вредные, негативно влияющие на наше здоровье....

• Нутрициология - наука правильного питания, что это такое?

  Нутрициология – это наука о питании (нутрицио- питание, логос – наука). Причем в рамках данной науки практически не рассматривается внешний вид или вкусовые качества потребляемой...

• Изомеры жирных кислот – как они действуют на организм человека?

  С химической точки зрения жиры представляют собой соединение многоатомного спирта глицерина и жирных кислот. Из этого следует, что именно структура жирных кислот обуславливает свойства...

• Ягоды Асаи Берри - Дерево жизни и ключ энергии

  Как только не называют эту маленькую, сладкую и темноватую ягодку: и виагрой, и Амазонским золотом, и жемчужиной, и жизненным эликсиром, и даже источником вечной юности....

• Голодание – польза или вред

  Тема лечебного голодания стала популярной еще в середине-конце прошлого века. Как утверждают сторонники этой целительной практики, отказ от приема пищи сопровождается снижением массы тела...

• Принципы и основы правильного питания

  Ни для кого не секрет -  для того чтобы быть здоровым, необходимо правильно питаться. А правильное питание, прежде всего, подразумевает полноценную пищу....

• Водно-солевой баланс организма

  Вода необходима для здоровья человека, но не только ею можно поддержать гидратацию организма. В действительности, люди могут улучшить свой водный баланс с помощью различных продуктов...

• Черный перец

  Этот горький душистый продукт в цельном (в горошинах) и в молотом виде известен как пищевая приправа. Между тем, черный перец не только меняет вкусовые качества...

• Полезные свойства специи для здоровья

  Специи – это не просто превращение блюда в кулинарный шедевр, но и огромная польза для вашего здоровья. Знаете ли вы, что в одной чайной ложке корицы столько же антиоксидантов, сколько в...

• Сасси для похудения: рецепт и отзывы, как пить

  Методов и способов коррекции веса множества. В стремлении обрести красивую фигуру мужчины и женщины готовы прибегать не только к стандартным рекомендациям, но и пробовать новые...

• Назван спасающий от ожирения повседневный продукт

  Японские ученые заметили связь между регулярным употреблением риса и снижением вероятности ожирения....

• Иван чай

  Иван-чай обладает большим количеством целебных качеств. В нем комплекс органических и минеральных...

• Черный тмин

  В природе существует много растений, которые несут в себе целый набор витаминов и микроэлементов. Но к сожалению, все больше предпочтение отдается таблеткам, тем самым химически воздействуя...

• Петрушка

  Петрушка стимулирует работу поджелудочной железы, ускоряет выработку инсулина – гормона, необходимого для захвата, связывания...

• Укроп

  В народной медицине широко используют укроп. Он позволяет облегчить протекание заболевания и существенно улучшить общее состояние здоровья. Используется пряность как в свежем виде, так и...

• Почему подсчет калорий не срабатывает?

  Теория снижения веса заключается в том, что употребление меньшего количества калорий в сочетании с их большим сжиганием во время физических упражнений, должно привести к снижению веса....

• Низкоуглеводная система питания

  Многие люди с диабетом придерживаются низкоуглеводной диеты из-за ее преимуществ с точки зрения контроля над сахаром, снижения веса и легкости...

• Гликемический индекс продуктов, таблица

  Гликемический индекс продуктов – числовой показатель, отражающий их влияние на уровень глюкозы в крови на протяжении первых 2 часов после...

• Продукты понижающие давление

  Из всех хронических заболеваний первое место занимают сердечно-сосудистые, и среди них – гипертония,  сопровождающаяся повышением артериального давления (АД). Не только фармацевтические...

• Группы крови и диета

  Ученые однажды задались вопросом – если у людей разная кровь, то, возможно, их организмы и пищу воспринимают по-разному? Некоторые исследования показывают, что это действительно...

• Как правильно питаться

  Люди едят те или иные продукты, но мало задумывается, а почему именно это, а не другое? Только единицы пытаются в этом разобраться и выяснить все аспекты грамотного...

• Иудейская, за и против

  Особое отношение к продуктам питания и методике их потребления присуще многим народам и религиям. Известно, что индусы не едят говядины, а мусульмане и евреи отвергают...

• Церковный пост - проверенно веками

  Церковный пост, включающий в себя строгое ограничение в пище, является добровольным, духовным действием. Религиозный человек не ставит перед собой лечебные или меркантильные цели....

• Семь лепестков – невероятно легко и эффективно!

  Оригинальную систему для избавления от лишнего веса семь лепестков разработала известный шведский диетолог Анна Юханссон....

• Японская

  Это не просто способ питания, это жизненная философия, мудрость, переходящая из поколения в поколение, мировоззрение, помогающее найти разумный баланс во...

• От Елены Малышевой

  Диета Малышевой основана на здоровом питании, кушать 4-5 раз в день, небольшими порциями, ориентировочно 200 гр., хорошо пережевывая пищу и главное не голодать. Срок проведения 2-3 месяца,...

• Лучшие продукты питания для нашего здоровья

  Хотя медицина продолжает развиваться и разделяться на многие отрасли, диетологи и врачи продолжают восхвалять полезные свойства определенных продуктов питания. Действительно,...

• Миндаль

  Миндаль богат витаминами, минералами, белком и клетчаткой и обладает многими полезными свойствами для здоровья. Всего лишь небольшое количество миндаля, примерно 30 грамм, содержат одну...

• Сладкий картофель (батат)

  Сладкий картофель имеет огромное количество питательных веществ. В одном клубне среднего размера больше 400% суточной потребности в витамине А, а также много клетчатки и калия....

• Арбуз

  Несмотря на популярное мнение, что арбуз состоит только из воды и сахара, он содержит большое количество витаминов, минералов и...

• Помидоры

  Независимо от того, считаете ли Вы помидоры фруктом или овощем, никакого сомнения не вызывает то, что они очень полезны для здоровья и большинство людей должны употреблять их в большем...

• Тофу

  Тофу – это приготовленный из сои творог. Этот низкокалорийный продукт не содержит глютена и холестерина, а также является прекрасным источником белков, железа и кальция. Он также важный...

• Тимьян

  Тимьян – это растение с кулинарным, лекарственным и декоративным использованием. Он принадлежит к роду Тимьян, наиболее распространенным видом является Тимьян...

• Клубника

  Свежая летняя клубника – одно из самых популярных и полезных для здоровья удовольствий на планете. Она была популярной с древнеримских времен, она использовалась в различных лечебных...

• Шпинат

  Шпинат содержит огромное количество питательных веществ при низкой калорийности. Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, важны для кожи и волос, здоровья костей, они содержат...

• Шалфей

  При обсуждении самых полезных продуктов питания на ум сразу же приходят овощи и фрукты. Высокое содержание витаминов и минералов, невероятно полезные для здоровья свойства, связанные с...

• Розмарин

  Розмарин (Rosmarinus officinalis) – это ароматная вечнозеленая трава, произрастающая в Средиземноморье. Она используется в качестве кулинарной приправы, для изготовления духов и из-за полезных для...

• Мята колосистая

  Мята колосистая (или садовая) – это приятно пахнущий сорт, который часто используется в медицине из-за ее лечебных...

• Киноа

  Киноа и другие зерновые продукты, такие как амарант, ячмень и фарро, быстро приобретают популярность, так как обладают большим количеством полезных свойств....

• Тыква

  Многие люди думают, что тыква – лишь немного больше, чем декорация на Хеллоуин и начинка пирога. Но Вы можете пересмотреть свои представления об этом круглом оранжевом...

• Картофель

  Картофель – это съедобные клубни растений, которые выращивались сперва в районе Анд в Южной Америке. Испанские путешественники привезли картофель в Европу из южноамериканских экспедиций в...

• Ананас

  Христофор Колумб привез ананасы в Европу после одной из своих экспедиций в Южную...

• Персики

  Персики – это характерно ворсистый фрукт, родом из северо-запада Китая. Они являются косточковыми, а это значит, что они имеют одно большое семя. К таким принадлежат вишни, абрикосы, сливы и...

• Папайя

  Папайю – ранее экзотический и редкий фрукт – теперь можно найти в любое время...

• Орегано

  Орегано – это важное кулинарное и лекарственное растение, которое применяется в медицине и кулинарии в течение тысячелетий и обладает многими полезными для здоровья...

• Оливковое масло

  Оливковое масло (прованское), богатое мононенасыщенными жирными кислотами, является основным компонентом средиземноморской...

• Овес

  Овес – это зерновая культура, которую обычно едят в виде овсянки или...

• Мята перечная

  Мята перечная (Mentha piperita) – это стерильное, гибридное растение, созданное с помощью скрещивания мяты водной (Mentha aquatica) и садовой(Mentha spicata)....

• Мята

  Когда обсуждают самые полезные для здоровья продукты, на вершину списка часто ставят овощи и фрукты, так как они обладают высокой антиоксидантной емкостью, содержат много витаминов,...

• Молоко

  Коровье молоко уже давно ассоциируется с хорошим здоровьем, что делает его одним из самых употребляемых напитков в Европе и...

• Масляная рыба

  Существуют многочисленные полезные свойства, связанные с употреблением масляной рыбы. Исследования показывают, что она может уменьшить риск смерти от заболеваний сердца. Улучшить...

• Грибы

  Грибы, хотя и считаются овощами в мире питания, технически не являются растениями, а относятся к царству Грибов. Хотя они и не являются овощами, но содержат определенные важные питательные...

• Апельсины

  Все знают пословицу «яблоко в день». Но такое же утверждение можно и рекомендовать для...

• Лук

  Лук принадлежит к семейству Луковые, которые также включает зеленый лук, чеснок,...

• Киви

  Киви, родом из Северного Китая, впервые начало культивироваться в Новой Зеландии на рубеже ХХ...

• Манго

  Манго принадлежит к косточковым фруктам, у которых внешняя мясистая часть окружает оболочку с семенами внутри. К косточковым также принадлежат оливки, финики и...

• Капуста кале

  Если Вы еще не пробовали капусту кале – возможно, пора это сделать. Этот овощ богат полезными веществами, что делает его одним из наиболее здоровых продуктов в...

• Зеленый чай

  Зеленый чай родом из Китая и Индии. Он употреблялся из-за своих лечебных свойств столетиями во всем мире, но только недавно приобрел популярность в...