Top.Mail.Ru

Рейтинг таблеток для похудения


какие выбрать таблетки для похудения

Многие таблетки для похудения чаще всего являются наиболее эффективными и доступными вариантами в снижении лишнего веса. Согласно статистике, каждый десятый житель планеты использует эти препараты.

Сейчас один из ваших знакомых 100% пользуется ими. Например: вот решила я похудеть и выпила таблетку для похудения, захотела набрать вес и съела пирожок. Все примерно так и работает, единственный момент, чем эффективнее средство, тем оно вреднее. В нашей статье мы подобрали препараты которые реально помогают.

Содержание

Рейтинг препаратов

Бесспорно, наиболее эффективными средствами борьбы с лишними килограммами, являются лекарства. У них есть доказательная база и они изучены вдоль и поперек и имеют четкий предсказуемый результат.

Понимание того, что важно не только сбросить лишнее, но и удержать достигнутое от препаратов не получив негативных последствий, приходит потом. Медленно и уверенно двигаться к вашей намеченной цели – это гораздо надежнее, чем быстро и с плохим прогнозом здоровью.

Далее пойдет речь о препаратах для похудения применяемых в своей практике и подтвержденных врачами и многими положительными отзывами. Мы стараемся отбирать наиболее эффективные и безопасные средства. Поэтому состав нашего рейтинга постоянно обновляется.

1. Редуксин

редуксинЕсли кратко, то это: аноректик с сибутрамином и целюлозой в качестве энтеросорбента.

Комбинированный препарат, который используется при алиментарном ожирении у людей с индексом массы тела (ИМТ) 30 кг/м2 и более. Содержит сибутрамин 10 мг или 15 мг в комбинации с целлюлозой. Лекарство для похудения продается в аптеках строго по рецепту.

В отличие от аналогов, он проявляет меньше побочных эффектов и противопоказаний.

2. Ксеникал

Ксеникал орлистат 120Эффективный лекарственный препарат, который свободно продается в аптеках без рецепта, но он имеет небольшое количество и побочных эффектов.

  • Форма выпуска — капсулы.
  • Активное вещество: Орлистат.
  • Содержит 120 мг орлистат

Таблетки блокируют липазу, что во время продолжительного приема может приводить к частому жидкому стулу, болям в животе и бурным газообразованием.

Это средство наверное одно из самых эффективных и безопасных из продающихся в аптеках.

3. Орлистат-акрихин

Орлистат-акрихин 60 мг 42 шт. капсулыИнгибитор липаз, при приеме внутрь орлистат ингибирует желудочную и панкреатическую липазы. В результате нарушается расщепление пищевых жиров и уменьшается их всасывание из ЖКТ. При систематическом применении указанный эффект приводит к уменьшению массы тела у больных с ожирением.

Рекомендован для длительной терапии больных с ожирением при ИМТ  30 кг/м или пациентов с избыточной массой тела при ИМТ  28 кг/м, у которых имеются обусловленные ожирением факторы риска, на фоне проведения умеренно ограниченной низкокалорийной диеты.

Условия отпуска из аптек-  отпускается только по рецепту лечащего врача или специалиста.

4. Редуксин Мет

Редуксин МЕТЭто комбинированные рецептурные таблетки для коррекции избыточного веса и снижения уровня глюкозы в крови.

Действующие вещества: Метформин (Metformin), Сибутрамин (Sibutramine)

Сибутрамин – пролекарство, фармакологическую активность проявляют его метаболиты – первичные и вторичные амины, которые подавляют обратный нейрональный захват серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Метформин – таблетированный сахароснижающий препарат, используется при инсулиннезависимом сахарном диабете, снижает уровень глюкозы, не опуская его при этом ниже уровня физиологической нормы.

5. Голдлайн плюс

ГолдлайнГолдлайн это чувство насыщенности и быстрая потеря веса, сравнительно низкая цена среди аналогов. Хороший вариант для плавного похудения.

Основное действующее вещество – сибутрамина гидрохлорид 10мг. Эти таблетки являются аналогом препарата Редуксин.

Основные противопоказания: заболевания сердца и сосудов, в том числе гипертония и ишемическая болезнь сердца.

 

6. Листата

листата

Как и ксеникал, препарат является ингибитором липаз желудочно-кишечного тракта. Может быть рекомендован к длительному приему.

Активное вещество: орлистат 120 мг

Курсовая терапия пациентов с ожирением при ИМТ не менее 30 кг/м2 или при ИМТ не менее 28 кг/м2.

 

7. Цефамадар

Цефамадар

Современное лекарство, оно влияет на центры голода и насыщения, которые расположенные в промежуточном мозгу, что ведет к снижению аппетита.

Этот препарат содержит: тритурация Мадара (Madar trit) D4 250, стоимость: от 2500 руб.

 

 

8. Контрав (бупропион+налтрексон)

ContraveЧаще всего препарат используется совместно с низкокалорийной диетой и физическими упражнениями.

Cодержит: Bupropion Hydrochloride, Naltrexone Hydrochloride

Бупропион отвечает за снижение чувства голода через повышение нейромедиатора дофамина, он стимулирует организм. А вот налтрексон убирает тягу к сладким продуктам.

Таблетки эффективно подавляют аппетит, но он продается в аптеках по рецепту. Ответ на его терапию следует оценивать через 12 недель.

9. Лоркасерин (Белвик)

belviq Первый по настоящему эффективный препарат селективных агонистов серотониновых рецепторов.

Он используется для снижения веса и артериального давления, улучшает липидный и гликемический профиль, С-реактивный белок и фибриноген. К сожалению, скорее всего вы не купите его в России, у него нет регистрации.

Он способен стимулировать высвобождение серотонина. В части связанной с настроением и аппетитом.

 

10. Акомплия (Римонабант)

«Римонабант» (Зимульти)Её относят к антагонистам каннабиноидных рецепторов. Препарат помогает вам контролировать частоту питания, активное вещество: 20 мг Римонабант

Назначают его когда индекс массы вашего тела более 30 .

 

 

Неконтролируемое использование вышеназванных таблеток для похудении, способно нанести существенный вред здоровью. Принимать их без консультации с врача, не рекомендуется.

 

11. Гарциния камбоджийская

Препарат от известной уже многим компании НСП, они зарекомендовали себя продажей по настоящему качественных продуктов. Поэтому нет сомнений, что и гарциния камбоджийская от них, тоже хороша. Считается, что она делает пищу более сытной и приносящей удовлетворение.

Гарциния камбоджийская

По заявленному составу способны подавлять аппетит, снижать уровень холестерина и сахара в крови.

Он содержит L-карнитин- ускоряющий сгорание молекулы жира и плоды гарцинии камбоджийской (Garcinia cambogia), Звездчатку (Stellaria media).

 

 

12. Орсофит

орсофит«Orsofit» — инновационный натуральный препарат, в состав его комплекса входят микро- и макроэлементы, витамины, экстракт померанца, безводный кофеин, L-глютамин.

  • Жиросжигание в пять раз быстрее и начинается сразу после приема первой капсулы.
  • Сохраняет мышечную массу, сжигает только жировые отложения.
  • Успокаивает и улучшает умственную деятельность.

 

 

 

13. ПОРЦИОЛА

Порциола для похуденияИзвестное многим лекарство с  карбомер полиакриловой кислоты.

В составе есть интересный ингредиент, он создает в желудке гидрогель с целью его  частичного заполнения.

После употребления препарата, ускоряется процесс насыщения организма. Происходит снижение тяги к еде.

 

 

14. ЛиДа /Lida

Похудение с помощью ЛидаЭто известные многим таблетки для снижения веса от китайской фирмы Дали.

Они содержат гарцинию и гуарану, батат, порошок тыквы и топинамбур. Способны подавлять аппетит и насыщать наш организм питательными элементами.

Противопоказания на использование препарата: болезни сердца, перенесенный ранее инфаркт или инсульт. Подробнее….

 

 

15. Турбослим (День, Ночь)

Турбослим День, НочьЭтот препарат выпускается отечественной компанией Эвалар их разновидности его продаются в виде капсул, чая или жидкого концентрата.

  • Он стимулирует процесс похудения и ускоряет метаболизм, а так же укрепляет здоровье
  • Эффект от него подрящий днем и седативный – вечером, ночью.

16. МКЦ

Микрокристаллическая целлюлоза для похуденияЭто пожалуй самые недорогие и доступный препарат в аптеках. Он является аналогом пищевых волокон и сорбента.

Простые и дешевые таблетки с целлюлозой,используемые при похудении. Он попадая в просвет кишечника, разбухают и вызывают чувство насыщения.

Аналоги: Анкир-Б, Целлюкан, МКЦ-диет,Тяньши.

 

 

17. Липотрим

липотрим

Его идеальная формула поможет вам плавно похудеть.

Этот препарат является совместной разработка китайских и английских производителей.

Состав: эссенция гуммигутовой гарцинии (камбоджийская, малабар тамаринда) — 500 мг..

 

 

 

ТОП-10 таблеток с МКЦ

В списке приведены наиболее часто применяемые биологически добавки, но сравнение эффективности можно осуществить лишь теоретически, так как на практике таких исследований не проводилось.

  1. Анкир-Б. Содержит 425 мг МКЦ. В одной упаковке сразу 100 шт., что обеспечивает удобство при длительном курсе терапии. Минимальная доза – 1275 мг .
  2. Целлюкан. Комплексная био добавка с микроцеллюлозой и набором витаминов, минералов и кофеин. Предназначена при курсовом лечении не менее 1 месяца.
  3. МКЦ-диет. Микроцеллюлоза и набор минералов. Доза активных ингредиентов 310 мг,. Производится в России.
  4. Тяньши. Целлюлозу из нескольких видов растений и добавки с аскорбиновой кислотой. Применяется не только для снижения веса, но и улучшает деятельность кишечника.
  5. Таблетки целлюлозы микрокристаллической. Выпускаются под этим непатентованным названием в России. Содержат пищевые волокна в дозе не менее 500 мг. Минимальный курс терапии – 2 месяца.
  6. МКЦ-Б. 500 мг пищевых волокон. Растительное сырье, используемое в добавке, состоит преимущественно из ортилии однобокой, которая является источником флавоноидов.
  7. Пропол Диет. Комплексная добавка. В составе не только микрокристаллическая целлюлоза, но и другие вещества, замедляющие всасывание жиров. Курс – не менее 2 месяцев. Производится в Японии.
  8. Нутрикон. Волокна из нескольких растений. Дополнительно является источником витаминов и минералов. Существуют комплексы с противорадиационным и антидиарейным компонентом. Выпускается в гранулах, растворимых в воде.
  9. Ирмалакс. В состав входят пищевые волокна из подорожника. Обогащен витамином С. Выпускается в саше для однократного использования и банках с порошком. Минимальная доза 4.5 грамма биологически активной добавки. Производится в России.
  10. Тропикана слим. Микроцеллюлоза и экстракт кофе. Является комплексной био добавкой, регулирующей всасывание жиров и аппетит. Доза активных ингредиентов – 200 мг. Нежелательно использовать в вечернее время из-за возбуждающего действия. Производится в России.

Китайские

В производстве товаров широкого потребления китайский производитель не имеет конкурентов. Это создает благоприятную почву перепроизводства и фальсификаций. Бесконтрольность порождает безответственность.Китайские

Поэтому в китайских таблетках можно найти все, что угодно. Начиная от энерготоников и заканчивая психостимуляторами.

Если приняли решение принимать их, то, пожалуйста, обратите внимание на следующие моменты:

Первые нежелательные реакции могут проявиться через 3-5 дней. В виде сердцебиения, головной боли, тошноты.

Дальнейший курс грозит осложнениями в виде обострения хронических заболеваний, появлением новых проблем со здоровьем.

Через месяц могут наступить необратимые последствия, появится зависимость.

Следует признать тот факт, что некоторым людям удается значительно похудеть на добавках. Смешивая активные вещества с растениями, ученые добиваются желаемого результата, но для организма это настоящее испытание.

Лидерами на этом рынке остаются:

  • Золотой шарик,
  • Линчжи,
  • Жуйдэмэн,
  • Бомба,
  • Фрукт Баша,
  • Билайт
  • Лида,
  • Дали
  • Цинцзышоу
  • Линчжи
  • Гоуцу
  • Дикоросы Бабочка

БАДы

Сейчас помимо лекарственных препартов, существует большой ассортимент биологически активных добавок. Они привлекают своей безопасностью и многообразием.

Поиск «волшебного» средства будет продолжаться вечно, пока есть спрос и вера в чудеса. Оформляют их сногсшибательно, а описания убедительны. Найти средство по вкусу не составит труда.

Основу составляют трудно выговариваемые травы. Их совокупный эффект якобы позволяет худеть. Когда специалисты начинают пристально изучать инструкцию, то составляющие, указанные дозы и свойства не соответствуют действительности.

Согласно инструкции они могут:

  • Подавлять аппетит
  • Очищать
  • Выводить «лишнюю» жидкость
  • Активизировать метаболизм
  • Связывать жир пищи
  • Действовать на жировые депо
  • Обладать всеми свойствами одновременно.

Одним словом все, что пожелает потребитель. Как правило, производитель пытается соединить многое в одном препарате. Так сказать смесь из смесей. В медицине есть понятие полипрагмазия. Его советуют избегать, потому что никто не знает, как в итоге подействует такая куча трав.

Производители могут «фантазировать» в меру своих возможностей, главное убедительное описание. А проводить доказательные исследования, обосновывать список показаний и противопоказаний никто не требует. Просто потому, что БАД – не лекарства.

Начиная с 2007 года, в США при анализе добавок, обнаружили в них не заявленные элементы.

Стиль работы недобросовестных компаний довольно прост, как только количество отрицательных отзывов начинает возрастать, меняется упаковка и название. Его репутация «обновляется». «Новый» сироп начинают снова «втюхивать» доверчивым людям.

Вывод: Сами по себе биологическиактивные добавки ничего не лечат, они служат дополнением к диете. Похудение происходит за счет траты калорий (физические упражнения) и правильного питания (уменьшение поступления калорий).

Топ 20 биодобавок

С медицинской точки зрения заслуживают внимания следующие:

  1. Худия Гордония
  2. Липрина
  3. Фаер Фит
  4. Hoodi-Da
  5. Гарциния-Форте
  6. Фигурин
  7. Идеал
  8. Хитозан
  9. Гарциния
  10. Обеграсс
  11. Ресвератрол
  12. Дибикор с таурином
  13. «L- карнитин»
  14. Lipo Star System (LSS) с конъюгированной линолевой кисл
  15. Modelform 30+
  16. Турбофит
  17. Турбослим
  18. Цефамадар
  19. Свелтформ
  20. Литрамин

Из данного списка особо хочется выделить Ресвератрол, Дибикор с таурином, L- карнитин и Литрамин. Если даже не удастся похудеть, то польза организму будет несомненная.

Группы препаратов

Подразделяются:

  • Центрального (на мозг, анорексигенные)
  • Периферического (на фермент липазу)
  • Гормональные
  • Психотропные
  • Cахароснижающее
  • Нефармакологические
  • Мочегонные
  • Слабительные
  1. Анорексигенные
  2. Термогенники
  3. С микроцеллюлозой
  4. Биологические добавки
  5. Слабительные и мочегонные
  6. Гормональные
  7. Клетчатка

Центрального действия

Полезным механизмом наделены аноректики и норадренергетики (стимуляторы). Сильные, но с непредсказуемыми последствиями. Понижая чувство насыщения, лекарства не дают накапливаться жировым клеткам.

Часто производные амфетаминов. Посредством нейромедиаторов блокируют в мозге центр насыщения, уменьшая чувство голода. Требуют строгого контроля, у них серьезные осложнения. Применяют в исключительных случаях.

Лекарства, уменьшающие потребление пищи

ВниманиеАнорексия – это состояние, при котором аппетит снижен до такой степени, что человек потребляет продуктов питания значительно меньше, чем в обычном режиме приема пищи. Это полезно в случаях, когда требуется быстро похудеть. Лекарственные препараты, обладающие этим свойством, называются регуляторы аппетита. Все они строго рецептурные, так как вызывают много нежелательных реакций и требуют наблюдения специалиста.

ТОП-10 может включить лекарства, указанные ниже.

  1. Амфепрамон. На сегодняшний день самый сильный подавитель аппетита. Учетный и строго рецептурный во всех странах. Близкий аналог известного наркотика – амфетамина.
  2. Меридиа. Лекарств с сибутрамином. Блокирующий центр голода в головном мозге.
  3. Лираглутид. Чрезвычайно мощное средство, обладающее двойным эффектом. С одной стороны – это центральный регулятор аппетита, с другой – стимулирует гормон глюкагон, что улучшает активность поджелудочной железы и повышает скорость обменных процессов. Поставлен на 3 место только из-за неудобной формы выпуска – инъекций, которые нужно выполнять подкожно ежедневно весь период похудения.
  4. Редуксин. В основе два активных ингредиента – сибутрамин и микрокристаллическую целлюлозу. Первое вещество оказывает центральный эффект, а второй компонент вызывает чувство наполнения желудка и мешая всасыванию жиров.
  5. Дексфенфлурамин. Относительно новый препарат, усиливающий активность серотонина в ядрах гипоталамуса. Это приводит к регуляции пищевого поведения – снижается аппетит, развивается анорексия. Эффективен только в сочетании с диетой, но не вызывает пристрастия.
  6. Минифаж. Содержит в основе фенфлурамин, предшественник дексфенфлурамина. Хорошо переносится пациентами, но эффективен только при соблюдении диеты и дополнительном употреблении лекарств, действующих в просвете кишечника.
  7. Диетрин. – фенилпропаноламин и бензокаин. Первый – анорексигеник центрального действия , второй – анестетик, блокирующий голодные позывы из желудка. Главный минус – требуется не менее 10 упаковок средства на курс лечения. Но есть и большой плюс – после прекращения приема сохраняется возможность контроля за аппетитом.
  8. Тримекс. Похож на Диетрин, но с фенилпропаноламином. Является монопрепаратом.
  9. Редуксин Мет. Помимо сибутрамина и целлюлозы активный ингредиент метформин. Последний снижает аппетит за счет улучшения утилизации глюкозы.
  10. Сиофор. Активный компонент метформин, оказывает периферическое анорексигенное воздействие. Используется для снижения аппетита у больных сахарным диабетом или нарушенной толерантностью к глюкозе.

Все лекарства, приведенные в списке, небезопасны при самостоятельном употреблении. Оздоровление должно контролироваться лечащим врачом.

Жители Востока пробуя разное на вкус эмпирическим путем обнаружили, что травы могут подавлять чувство голода. В качестве растений–аноректиков они используют:

Они могут справляться со своей задачей при условии достаточных дозировок и качественного сырья. Травы служат основой многих добавок.

Чаще рекламируется Hoodia gordonii. Считается, что Р57 схожа по своей структуре с глюкозой. Рецепторы путают его с этим углеводом. В мозг поступает сигнал о насыщении, аппетит уменьшается. Уровень глюкозы снижается. Р57 действует непосредственно на центр голода в гипоталамусе.

Кактус Hoodia gordonii основа следующих БАДов:

  • Худия Гордония. 60 капсул по 500 мг. Принимают по две капсулы перед едой или во время появления приступа голода.
  • Липрина. Немного отличается. Кроме Hoodia gordonii 650 в ней небольшое количество пиколината хрома, вит. В1 и В6. Наличие дополнителнений выгодно отличают «Липрину» от своих конкурентов — визитная карточка. На завтрак ее пить не рекомендуют. В обед, ужин по 2 шт..
  • Фаер Фит. Плоды гуараны, экстракты: кактуса, синефрина, лимона, L-карнитин и коэнзима Q10. Принимать по 30 капель на стакан воды до двух раз в день..
  • Hoodi-Da Капсулы изготовлены из нескольких растительных вытяжек:
  • Плоды «Hoodia gordoni»
  • Семена гуараны. Гуарана (Paullinia cupana) – источник гуаранина. Напоминает кофеин. Ускоряет метаболизм
  • Плоды пории кокосовидной – мочегонное
  • Плоды боярышника колючего – слегка нивелирует гуаранин
  • Ямс китайский – контролирует уровень глюкозы.

Побочные эффекты и ограничения

ВниманиеВсе препараты, уменьшающие аппетит токсичны. Чем сильнее лекарство, тем выраженнее побочные реакции. Именно поэтому все анорексигены строго рецептурны, особенно те, которые стоят в первых рядах ТОП-10. Наиболее типичные нежелательные реакции перечислены ниже.

  • Сильные головные боли. Они встречаются у каждого третьего, кто принимает анорексигены. Их можно снизить путем дополнительно использования анальгетиков внутрь, например парацетамола.
  • Лихорадка. Центры терморегуляции и насыщения расположены очень близко. Изменяя активность медиаторов типа серотонина, повышают чувствительность организма к температуре. В результате возникает лихорадка, иногда до 39 градусов. Снизить ее можно анальгетиками, но при непрекращающейся гипертермии следует заменить анорексиген.
  • Лекарственная зависимость. Даже после отказа от приема регуляторов аппетита, анорексигенное воздействие сохраняется, что приводит к истощению. Требуется применение лекарств, блокирующих его.
  • Аллергия. Каждый пятый пациент, принимающий регуляторы аппетита, страдает от появления сыпи или отека Квинке. Помогут устранить эти явления антигистаминные средства, например, лоратадин.
  • Запор и сухость во рту. Из-за недостатка пищи процесс формирования каловых масс изменяется. Они становятся более густыми, а перистальтика кишечника замедляется. Снизить вероятность появления этого поможет обильное питье, режим которого необходимо обязательно увеличивать одновременно с началом использования регуляторов аппетита.

Кроме частых побочных реакций, встречаются и более редкие. В частности, повышается опасность инфаркта из-за сгущения крови, увеличивается вероятность развития анемии вследствие недополучения мясных продуктов, а также становится выше общая травматичность.

Последнее означает, что при всех прочих равных обстоятельствах, люди, принимающие анорексигены, на 20% чаще получают различные травмы, требующие стационарного лечения. Из них превалируют переломы конечностей.

Так как центральные регуляторы аппетита небезопасны, то существуют ограничения и противопоказания к их применению. Таковыми являются:

  • беременность;
  • лактация;
  • глаукома;
  • тяжелые поражения печени и почек;
  • резко выраженная энцефалопатия с умственными нарушениями;
  • системные заболевания соединительной ткани, требующие поддерживающего лечения глюкокортикостероидами;
  • перенесенный в прошлом инфаркт миокарда или инсульт;
  • нестабильная стенокардия.

Кроме того, нежелательно использование этих лекарств детям до 12 лет, а также лицам с признаками инфекционных болезней. Даже банальную простуду лучше вылечить, а только потом начать прием анорексигенов.

Периферические

Препятствуют образованию новых жировых отложений.

Жиры остаются не переваренными и выводятся в неизменном виде. Кал становится мягким и напоминает замазку. Формируется дефицит, начинают потребляться внутренние резервы.

Преимущества:

  • высокую безопасность
  • локальное влияние
  • не вмешиваются в работу других органов
  • хорошо переносятся
  • возможен длительный курс
  • не уступают по эффективности таблеткам центрального действия.

Главное достоинство: влияют на важное звено лишних килограммов.

Дело в строении их молекул, которые не в состоянии преодолеть барьер мозга. Структура позволяет им действовать прицельно на орган–мишень либо на конкретный пищеварительный фермент. Производить, своего рода, точечное «ювелирное» воздействие.

Недостатки: имеют побочные эффекты. Но они не несут угрозы жизни. Легко подаются коррекции. Исчезают без последствий после отмены.

Этими свойствами обладают конъюгированная линолевая кисл. (CLA), пировиноградная (пируват), L-Carnitine, бромелайн, таурин, ресвератрол.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) отличается от линолевой. Не вырабатывается, поступает извне с качественными мясными, молочными продуктами.

При условии, что животные кормились травой, а не зерном. Линолевая кислота ускоряет образование жира, а ее модификация (CLA) наоборот, подавляет.

Добавки с конъюгированной линолевой кислотой: «Кларинол», «Линофит», «Lipo Star System» (LSS), «Редуксин Лайт», «Тропикана» Слим КЛК (Эвалар) «Фитослим» Актив.

  • «Lipo Star System» (LSS) разработана диетологом Пьером Дюканом. В нее входит витаминно-белковая смесь на основе конъюгированной линолевой кислоты, гель с экстрактом кайенского перца. Как отмечают исследователи, кислота убирает жир преимущественно в одном месте — на животе. Оптимальная доза – 3,2-6 г. За 1 час до еды или спустя 2 часа после. Капсулы запивают водой, не разжевывают.
  • «Редуксин Лайт». Немного кислоты (CLA) 625 мг. Для полноценного эффекта этого не достаточно. Кроме нее присутствуют 5-гидрокситриптофан, корень китайского ямса, дикого ямса.

Не стоит употреблять CLA одновременно с большим количеством клетчатки (овощи, фрукты, отруби), иначе в кишечнике будет блокироваться усвоение, и усилия окажутся бесполезными.

  • «Pyruvat». Природное соединение. По данным исследования Доктора Оз помогает худеть в бёдрах. Чтобы добиться результата, нужно придерживаться дозировки 1000 мг. кальция пирувата до еды на протяжении недели. Не более 30 грамм в день.
  • «Левокарнитин». Его еще именуют вит. (В11 или Bt). Относится к этой группе витаминов, но таковым не является. Способствует повышению выносливости при физических, умственных нагрузках. Его польза проявляется в присутствии физических нагрузок. Потому что для его превращений нужен кислород. Вторым фактором служит снижение поступления углеводов. Следует принимать коэнзим Q10. При условии, не менее 3 граммов. 2-2,5 грамма в сутки, чтобы потерять хотя бы 200-300 грамм. Покупать нужно у надежного производителя, например: Biosint, Carnipure.
  • «Гепагард Актив». Так как L-карнитин часто фальсифицируют, то эффективным решением данной проблемы стало создание отечественной биологически активной добавки. Одна капсула содержит ЭФЛ, левокарнитина, токоферола ацетата (вит. Е).

Недавно синтезированная форма Acetil-L-Carnitine не показала существенных отличий от левокарнитина тартрата.

  • «Карнивит» Q10. В составе: левокарнитин (левокарнитин),коэнзим Q10 (убихинон), липоевая (вит. N), вит. Е (токоферол). Он интересен тем, что содержит убихинон (фрагмент недостающих ферментов). Восполнить его дефицит сложно, особенно, ели человек на диете. При его недостатке на коже появляются стрии.

Чтобы получить необходимые 15-100 мг. убихинона в сутки, лучше использовать отдельно капсулы Q10. Результат наступает с опозданием (через несколько недель). Для лечения ожирения нужен длительный курс (от 4 до 8 недель). Очень важный фактор правильная дозировка.

  • «Дибикор». Основное действие осуществляется за счет аминокислоты — таурин. Отдельно коснемся его полезных качеств. Он обладает антистрессовым действием, регулирует выделение гормонов (пролактина, адреналина). Влияет на синтез гамма-аминомасляной кислоты, которая учавствует в работе головного мозга.

Таурин слегка подавляет чувство голода, снижает уровень сахара в крови, активизирует метаболизм. Заслуга еще в том, что он хорошо уменьшает уровень холестерина. Оказывает влияние на липидный обмен. Терапия таурином позволяет снизить липопротеиды низкой плотности, триглицериды.

Улучшает показатели углеводного обмена. Чистый «Таурин» по 2 шт. трижды в день.. Суточная доза — 400 мг. Аминокислота практически безвредна. Передозировки не случаются.

Средства, ограничивающие всасывание жира

Блокаторы желудочно-кишечной липазы. Это бесспорные лидеры среди всех периферических средств. Жир – источник наибольшего количества калорий и основной фактор ожирения. Его изоляция дает заметный результат. А если еще сочетать с нагрузкой и диетой, то потеря лишней массы обеспечена.

Отделить жир от еды – всегда было мечтой тех, кто любил вкусно поесть. Такое стало возможно после изобретения швейцарской фармацевтической компанией Хоффманн-ля Рош новой молекулы – орлистат.

Ее главное достоинство: при отсутствии системного действия радикально борется с поступлением жира.

Основано это на способности «выводит из строя» желудочно-кишечные липазы. А они ключевые ферменты гидролиза триглицеридов пищи. Молекула орлистата блокирует жирные кислоты и моноглицериды.

Дело в том, что его молекула по строению похожа на триглицериды. Она, как ключик, легко «замыкает» активную часть фермента липазы и блокирует ее работу.

На самом деле это не опасно, такой тандем носит временный характер. Зато треть (30%) жиров пищи не перевариваются и не всасываются. В неизменном виде выводятся с калом.

Сегодня на фармрынке много средств на основе орлистата. Топ 10 включает следующие средства:

  • Ксеникал
  • Ксеналтен
  • Листат
  • Орсотен
  • Орсотен Слим
  • Алли
  • Орлислим
  • Орлимакс
  • Ксенистат
  • Листата и другие.

Блокаторы углеводного обмена

Углеводы могут трансформироваться в жиры. Кроме того это легкодоступный источник энергии. Организм предпочитает его использовать первым в случае надобности. А жиры при этом остаются не тронутыми.

Достоинство их в безопасности. Также они являются хорошей профилактикой многих заболеваний, связанных с риском метаболического синдрома и развитием сахарного диабета.

Недостатки: намного слабее блокаторов жирового обмена. Некоторые имеют сомнительную доказательную базу. Порой их действие сравнимо с плацебо.

Топ 10 самых популярных:

  • Метформин
  • Акарбоза
  • Янувия
  • Янумет
  • Актилиза
  • Баета
  • Фаза 2

Самые эффективные и изученные – это на основе метформина.

Это вообще уникальная молекула. Ежегодно открываются ее новые полезные свойства для организма.

В плане похудения он привлекает тем, что оказывает легкое анорексигенное действие (не центрального генеза).

Главным свойством является его тормозящее воздействие на всасывание глюкозы. Он улучшает ее доставку клеткам и потребность в ней уменьшается не за счет потребления, а за счет лучшего усвоения. Снимается углеводное голодание, меньше хочется сладкого.

Еще одно из его действий – влияние на расщепление и окисление жиров. На фоне применения метформина наблюдается потеря массы тела или стабилизация. Всасывание жиров уменьшается на 10-17%, в отличие от орлистата (30%).

На основе метформина:

  • «Сиофор»
  • «Глюкофаж»
  • «Метформин»-Тева
  • «Глиформин»
  • «Метфогамма» 1000
  • «Метфогамма» 850

Бады

  • Джимнема Сильвестра. Джимнемовая кислота. Она способна заблокировать усвоение углеводов. При нанесении на язык джимнемата калия, выключаются рецепторы, пропадает способность ощущать сладкое. Применяют в суточной дозе 400 мг.
  • Пиколинат хрома. Его действие больше затрагивает углеводный обмен. Когда отмечается патологическая тяга к сладкому. Убирает инсулинорезистентность. Эффективность «Пиколинат хрома» подтверждена в небольших исследованиях с участием 23 человек. Отмечалась нормализация аппетита, настроение и снижение массы. Следует остерегаться подделок. Если в ней окажется токсичный 6-и валентный хром, то вероятны проблемы с печенью и кожей.
  • Инулин форте от Эвалар. Составляющие: инулин, джимнемы.
  • Амвей Блокатор углеводов. Ферментированные соевые бобы, белая фасоль (устраняет из процесса пищеварения фермент –амилазу), петрушка.
  • Фаза-2. Блокирует углеводный фермент a-амилазу. Она участвует в расщеплении сложных углеводов до простых. Извлечение фасоли Phaseolus vulgaris – основное вещество. Последнее время пользуется спросом. Дает хорошее чувство насыщения по две таблетки 3 раза в день..

Влияние на гормон инкретин

Это тоже один из регуляторов углеводного обмена. Семейство инкретинов синтезируются и работают в кишечнике. Они регулируют сахар в крови. После приема пищи уровень инкретинов резко повышается, они начинают утилизировать лишнюю глюкозу.

Период их «жизни» короткий. Если продлить гормонам присутствие в кишечнике, то уровень глюкозы крови становится более стабильным, не наблюдается резких перепадов. Ведь к перееданию может подталкивать низкий уровень сахара в крови.

Конечно, этой проблемой занимаются эндокринологи. Но нарушение толерантности к глюкозе уловить трудно. Обычный анализ крови на сахар эту патологию не выявляет. Здесь нужен анализ на гликозилированный гемоглобин. Он отражает цифры сахара за определенный период времени (за месяц), а не за один день.

Способностью продлять «жизнь» инкретинов обладают блокаторы ДПП-4 (это фермент, который участвует в их распаде). В результате они дольше находятся в кишечнике и лучше контролируют сахар крови.

Если переедание связано с перепадами сахара в крови (о чем можем не догадываться), то эти препараты будут полезными.

ЯНУВИЯ. содержит ситаглиптин. Работает на периферии. Блокирует фермент ДПП-4. Подходит в тех случаях, когда имеются нарушения углеводного обмена. Что интересно: «Янувия» не наносит вреда, если уровень глюкозы стабильный. В этом случае она не работает.

Прием: По одной таблетке (100 мг) в день. Можно комбинировать с метформином.

Актилиза и Баета имеют схожий механизм действия с Янувией. Основной точкой их приложения являются ключевые гормоны углеводного обмена – инкретины.

Фаза 2. Экстракт белой фасоли. Механизм действия основан на блокаде фермента альфа-амилазы. В результате, большая часть углеводов (сложных) не усваивается.

Блокаторы углеводного обмена подойдут любителям сладкого. У кого нарушена толерантность к глюкозе (анализ на гликозилированный гемоглобин) или есть наследственная предрасположенность к возникновению диабета.

Диуретики

Примитивный способ. Можно рассматривать, как студенческий вариант, когда надо срочно «влезть» в любимое платье. Результат не бывает долгим и впечатляющим.

Достоинства сомнительные. Только копеечная цена и «быстрый» эффект. Помогут снять отеки у кого есть, и разгрузить сердце.

Недостатки: снижение происходит за счет потери воды. Вода является важным компонентом в процессе окисления жиров. При ее дефиците активируется центр жажды и голода, провоцируя переедание. При длительном использовании (больше недели) мочегонные представляют угрозу для организма.

Результат не стойкий. Потеря жидкости быстро восполнится.

Наверно, обращали внимание, что спортсмены, при активных нагрузках, пьют много жидкости. Это необходимое условие. Обезвоживание затрудняет окислительные процессы в жировой ткани, и препятствуют уменьшению массы. Также она действует, как разбавитель продуктов распада и не допускает отравления.

Единственный не оказывающий существенного влияния на углеводный и липидный обмен – это Индапамид. Действует прицельно на сосуды и почки. Его прием в дозе до 2.5 мг в сутки не дает метаболических сдвигов.

Еще более безопасным считается форма «Индапамид» — ретард. Это пролонгированный вариант препарата, содержит 1,5 мг активного вещества. Действует длительно (сутки). У него улучшенная форма доставки.

Пример:

Все они неблагоприятно действуют на липидный и углеводный обмен.

Мочегонные

Мочегонные можно рассматривать в случае, когда лишний вес сопровождается отеками, особенно к вечеру и повышением давления. Принимать можно раз в три дня, обычно по утрам. Обязательно добавлять витамины с калием («Аспаркам»).

«Appetite Formula» (от Christopher’s). В упаковке 100 кап. –патентированный и относительно дешевый. В него входят мочегонные травы: зведчатка средняя, корни лопуха, сафлор красильный, петрушка, солодка. Мандрагора, эхинацея узколистная, листья папайи, семена фенхеля и черного грецкого ореха, боярышник.

Справляется с излишками жидкости. Слегка успокаивает нервную систему после стрессов, убирает чувство голода. Отличается особо мягким действием. Рекомендуемая схема: по 2 кап. трижды в день..

«Летящая ласточка» лакричник обыкновенный, лист брусники, семена кассии, пахима какос (древесный гриб). Мочегонное, немного слабительное.

Связывающие жир и очищающие кишечник

Таким свойством обладают клетчатка (пищевые волокна), гуацума вязолистная, танин, ревень дланевидный, МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза), фитомуцил.

  • «Хитозан»- бесспорный лидер в этой группе. Клетчатка из моллюсков уменьшает поглощение жира в кишечнике. Согласно отзывам «Хитозан» от Эвалар позволяет сбросить от 2-4 кг в месяц.
  • «Гарциния». Биодобавка достойная внимания.
  • «Обеграсс». Комплекс из Испании (суспензия), уже давно продается в Европе. Судя по отзывам, весьма интересен. Уменьшение питательной ценности еды (калорийности). В составе продукта: хитозан, вит. С, фруктоолигосахариды, вытяжка виноградных зерен. Ревень является одним из наиболее эффективных растений. Это связано с наличием в нем двух замечательных свойств – слабительного, блокирование всасывания жиров в кишечнике.
  • «Идеал». Индонезийский рецепт. В составе: арека околоплодная, гуацума вязолистная, корень ревеня дланевидного. Гуацума вязолистная произрастает в тропических лесах Юго-Восточной Азии. Способствует их расщеплению и выведению. Арека околоплодная – вызывает ощущение сытости. Комплексное воздействие перечисленных растительных компонентов в БАДе “Идеал” позволяет хорошо худеть. Благодаря усилению моторики толстой кишки чистится кишечник.
  • «Риколин». Его составляющие хорошо дополняют «Идеал». Это 6 травяных экстрактов: гингко двулопастный, перец яванский – стимулирующее, центеллы азиатской – тонизирует; фасоль обыкновенная – гипогликемическое, диуретическое действие; блюмея бальзамическая; куркума – улучшает и повышает антиоксидантные функции печени. Есть данные, что одновременный употребление «Идеала» и «Риколина» не только благотворно влияет на организм, но и помогает похудеть.
  • «АСЖ 35». Жиросжигатель имеет пять компонентов, сбалансированный комплекс клетчатки с витаминами, минералами. Комплекс из минералов оказывает укрепляющее воздействие на иммунную систему, так как при потере веса иммунная защита понижается. Повышает количество «гормона счастья», снижает тягу к сладкому. Активатор 35 («АСЖ 35») добавляется в любой напиток. Курс– 4 недели.
  • «Фигурин». Большей частью реализуется за счет бехала, хардии, подорожника (в инструкции – исавтия), экстракта виданга. Они оказывают – работают как слабительные. Есть незначительное жиросжигание. При помощи «Фигурина» действительно можно похудеть на 2-3 килограмма. Из них около 0,5-1 кг за месяц уйдет, и еще 1-2 кг – с калом.
  • «Mangooslim». Слабительное. Результат будет кратковременный несмотря на рекламу. Нужно помнить, что клетчатка уменьшает усвоение витаминов и микроэлементов. Для профилактики витаминной недостаточности обязателен постоянный прием поливитаминов.
  • «Литрамин» (IQP G-002AS). Это комплекс натуральных волокон опунции индийской (Opuntia ficus-indica) обогащенный растворимыми волокнами акации. Потеря массы составляет у пациентов 4 кг за 12 недель. Он безопасен, продемонстрировал хорошие результаты.
  • «Реолекс». В основе пищевые волокна из корня растения коньяк (Amorphophallus konjac). Активный компонент – глюкоманнан. Упаковка содержит гранулы в пакетах по 2 гр. Имеет высокую стоимость. Отзывы от восхитительных до отрицательных.
  • «PROPOL» Это запатентованное название волокон растения Коньяк. По миру путешествует под названиями (PROSIT, Nutrieda, Hiperki, Diet Free, Dicoman, Linderen, NUTTER FIBRA Glucomannano).
  • «Сибирское здоровье» Состав:отруби злаков, пектин, смола из бобовых, лигнин.
  • «Идеальная фигура» Своеобразный заменитель питания – напиток для уменьшения чувства голода. Имеетпищевое волокно Рокет и аморфофаллюс, черника, батат, кассия.
  • «Кликсин» от DrNona. Помогает обновить микрофлору кишечника. Слегка ускоряет метаболические процессы. Подходит тем, у кого сидячая работа,малоподвижный образом жизни. В него входят различные травы (мята, анис), корень ревеня, клетчатка фиников, сливы, инжира.
  • «Канкура», «Регулавит», «Слим макс», «Аурита ревень» — все они относятся к биодобавкам со слабительным эффектом.
  • БАД «Морозник в клетчатке» Морозник кавказский, хороший очиститель. Отлично выводит шлаки, токсины. Однако нужно помнить, что это ядовитое вещество. Может вызвать проблемы с сердцем. Крайне важно выдерживать правильные дозировки: 10 дней по 1 ложечке внутрь. В упаковке есть специальная мерная ложечка, рассчитана на 50 мг. С 11 дня по 20-й д. дозу увеличивают в 2 раза. Итого будет 100 мг. (2 ложечки). С 21-го дня по 30 д. — еще 50 (итого 3 ложечки). Заключительный этап: с 31 дня на последующие пять месяцев. Суточная доза: четыре ложечки в день. (итого 200 мг). После этого стоит сделать перерыв на 30 дней. Курсы можно повторять. Параллельно можно использовать «Морозник крем-гель».

Пробиотики

Исследования последних лет показали, что микробиота тучных и худых людей резко отличается. Причем значение отдельных штаммов не столь велико – важен бактериальный симбиоз. Он формирует определенный биоценоз, который начинает усиленно извлекать энергию из еды. Количество потребления жирных кислот возрастает с 84,5 ммоль/л (в норме) до 104 ммоль/л.

Главным борцом с лишним весом считают микроорганизм Akkermansia muciniphila.

В норме он составляет 3–5% от всей микрофлоры. Если его количество растет, то увеличивается толщина барьерного слоя слизистой кишечника. Что служит преградой для усвоения некоторых веществ.

Также они могут изменять сигналы из пищеварительной системы, идущие в мозг, о насыщении. В процессе их жизнедеятельности усвоение жира замедляется, возникают новые пути его трансформации.

Препаратов с этой чудесной бактерией пока нет. Ведутся активные разработки.

Очистить кишечник от бактериального «мусора» смогут живые бифидо и лактобактерии. Они не менее полезны. Важно наладить их постоянное размножение, тогда шансов у других патогенных и условно патогенных бактерий просто не останется.

Достоинства этой группы: исследования последних лет показали, что они влияют на массу тела (употребление в течение месяца дает снижение на 0,59 кг). Обладают общим оздоравливающим действием на организм. Нормализуют работу всего пищеварительного тракта, улучшают липидный и углеводный обмен. Пополняют организм витаминами.

Недостатки: полезная микрофлора трудно приживается. Эффект после отмены постепенно угасает. Требуется несколько курсов. Обязательно сочетать с пребиотиками, которые послужат им пищей, создадут нужные условия для их воспроизводства.

Главное условие: они должны прижиться и начать размножаться. В этом случае они станут влиять на вес.

В аптеках можно встретить массу различных пробиотиков. Самые распространенные:

  • Бифидумбактерин форте
  • Лактобактерин
  • Колибактерин
  • Бифиформ,
  • Бифинорм
  • Линекс
  • Биоспорин
  • Энтерол
  • Бактисубтил
  • Хилак форте
  • Субалин и другие.

Перед лечением пробиотиками желательно сдать анализ кала на дисбактериоз. С учетом биоценоза, прицельно начать терапию недостающими бактериями.

Если такой возможности нет, то лечение начинают наиболее естественными для организма бактериями. Им обязан наш кишечник своим здоровым состоянием.

Это «Лактобактерин», «Бифидумбактерин» и «Колибактерин».

Комлексные пробиотики: «Бифиформ», «Линекс» имеют в своем составе лакто и бифидо бактерии.

«Биоспорин», «Бактисубтил», «Энтерол» содержат другие полезные бактерии, которые убивают чужеродную флору и помогают расселиться бифидо и лактобактериям.

В вопросе приема пробиотика лучше поможет разобраться врач. Разнообразие средств большое и подбирать надо с учетом индивидуальной особенности.

Пребиотики

«Едой» для пробиотиков служат пребиотики. В отличие от пробиотиков – это неживые вещества. Представляют собой образец полезного питания.

У них нет недостатков. Одни достоинства.

Могут снижать аппетит, потому что обладают способностью сигнализировать о насыщении. Так сказать подавляют его с периферии – это гораздо безопаснее по сравнению с центральными аноректиками. При этом не несут энергетической нагрузки.

Большой интерес заслуживает клетчатка, она способствует чувствую сытости. Представляет собой углеводы, которые не расщепляются в верхних отделах пищеварительного тракта и не всасываются в тонкой кишке. Зато отлично адсорбируют на себе жир.

Клетчатка или пищевые волокна для похудения в последнее время привлекают все больше внимания. Проводятся исследования и уже есть результаты, которые убедительно показывают их пользу.

Пример:

  • XL-S Medical
  • Лактусан
  • Турбослим
  • Хитозан
  • Фильтрум
  • Лактофильтрум
  • Полифепан

Больше всего доказательной базы по XL-S Medical. В литературе можно встретить еще одно его название – литрамин. В его составе натуральные волокна индийской опунции и акации.

Было показано, что они связывают жиры в ЖКТ, образуя соединение жироволокно. В таком связанном виде липиды не всасываются и благополучно выводятся. За 2 недели приема литрамина добровольцами снижение было на 1,6%. На 12 неделе потеря составила – 3,8 кг.

XL-S Medical кроме литрамина имеет витамины A, E, Д. Принимают во время еды по 2 таблетки трижды в день. Курс лечения один месяц. Для удержания результата лучше использовать XL-S MEDICAL DIRECT.

Согласно инструкции, он в 3 раза эффективнее диеты. Он создает чувство насыщения и притупляет голод. Образует в желудке объемные соединения из натуральных волокон, которые создают чувство насыщения (у 80% пациентов). Волокна также массируют кишечник, нормализуя его моторику. Прием нужно сочетать с физической нагрузкой

«Хитозан» – полисахарид (клетчатка). Он приводит лишь к ограниченному уменьшению массы (0,9 кг). Рекомендуется взрослым и детям старше 14 лет — по 2-3 капсулы 3 раза в день во время еды. Длительность курса – 1 месяц.

Союз пре и пробиотиков

Слабительные как и мочегонные не действуют прицельно на жиры. С медицинской точки зрения не являются патогенетически обоснованными. Создается иллюзия похудения. Такой обывательский подход наносит только вред.

Похудение происходит исключительно за счет воды и содержимого кишечника. При первичном использовании появляется легкость, слегка уходит живот. Дальнейшее применение приводит к слабости, разбитости. Нарушается работа кишечника, вплоть до кровотечений.

Злоупотребление таким «быстрым» методом приводит к выпадению волос, образованию преждевременных морщин и общему старению. Слабительные при частом использовании вымывают полезную кишечную флору.

Безусловно, кишечник требует чистоты и ухода. Своевременно устранять запоры, не доводить до образования каловых камней. Все это способствует набору веса.

Допустимо лишь однократное применение слабительных – это при запоре. Когда нужно быстро подготовить кишечник для дальнейшего рационального питания и приема лекарств.

Список наиболее популярных слабительных:

  • Дюфалак
  • Нормазе
  • Мукофальк
  • Форлакс
  • Мультисорб
  • Фитомуцил
  • Бисакодил
  • Сорбит.

При длительном бесконтрольном использовании слабительных возникает быстрое привыкание к ним. Дозу приходится все время увеличивать. Кишечные рецепторы, испытывая постоянное раздражение, истощаются.

Формируется «ленивая» кишка. Живот начинает постоянно болеть. Запоры усиливаются и плохо поддаются лечению. Масса тела начинает снижаться, появляется болезненная худоба.

Несмотря на то, что препараты периферического действия являются самыми безопасными, прием некоторых из них не должен быть длительным.

Гормональные

  • Участвуют в пищеварении. Лептин – снижает чувство голода. Помогают при похудении и повышенных цифрах глюкозы крови. На него влияют новые сахароснижающее («Баета» и «Янувия»). Гормоны желудка: грелин и «антигрелин» – пептид YY (PYY). По ним ведутся исследования.
  • Тиреотропные влияющие на щитовидную железу. При проблемах с щитовидной железой худеть не имеет смысла. Гипотиреоз замедляет метаболизм. Эндокринолог обследует щитовидную железу и порекомендует соответствующую дозу заместительной терапии.
  • Влияющие на половые гормоны. Дисбаланс возникает после родов, в климактерический период. С возрастом метаболизм замедляется. Жиры для синтеза половых гормонов отпадают и они накапливаются.

При лишнем весе связанном с гормональным сбоем лучше обращаться к эндокринологу, он подберет заместительную терапию.

Слабительные

Фармацевтический рынок насыщен многочисленными средствами, обладающими способностью снижать массу тела. Большинство из них нужно принимать длительными курсами, дополнительно придерживаясь определенной диеты.

Однако есть ситуации, когда требуется быстро сбросить вес, чтобы результат был виден уже на следующие сутки. Для этого можно использовать мочегонные и слабительные препараты.

Слабительные – это препараты, действующие в просвете кишечника и вызывающие его опорожнение. Существует несколько групп лекарств, отличающихся по своему механизму.

  • Химические раздражители толстой кишки. Эта группа обладает способностью стимулировать перистальтику путем влияния на рецепторы, расположенные в его стенке. Сюда относятся только полученные из растительного сырья. Вызывают обычный стул, иногда кашицеобразный. Подходят для частого применения.
  • Увеличивающие объем кишечного содержимого. Сюда относятся растягивающие стенки толстой кишки путем повышения осмотического давления. В результате усиливается перистальтика, что приводит к обильному стулу. В зависимости от степени воздействия на каловые массы обладают либо мягким, либо профузным эффектом.
  • Облегчающие движение масс по кишечнику. Сюда относятся различные масла, которые за счет смазывания ускоряют пассаж каловых масс. Практически безвредные которые можно применять длительное время.

В результате – учащение опорожнения. В результате не только ускоряется выведение шлаков и токсинов, но и замедляется всасывание жиров.

Побочные эффекты

Препараты, облегчающие опорожнение довольно хорошо переносятся. Нежелательные реакции связаны только с воздействием на органы брюшной полости, так как системная абсорбция крайне незначительна. Самые частые побочки от слабительных:

  • профузная диарея;
  • метеоризм;
  • недержание кала и газов;
  • спастические боли по ходу кишечника;
  • вздутие живота;
  • тошнота, слабость;
  • боли в области заднего прохода.

Все слабительные нельзя использовать при подозрении на кишечную непроходимость, а также при наличии любых кровотечений из анального отверстия до установления их причины. При наличии сахарного диабета применять препараты следует осторожно, так как они способны вызвать гипогликемию.

Все побочные реакции маловыраженные, что позволяет их не корректировать. Если есть боли в животе, то помогут спазмолитики типа дротаверина, которые не только снимут спастические ощущения, но и усилят эффект опорожнения.

При зуде и дискомфорте в зоне анального отверстия желательно его смазать любым растительным маслом, что поможет облегчить дефекацию.

Практические рекомендации по использованию

Существует ряд общепринятых правил, помогающих достичь оптимального результата от применения этих групп. К ним можно отнести следующее:

  • лучшее время приема – утренние часы;
  • совместное сочетание лекарств из обеих групп резко усиливает эффективность, но и увеличивает риск побочных реакций;
  • лицам, страдающим тяжелыми заболеваниями почек или желудочно-кишечного тракта, желательно отказаться;
  • все слабительные и мочегонные сочетаются с любыми диетами, кроме белковой – так как резко усиливается уровень мочевой кислоты в крови и процессы брожения в кишечнике;
  • Можно применять вместе с регуляторами аппетита – будет наблюдаться усиление результата;
  • курс – максимально короткий, лучше увеличить результат препаратами других групп;
  • для ослабления дефицита калия после приема диуретиков имеет смысл включить в питание продукты, богатые этим элементом – курагу, изюм, картофель;
  • при появлении стойких нежелательных реакций следует немедленно обратиться к специалисту.

В целом, слабительные гораздо более безопасные, нежели мочегонные. Поэтому с целью длительной коррекции веса лучше применять именно их.

Для повышения опорожнения, важно усилить питьевой режим, а при желании избавиться от скрытых отеков – наоборот, значительно лимитировать. Принятая внутрь жидкость в количестве более 2 литров за сутки усилит эффективность препаратов, но сведет к нулю результат от диуретиков.

Совместное использование с микроцеллюлозой затрудняет всасывание всех веществ в кишечнике, поэтому жировая ткань будет расходоваться быстрее. В то же время на фоне МКЦ результативность мочегонных резко снизится. При использовании белковой диеты применение и слабительных, и мочегонных лекарств строго запрещено, так как возможны тяжелые побочные реакции, связанные с поражением почек и отложением солей в суставах.

ТОП-10

  1. Лактулоза
  2. Фуросемид
  3. Лаксигал
  4. Оксодолин
  5. Мукофальк
  6. Лотонел
  7. Касторовое масло
  8. Бруснивер
  9. Желудочный сбор №3.
  10. Листья и почки березы.

Психотропные

Топ 10:

При подавленном настроении и повышенной тяге к еде

Увеличивая уровень дофамина, добиваемся улучшения настроения. К основным веществам, действующим на уровень дофамина, относятся:

  • Реворд или фенилаланин 500 мг–аминокислота. Участвует в сложных реакциях превращения тирозина в дофамин. Чем больше тирозина, тем больше синтезируется гормона счастья. Такой способностью обладает L фенилаланин– он выступает в качестве строительного материала в цепочке реакций синтеза норадреналина, дофамина. Помогает снять напряжение без применения спиртных напитков, активизирует образования пигмента меланина.
  • L-Тирозин – Аминокислота, которой богаты многие продукты. Тирозин–источник дофамина. Его дневная норма от 500 до 1500 мг. Медики отмечают, что тирозин хорошо усваивается в присутствии витаминов, особенно аскорбиновой кисл., B1, B2, B6 и метионина.
  • Medella 2 от Mirra. Производитель честно предупреждает, что их продукция не лекарство. Medella 2 благотворно влияет на психику. Улучшает общее самочувствие, снижает психологическое, эмоциональное напряжение, убирает депрессию, обеспечивает хороший сон. В него входят соплодия хмеля, пустырник, лактоза.
  • 5-HTP (гидрокситриптофан). Считается природным антидепрессантом. Восстанавливает уровень серотонина. Помогает улучшить качество сна, настроение. Человек становится спокойнее, контролирует эмоции. Уходит депрессивное состояние. Гидрокситриптофан принимают по одной капсуле до 2-х раз в сутки, лучше во второй половине дня. Аналог – Вита-Триптофан. Содержит вытяжку из семечек южного растения гриффонии. При его употреблении уменьшается тяга к еде, улучшается сон. Уходит напряжение, чувство страха. Часто назначают при алкоголизме, симптомах хронической усталости.

Сразу стоит сказать, что эта группа никоим образом не влияет прямо на жировые запасы. Их точка приложения – структуры мозга (гипоталамус), которые управляют настроением и аппетитом.

Назначаются в крайних случаях. Обязательно под контролем специалиста психиатра или психотерапевта. Только он может отличить депрессию от скуки.

Не являются препаратами первого выбора. С их приемом уж точно не стоит спешить.

Если сформировалось выраженное переедание, появились признаки депрессии, тогда есть смысл, обратится за помощью. Для начала доктор попробует не медикаментозные способы устранения тревоги и повышенного аппетита (иглоукалывание, гипноз, когнитивно-поведенческую терапию, светолечение и т.д.).

В случае неудачи, подберет из этой группы с учетом гормонального фона и личностных особенностей психики. Обязательно учтет имеющиеся заболевания (гипертензию, болезни сердца). Это важно.

Влияющие на серотонин

Повышать его уровень в крови лучше всего получается у антидепрессантов.

Раньше для воздействия на этот гормон использовали блокаторы МАО (моноаминооксидазу). Это – «Ниаламид», «Селегилин», «Пиразидол». Сейчас не применяются из-за массы сопутствующих побочных эффектов.

Трициклические антидепрессанты (Амитриптиллин, Имипрамин) из-за широкого спектра (неселективные) также не уместны. Они могут даже повышать аппетит и способствовать набору веса.

В настоящее время предпочтительны селективные блокаторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). У них узкий спектр действия, меньше побочных проявлений.

Доказано, что не все антидепрессанты нового поколения могут снижать массу тела. Согласно рекомендациям Американского руководства только «Флуоксетин» рекомендован Комитетом по продуктам питания и медикаментам США для лечения ожирения. Также он указан и в Британском руководстве.

Флуоксетин («Прозак»). Его аналоги «Фонтекс», «Ладосе», «Сарафем» – стоят дешевле. Подходит людям с повышенным весом и ночными приёмами пищи.

Было замечено, что 6 месячный его прием снижал массу тела, но в течение следующих 6 месяцев, все возвращалось к исходному уровню.

Единственным другим антидепрессантом с доказанной эффективностью считается «Сертралин». Механизм у них одинаковый: они продляют время пребывания гормона в крови путем блокады его утилизации.

Меньше доказательной базы у трех подобных средств: пароксетина («Паксил»), флувоксамина («Лувокс»), цитолопрама («Целекса»).

Следующий «Лоркасерин» («Белвик»). Он является агонистом серотониновых рецепторов. Увеличивает синтез этого медиатора.

А «Венлафаксин» (аналоги «Алвента», «Велаксин») подавляет не только обратный захват серотонина, но и частично норадреналина и дофамина. Рекомендуется часто при ночном использовании больших количеств пищи.

Интерес представляет еще один ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН) – «Сибутрамин». Он позиционируется только для лечения ожирения.

Агомелатин («Вальдоксан», «Мелитор»). Антидепрессант с блокированием рецепторов обратного захвата серотонина и дофамина.

Средства, влияющие на норадреналин и дофамин. Известный представитель этой группы – «Бупропион» («Зибан» и «Веллбутрин»). Подходит людям с повышенным весом и никотиновой зависимостью с пристрастием к курению. При лечении «Бупропионом» до 400 мг в день курсом от 6 до 12 месяцев похудение наблюдалась в среднем 4,4 ??кг.

Влияние на норадреналин

В плане снижения аппетита важна активация a1- и b2-адренорецепторов. Активация же a2-адренорецепторов, наоборот, увеличивает потребление пищи.

Эти препараты относятся к психостимуляторам. Конечно, не такие опасные, как производные амфетаминов, но также имеют ограничения. Они способны повышать давление и увеличивать нагрузку на сердце. Поэтому такие лекарства, как Мирапронт, Лисдексамфетамин и ряд других не нашли широкого применения из-за возникновения инфарктов, инсультов.

Такой психостимулятор, как Фенилпропаноламин близок к популярному ранее Фентермину. Однако не влияет на обратный захват дофамина и не вызывает зависимости. Стимулирует нужные адренорецепторы, за счет угнетения центра аппетита в гипоталамусе подавляет чувство голода. Входит в состав многих известных средств.

Антихолинэстеразные средства (АХЭ)

Затронем интересную тему и поговорим о лекарствах, которые не применяются для похудения и лечения ожирения, но влияют на него. Они предназначены для решения других проблем в организме, а воздействие на аппетит – это их побочный эффект.

Слегка психостимулируют, следовательно, способны активизировать обмен веществ.

Широко применяются в медицинской практике с целью усиления сокращения мускулатуры бронхов, ЖКТ, мочевых путей и матки. Стимулируют передачу нервного импульса в головном мозге, улучшая тем самым процессы мышления.

После приема терапевтических доз, потовые и пищеварительные железы начинают активно работать, повышается тонус симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. У человека сужаются зрачки, замедляется пульс, появляется подташнивание, начинается слюнотечение, пропадает аппетит.

При нарастании симптоматики присоединяется рвота, понос, появляется головокружение. Со стороны психики наблюдается агрессивность и возбуждение.

При передозировке наступает перевозбуждение нервной системы, судороги, человек может погибнуть от паралича дыхательной мускулатуры и остановки дыхания.

Чем же обусловлено такой эффект? АХЭ блокируют важный фермент обменных процессов – ацетилхолинэстеразу. В результате, накапливается собственный ацетилхолин, который вызывает описанные симптомы.

Список антихолинэстеразных средств:

  • Аксамон,
  • Алзепил,
  • Оксазил,
  • Альценорм,
  • Местинон,
  • Арисепт,
  • Амиридин,
  • Галантамин,
  • Калимин,
  • Нейромидин,
  • Нивалин,
  • Прозерин,
  • Пирофос,
  • Реминил,
  • Такрин,
  • Убретид,
  • Экселон,
  • Физостигмин,
  • Эзерин,
  • Яснал.

Из растительных средств подобным эффектом обладает трава чистотела. Антихолинэстеразные средства не такие уж безобидные. Они могут выступать в качестве оружия массового поражения. Например, отравляющие вещества — зоман, зарин, карбофос, также блокируют этот жизненно важный фермент.

Противопоказанием служит стенокардия, эпилепсия, язвенная болезнь. Нельзя назначать при беременности и кормлении грудью.

На сегодняшний день наибольшей популярностью пользуются такрин и амиридин. Именно у такрина, больше чем у других препаратов этой группы, выражено влияние на аппетит. Из побочных, кроме спастических болей в животе, диареи, тошноты и рвоты, он сильно подавляет чувство голода.

Холиномиметики

Уникальные лекарственные средства. Они абсолютно идентичны с антихолинэстеразными препаратами, но значительно превосходят их по силе, поэтому имеют больше противопоказаний.

В практической медицине применяются в основном в офтальмологии. Из таблетированных медикаментов в аптеках можно встретить: карбохолин, цитизин (табекс), анабазин. Это так называемые никотиномиметические вещества. Влияют преимущественно на чувствительные к никотину холинорецепторы. Способны опосредованно влиять на аппетит.

Что касается мускариночувствительных, то в этой группе только инъекционные средства: бензамон, ацеклидин. Они применяются редко лишь при неотложных состояниях в условиях стационара.

Ноотропы

У этой группы тоже есть легкое психостимулирующее действие и способность активизировать обмен веществ. В частности коснемся – пиритинола. Он является активным веществом – энцефабола, энербола. Они стоят особняком от других ноотропов. Во многом на них похожи, но единственные в своем роде.

Являются производными пиридоксина. Однако с известным витамином В6 ничего общего не имеют. Существенная роль пиритинола — это стимуляция холинергической передачи. Он также способствует высвобождению ацетилхолина, что сближает его с антихолинэстеразными препаратами, поэтому видим схожие эффекты.

Жиросжигатели

Название данной лекарственной группы происходит от двух древнегреческих слов: липос – жир, и тропия – направление, сродство. Они имеют сродство к липидам и способны влиять на их метаболизм, обмен.

Печень играет ключевую роль в их метаболизме. Печеночный фермент липаза вместе с липазой поджелудочной железы расщепляет жиры-триглицериды. Они стимулируют процесс.

липотропики процесс

Образующиеся кислоты с участием L-Карнитина подвергаются бета-окислению в митохондриях клеток.

Образуется большое количество энергии в виде молекул АТФ. Под их действием липиды выделяются из депо, и отложения в подкожном слое сгорают с выделением энергии.

Лучшие представлены БАДами, продуктами для спортивного питания.

№ п/п Название Производитель
1. Lipotropic Complex Integrative Therapeutics, Канада
2. Mega Fat Burner Bio Tech
3. Super Fat Burner Bio Tech
4. L-Carnitine Bio Tech
5. CLA Bio Tech
6. Lipotropic Fat Burner Amix Nutrition, Великобритания
7. Lipo Chred Mex Nutrition
8. Carni-X Scitec Nutrition
9. Omega-3 Premium Fish Oil California Gold Nutrition
10. CLA with Green Tea plus L-Carnitine Olimp, Польша

 

Термогеники

Термогенез – совокупность реакций организма, направленных на продукцию внутреннего или эндогенного тепла. Все млекопитающие, в т.ч. и человек, гомойотермные – температура организма поддерживается в узком интервале, и не зависит внешней.

Этим мы отличаемся от пойкилотермных рыб, земноводных, пресмыкающихся, у которых она напрямую зависит от окружающей среды.

Гомойотермия, поддерживается благодаря физиологическим процессам. Так, излишек эндогенного тепла мы «сбрасываем» в окружающую среду путем усиленного потоотделения, расширения кожных капилляров, учащения дыхания.

А само тепло образуется при двигательной активности , а также при ускорении обменных процессов. Основные влияния не сократительного термогенеза – ускоренный распад ( катаболизм) гликогена, белков, жиров. При катаболизме липидов выделяется большое количество энергии.

Их в основном выпускают в виде БАДов. Биодобавки наряду с симпатомиметиками, психостимуляторамии, имеют другие компоненты, влияющие на метаболизм. БАДов много. Вот лишь самые популярные:

№ п/п Название Производитель
1. Black Mamba

(Черная Мамба)

Innovative Labs,
2. Hell Fire

(Адский Огонь)

Innovative Labs,
3. Kick Ass WTF Labz,
4. Lipodrene Hi-Tech Pharmaceuticals,
5. Summer Time Innovative Labs,
6. Red Wasp

(Красная Оса)

Cloma Pharma,
7. Black Spider

(Черный Паук)

Cloma Pharma,
8. Methyldrene Cloma Pharma,
9. Yellow Demons

(Желтый Демон)

Anabolic Science Labs
10. China Wite Cloma Pharma,

Подобные «энерджайзеры» зачастую производные амфетамина, следует остерегаться, чтобы не стать жертвой таких небезопасных составляющих.

На втором месте по использованию стоят: эфедрин, эфедра, ма хуанг (источник эфедрина), синефрин и его аналоги (алкалоиды фенэтиламиновой, карболиновой групп), кофеин из растений (гуарана, зеленый чай, зеленый кофе).

На третьем месте растения с активизирующим эффектом: женьшень, гинко Билоба, элеуторококк, вытяжки перца.

К стимулирующим БАДам относятся:

  • «Ультра Эффект»(Ultra Effect). Блокируют образование жиров из белков, углеводов. Состав: левокарнитин, корень женьшеня, ананаса (броймелайн), Гинко Билоба, Готу Кола, папая. Витамин А, В1, Е, В2, В12, С, хром, метионин, фоливая кислота. Компоненты значительно ускоряют метаболизм. Способ применения: 1 кап. принимать утром за 1 час до еды (1 раз в сутки). Запивать стаканом воды. Курс рассчитан на 30 дней.
  • «ЛиДа» (LI DA). Производитель пишет, только о растениях (экстракт горького апельсина, листья лотоса, семена кассии торы, корневища частухи). Однако, по отзывам можно заподозрить подвох. У многих меняется настроение, появляются проблемы со здоровьем. Другие упаковки ЛиДа указывают на: порию кокосовидную (гриб), фиолетовую люцерну, колеус, плоды колы и гуарана, гарцинию камбоджийскую и золотой мандарин, пажитник сенной.

С не раскрученными надо проявлять бдительность, спекуляции, фальсификации.

  • Дали горный апельсин, померанец, мандарин александрийский лист, узколистый кассий, коксовидная порию. Эффект напоминает прием стимулирующих психотропных препаратов.
  • Волшебный лотос. Похожее действие.
  • ЖУЙДЭМЭН — листья периллы, цветки хризантемы. Боярышник, эльшольция реснитчатая, трава сены.
  • Золотой шарик. Эфедрин.

Все перечисленные БАДы представляют опасность для здоровья. Они увеличивают тонус сосудов, вызывают бессонницу, учащенное сердцебиение, тошноту, сухость во рту, повышают артериальное давления. Это говорит о том, что есть психостимулятор.

Важно не только похудеть, но и не навредить. При отмене возникает желание хорошенько поесть.

Более слабым влиянием обладают добавки с кофеином (гуарана) и тонизирующими травами типа корень женьшеня.

Следует обратить внимание на гуарану. Она настоящая «панацея». Усиливает мышечный тонус. Представляет собой пасту, приготовленную из семян лианы (Paullinia сuраnа) с природным кофеином (6%). В аптеках продается кофеин, натрия бензоат в таблетках, служит идеальной заменой и стоит копейки.

К средствам с кофеином относятся:

  • Турбослим. Несколько форм: «День», «Ночь», «Дренаж». Работа Турбослим День основана на гуаране. Кофеин активизирует и снижает аппетит только на начальных этапах применения, далее появляются сонливость, усталость. Способствует обострению гастритов, язвенной болезни. Если мешает вечерний перекус, переедание ночью, производитель рекомендует воспользоваться жевательными таблетками «Турбослим Контроль аппетита». Вечернюю трапезу можно заменить новинкой «Диетическим коктейлем Турбослим».
  • Мультислим. зеленого кофе.
  • ЭЛАВИЯ СЛИМ – 19 активизирующих составляющих: орех кола, зеленый чай, кофе, падуб парагвайский (матэ) и другие. Линейка БАДов от производителя разнообразна, что позволяет сделать выбор по вкусу: ЭЛАВИЯ СЛИМ ЭКСПРЕСС, ЭЛАВИЯ СЛИМ БАЛАНС, ЭЛАВИЯ СЛИМ ИНТЕНСИВ.
  • Guarchibao FatCaps (Гуарчибао) — это целая программа по сжиганию калорий. Содержит: гуарану, баобаб (пищевые волокна) и шрот чиа (пищевые волокна). Поможет сбросить 2-3 кг за месяц, но не 12 кг, как пишет производитель.
  • Раз-Два-Худоба капли. Состав: гарциния, L-карнитин, янтарная кислота, стевия, пуэрария мирифика. Инструкция – это два флакона с раствором – дневной и ночной. Первый принимается утром, сразу после пробуждения. Разовая доза – 30 капель. Вторую принимают перед сном. Дозировка аналогичная – 30 капель. С помощью левокарнитина можно потерять приблизительно 3-4 кг ж. за год. Но только при условии, что суточная доза не менее 2 граммов.
  • Турбофит — Синефрин, опунции экстракт, кассия остролистная, пуэрария мирифика, родиола розовая, якорцы стелющиеся. Три из них оказывают влияние непосредственно на массу тела. Еще три – вспомогательные компоненты, просто полезны для здоровья. Два синефрин и опунция действительно могут похудеть. Но опунция не принимается натощак. Кассия вызывает диарею. Инструкция по применению: по 1 саше, 1 раз в сутки, утром, натощак. Курс лечения зависит от изначального веса. Минимальный длится 21 д.. Максимальный – 35 дней.
  • Nice Form пастилки. Еще одна добавка с синефрином, кофеином. Они работают только в сочетании с тренировками, а в пассивном режиме снижение будет минимальным.
  • «Utrex Research Labs, Lipo 6X». В ней используется мультифазная технология – постепенное растворение оболочек капсулы. Принимается один раз, работает сутки. Содержит банальный синефрин, кофеин. Включен йохимбин.
  • Modelform 30+. Модная линейка рассчитана на разные возрастные категории. От 30 лет и выше. Имеет инновационный комплекс ELEGREENALL. «Элегринолл» включает: (померанца горького, мушмулы японской, момордики харанция пуэрарии). Псиллиум, форсколин, аэросил, коросолиевую кисл. и харантин.
  • Форсколин — получают из растения сoleus forskohlii (колеус форсколии). Он входит многие жиросжигателей. Активизирует обмен веществ, анорексигенный эффектМожет продаваться в чистом виде.
  • Modelform 40+. Рекомендуется при нарушениях гормонального фона. Пуэрарии, богатый фитоэстрогенами (генистеин и даидзеин), что поддерживает достаточный уровень гормонов. Пьют: по 1 кап. в первой половине суток, запивая большим количеством воды (200 мл).
  • «Риколин» 6 травяных экстрактов: гингко двулопастного, центеллы азиатской – тонизирует и стимулирует. Фасоль обыкновенная – сахароснижающее, мочегонное действие. Перец яванский – активизирует метаболизм; блюмея бальзамическая – восточная медицина применяет при головной боли, головокружении; куркума – повышает антиоксидантные свойства печени и обладает стимулирующим эффектом.
  • «Сарика» Трава сенны, алоэ вера, померанец, горец многоцветковый, систанхе солончаковая, масло сои.
  • «Гуггул». Относится к соединениям называемым гуггулстеронами. Содержатся они в экстракте древесной смолы растения коммифора мукул. Еще в древности его применяли при тучности. Они увеличивают уровень тиреоидных гормонов. Экстракт принимают 4 раза в день., по 1 кап.. Подходит людям с повышенным весом, гипотиреозом.

Как уменьшить вред от приема препаратов

Как минимизировать вредные последствия, не подвергать себя неоправданным рискам — узнайте об этом заранее до, применения лекарств.

девушка на весах довольная

Похудение напоминает лечебный процесс. Как избавиться от «болезни» без рецидива? Желательно сначала выяснить причину, затем подобрать эффективный препарат.

Цель должна быть конкретной, подход осознанный, а процесс управляемый.
В начале пути желательно выполнить следующие простые шаги:

  • Рассчитать ИМТ, ОТ (обхват талии), ОБ (объем бедер).
  • Обследование организма.
  • Составить индивидуальную программу с учетом состояния здоровья и нарушений, совместно с врачом или индивидуально.

Выбор метода зависит от массы тела и роста, поэтому проведите несложные расчеты.
ИМТ= вес в кг/рост в м?.
Масса пациента = 110 кг, рост = 168 см. Индекс равен: ИМТ = 110 : (1,68 ? 1,68) = 39,3 кг/м?

 

Масса тела (ИМТ) Методы
ИМТ >= 25 и < 30: Избыточный вес
(приблизительно от 85 до 90 кг)
Немедикаментозные методы лечения – диета, физические упражнения, изменение образа жизни
ИМТ >= 30 и < 35: Ожирение I степени
(ориентировочно вес более 90-100 кг)
Немедикаментозные и медикаментозные методы лечения
ИМТ >= 35 и < 40: Ожирение II степени
(приблизительно 110 -130 кг)
Немедикаментозные и медикаментозные методы лечения
ИМТ >= 40: Ожирение III степени
(вес выше 140 кг, результаты варьируют, зависит от роста)
Хирургические, медикаментозные и немедикаментзные методы

 

Наличие лишних киллограмм также оценивают по ОТ (обхвату талии) и ОБ (обхвату бедер). У женщин ОТ должен быть меньше 88 см, у мужчин – менее 102 см. Если деление обхвата талии на обхват бедер у мужчин больше 1, а у женщин больше 0,8 – это тоже признак ожирения (абдоминальное).

Дополнение: также при ИМТ?27, ожирении живота, диабета у родителей, повышении липопротеидов и артериального давления – можем присоединять препараты.

Если немедикаментозная терапия в течение 12 недель не привела к снижению массына 5–10% или не удавалось сбросить 0,5 кг в неделю на протяжении 6 месяцев, тоже назначается фармакотерапия.

Как видим, от количества лишних килограммов зависит многое, именно они определяют дальнейшую тактику похудения, присоединять медикаменты, БАДы или нет.

Врачебный комментарий: избыточный вес (ИМТ до 29,9) не предусматривает присоединение медикаментов.

Обследование – непременное условие

Врач, решающий вопросы похудения – это диетолог. Он проведет обследование. За неимением такого специалиста в городе – к эндокринологу. При его отсутствии можно обратиться к терапевту или семейному доктору. Обязательными будут следующие анализы и обследования:

  1. Лабораторное исследование (анализы крови)
  2. ЭКГ, измерение АД.

Обследование – важная часть процесса. От данных зависит успех. Когда человек жалуется, что, несмотря на диету и физические упражнения, вес упрямо держится на одной отметке, то лабораторное исследование является обязательным.

Причинами в этом случае могут быть, гипотиреоз или поликистоз яичников.

Анализы крови:

  1. На половые гормоны:
    • Сульфат дегидроэпиандростерона
    • Общий тестостерон
    • Прогестерон
    • Эстрадиол
  1. Гормоны щитовидной железы:
    • Гормон, стимулирующий щитовидную железу
    • тироксин (T4)
    • три-йодтиронин (T3)
  1. Гормон стресса:
    • Кортизол
  1. Обследование на диабет:
    • Сахар крови
    • Ферритин
    • Гликированный гемоглобин (А1С)
  1. Обследование сердца:
    • Гомоцистеин
    • C-реактивный протеин.

Анализы помогут правильно управлять гормональным балансом, помочь в похудении.

Для измерения риска сердечного приступа рекомендуется определить гомоцистеин. Если нарушен метаболизм этой аминокислоты, то возникают боли, тяжесть, перебои в области сердца.

Второй важный гормон – кортизол. Он показывает уровень стресса. При его повышении наблюдается переедание, тяга к сладкой еде. Кроме того, было обнаружено, что грелин (гормон голода), повышающий аппетит, увеличивается во время сильного стресса. Наиболее частой причиной повышенного уровня кортизола является хронический стресс и недостаток сна.

В 80% случаев гормоны щитовидной железы бывают в пределах нормы, хотя все симптомы могут присутствовать хроническая усталость, холодные конечности, запор, сухая кожа, лишний вес. В этом случае врач вправе по имеющимся жалобам поставить диагноз и назначить лечение.

Дисбаланс гормонов может быть вызван следующими болезнями: синдром поликистозных яичников, бнь Кушинга, диабет, наследственные болезни. При данных состояниях диета и физические упражнения не принесут успеха, вес будет держаться, несмотря на все попытки его снижения.

Присмотритесь к своему состоянию, прежде чем принимать лекарства, ознакомьтесь с рекомендациями:

Состояние Подход Рекомендации
Абдоминальное ожирение физическая активность, диета Проверить сахар крови. Сократить рацион на 250 калорий в день, терять от 250-500 граммов в неделю. Пять дней в неделю 30 минут упражнений
Повышенное артериальное давление (от 130/85 и выше) Помогает физическая активность, диета Контроль АД, ЭКГ, проверить все гормоны, гомоцистеин и С-реактивный белок. Снизить потребление соли. Больше употреблять (5 порций в день) овощей, фруктов
Повышен холестерин Физическая активность, диеты, отказ от курения, алкоголя Консультация кардиолога, гастроэнтеролога. Убрать полностью печенье, сдобу, белый хлеб, конфеты, жирное мясо. Обсудить с врачом назначение метформина.
Повышены триглицериды Физическая активность, диета, отказ от курения, алкоголя Увеличить в рационе омега3, рыба более 2 раз в неделю. Больше жидкости (2 л в день)
Повышен сахар Физическая активность, гипоуглеводная диета. Консультация эндокринолога. Обсудить назначение метформина, акарбозы. В пищу добавить клетчатку. Убрать сладости, белый хлеб.

Оптимизация не медикаментозных методов

Диета- не существует универсальной диеты для всех. Вариантов множество кетогенная, палео, нежирная, веганская –не важно какой придерживаться, необходим баланс между потреблением и расходованием энергии.

Помните: не стоит возлагать большие надежды на диету. Ее когданибудь придется бросить, вместо этого лучше принять план здорового, сбалансированного питания, который станет практически стилем жизни. Не становитесь заложником диеты, препаратов.

Здоровое похудение предусматривает потерю не более одного килограмма в неделю. Не сокращайте больше 500–600 ккал в день. Углеводы – основной источник энергии. Составьте меню так, чтобы они составляли 40 50 % (за счет сложных), около 30% приходилось на белки, а 10–30% жиры.

Уменьшение рациона более чем на 1100 ккал несет опасность для здоровья. Режим голодания является стрессом для организма, его метаболизм замедляется, чтобы сохранить энергию, он будет стремиться запастись жиром.

Если сокращать калории слишком быстро, начнется потеря белка, мышечный тонус серьезно пострадает. Метаболизм в мышцах выше, чем в жировых депо. При потере мышечной массы калорий сжигается меньше.

Не ограничивайтесь однообразной едой, возрастает опасность гиповитаминоза. Исключение из рациона кисломолочных продуктов ведет к дефициту кальция, запорам.

Управление потерей веса

Похудение это путешествие длиною в жизнь. На этом пути помогут несколько эффективных инструментов. С ними будет легче отслеживать процесс, достигать поставленных целей. Они включают:

  • шагомер для подсчета шагов;
  • ведение пищевого дневника;
  • приложения для смартфонов (выбор диеты, комплекса физических упражнений);
  • измерительная лента, весы;
  • калькулятор ИМТ.

Обратная связь пищевого дневника неоценима. С его помощью можно понять мотивы переедания, вредные пристрастия, отследить частоту приема пищи.

Физические упражнения. Руководства по физической активности рекомендуют не менее 150 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности и 2 дня в неделю силовых занятий для укрепления мышц.

Аэробные упражнения повышают частоту сердечных сокращений, помогают сжигать калории. К ним относятся – плавание, быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде. Физиолог Сьюзан Пол — опытный тренер по бегу рекомендует начинать с трёх беговых занятий в неделю, при возможности дополнить ещё двумя кросстренировками, например, танцами, йогой, зумбой.

Стала известна еще одна полезная сторона физических упражнений во время занятий выделяется гормон иризин. Он способен перевести белый жир в бурый, который сдерживает ожирение, снижает риск сердечных заболеваний.

Физическая активность важна для поддержания веса после похудения. Желательно каждый день продолжать ходить в ускоренном темпе по часу полтора (можно разбить на несколько частей). Плюс дважды в неделю ещё полчаса более интенсивных занятий. Это могут быть тренировки с гантелями, танцы, прыжки со скакалкой, катание на роликах — выбирайте то, что вам нравится.

Конкретные виды активности, помогающие человеку весом 80 кг потерять от 600 ккалорий в день:

  • Один час медленного бега (9 км/ч), с пульсом до 150 ударов в минуту.
  • Медленная ходьба (5–6 км/ч) в течение двух часов.
  • Прогулки на велосипеде (10 км/ч) в течение 2 часов или час езды (20 км/ч).
  • Спокойное плавание ( 1–1,5 км/ч) на протяжении двух часов или час в быстром темпе (1,8 км/ч).

Использование методов психотерапии позволяет за 6 месяцев добиться похудения в среднем на 10% от исходной МТ. Сеансы эффективно ускоряют процесс без ущерба здоровью.

Медикаментозная терапия, как снизить риски

Тактика лечения устанавливаются после всестороннего обследования, определения степени риска развития сопряженных заболеваний, тщательного анализа пищевого поведения, особенностей образа жизни и физической активности.

Средств много, по механизму действия их можно объединить в несколько групп:

  • Стимулирущие обмен;
  • Подавляющие аппетит;
  • Нейтрализующие жиры и углеводы в организме (связывающие, блокирующие всасывание);
  • Комплексные- стимуляторы и аноректики.

Деление условное, многие аноректики обладают активизируют, а стимуляторы не только ускоряют обмен веществ, но снижают тягу к еде.

Честно говоря, любое средство, которое нарушает обмен веществ и настроение, имеет сложные побочные последствия.

Перечислим нежелательные, опасные для здоровья последствия на этапе снижения веса. Внимательно следите за их появлением.

Опасные симптомы Признаки
Обезвоживание Запор, головная боль, спазм мышц, слабость, темно-желтый цвет мочи, жажда, раздражительность.
Перевозбуждение симпатической нервной системы Головная боль, тахикардия, учащение дыхания, повышение артериального давления, повышение температуры. Потливость, диарея или запоры, нарушение зрения, речи, головокружение, неконтролируемые движения или дрожание, бессонница. Онемение рук, ног, сердцебиение, аритмия. Если симптомы не устранить, повышается риск инфаркта и инсульта,

возможна остановка сердца.

Серотониновый синдром или нейролептический злокачественный синдром Повышение температуры, возбуждение, тревога, депрессия.
Изменения со стороны нервной системы Головная боль, головокружение, беспокойство, бессонница, тревога, страхи, судороги, раздражительность
Изменение психики Депрессия, беспокойство, агрессия, апатия, суицидальные мысли, изменение поведения
Повреждение печени Зуд кожи, желтые глаза или кожа, моча коричневого или темного цвета, стул бледного цвета, потеря аппетита, боль в правой половине живота.

 

Как избежать токсического действия

К сожалению, не всегда удается убрать токсическое влияние лекарств на организм, тогда разумно его отменить пока не поздно. Если видите нарастание тревожных симптомов со стороны сердца или нервной системы (возбуждение), немедленно вызывайте скорую помощь.

Можно мириться с побочными эффектами со стороны ЖКТ – запором, жидким стулом или вздутием. При запоре можно откорректировать диету, добавить клетчатку, пробиотики. При вздутии активированный уголь, симетикон.

Кому противопоказаны:

  • Пациентам с гипертонией в анамнезе, особенно с плохо контролируемой артериальной гипертонией.
  • Сишемической болезнью сердца, застойной сердечной недостаточностью, аритмией или инсультом.
  • С узкоугольной глаукомой.
  • С судорогами в анамнезе, предрасположенных к кровотечениям
  • Принимающим следующие медикаменты: сумматриптан, декстрометорфан, фентанил, литий, триптофан, ингибиторы МАО.

Советы помогающие избежать нежелательных последствий:

  • Внимательно изучайте инструкцию (особенно у БАДов).

Согласно многочисленным исследованиям, добавки, содержащие гарцинию камбоджийскую, глюкоманнан (липозен), конъюгированную линолевую кислоту (CLA), малоновые кетоны, форсколин, худию, пчелиную пыльцу, горький апельсин (эфедра), синефрин не доказали свою эффективность.

Более того, некоторые добавки (например Xiushentang) производства Японии, продаваемая в трех цветах таблеток (зеленый, желтый и синий) могут быть опасны. FDA напечатали строгое предупреждение, заявив, что лекарство содержит фенолфталеин и сибутрамин. Производители добавок не регистрируют перед продажей продукцию в контролирующих органах. Это чревато тем, что информация на этикетке продукта не всегда правдива и вводит в заблуждение.

  • Начинайте с минимальной дозы, отслеживайте состояние (измеряйте пульс, давление, следите за сном, состоянием кожных покровов, стулом). Как правило, рекомендуется использовать самую низкую эффективную для достижения целей лечения.
  • Снижение дозы. При появлении малейших нежелательных симптомов попробуйте снизить дозу до минимальной или ниже, если симптомы не уходят средство лучше отменить.
  • Перенос времени принятия таблеток. Например, при использовании стимулирующих средств и от бессонницы, лекарство стимулятор лучше пить утром. Если не удается подавить аппетит, перенесите утренний прием на середину дня (12-13 часов).
  • Переход на другой медикамент, имеющее иные побочные эффекты. Например, сибутрамин заменить ксеникалом.
  • Постепенное увеличение дозы. Например, у кофеина нужно медленно наращивать дозу.
  • Не использовать длительно, если нет положительного результата. Некоторые препараты со стимулирующим эффектом одобрены только на короткий период времени, не более 12 недель.
  • Интервалы между употреблением.
  • Если не приняли лекарство вовремя, не выпивайте двойную дозу в следующий прием.
  • Применение методов дополнительной дезинтоксикации. Контрастный душ помогает быстрее вывести средство. Ванны раз в неделю с морской солью и маслом цитрусовых: 0,5 кг соли и 3-5 капель масла на ванну, помогают поддерживать тонус кожи. Быстро снять нежелательные кожные симптомы можно при помощи антигистаминных препаратов и активированного угля (50 грамм каждые 3 часа).

Для снятия неврологических симптомов (депрессия, апатии, раздражительности) советуют принимать витамин D 2000 до 4000 МЕ в день. Для улучшения обмена веществ необходим баланс полезных бактерий в пищеварительном тракте. Показаны пробиотики, пребиотики.

  • Не употребляйте алкоголь и другие энерготоники. Они усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. К тому же алкоголь препятствует похудению. Риск сердечно-сосудистых событий повышается при одновременном употреблении алкоголя.

Давать рекомендации гораздо легче, чем выполнять. Для начала начните с простых шагов: рассчитайте индекс массы тела, пройдите обследование – наметится стратегия, появится азарт, мотивация, чем дальше, тем интереснее.

Существуют ли безопасные?

Сегодня безопасных лекарств заменяющих диету и спорт, нет.

Как это понимать? Предположим, что предстоит марафон. Можно пробежать в давящей обуви, по грязной дороге и в костюме не по размеру.
Или преодолеть дистанцию в комфортной обуви, в специальном костюме. Последний вариант упрощает задачу. Процесс превращается в увлекательнейшее занятие.

Задача препаратов ускорить процесс, удержать результат и избежать рецидива.

Когда использовать?

Если в течение 12 недель (диета, физические нагрузки) вам не удалось добиться похудения на 5–10% (либо 0,5 кг в неделю на протяжении полугода), назначаются лекарства. Они ни в коем случае не должны восприниматься как самостоятельный метод лечения.

К какому врачу обратиться читайте тут.

На сегодняшний день безопасных лекарств, БАДов, волшебных травок, полностью заменяющих диету и спорт, не существует. Они лишь способствуют похудению.

Как это понимать? Предположим, что нам предстоит марафон. Можно его пробежать в плохой, давящей обуви, по грязной дороге и неудобном костюме.

И совсем другое дело, преодолеть дистанцию в удобной обуви, по дороге с хорошим покрытием, в специальном костюме. Последний вариант значительно упрощает задачу. Можно сказать, превращает процесс в увлекательнейшее занятие.

Общие рекомендации/Выводы

А какие же безопасны на 100%?

Таких нет!!! Никакие средства не помогут похудеть, без диет и физических нагрузок.

Многие пребывают в плену у иллюзии – стоит выпить волшебное средство и можно по-прежнему предаваться чревоугодию, при этом терять один килограмм за другим. И ради этого они готовы терпеть – головную боль, тошноту, бессонницу, запоры, поносы. А ведь с избытками можно расставаться легко.

Для этого достаточно:

  • Ограничить употребление жиров и углеводов
  • Отказаться от алкоголя
  • Не есть после 18.00 или за 4 часа до сна.
  • Дробно питаться – часто и помалу, но без перекусов
  • Добавьте отварное мясо и морепродукты
  • Выпивать 2 л. воды в сутки
  • Не нервничать.
  • Хорошо высыпаться.

При соблюдении этих требований, результат будет долговременным, и потерянное не вернется вновь. При сбалансированном питании и регулярных, дозированных физических нагрузках, препараты могут и не понадобиться. Ведь влияние большинства из них на наше здоровье отрицательно.

Таблетки не принимайте во время беременности, грудного вскармливания. В любом случае перед тем, как их употреблять, проконсультируйтесь с врачом.

Эффективные диеты:

 

Последнее изменение: 2022-08-2
2013-05-23

Дорогие друзья. Данный материал не является медицинским советом, за диагнозом и способом лечения, обратитесь к врачу.

Если вам есть что рассказать, пишите.

  1. Светлана Александрова:

    А я больше как-то доверяю Ксеникалу, посудите – жир просто не будет усваиваться и принимать можно больше года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

кнопка вверх