:

Записаться на прием к платным врачам Москвы

79229 +7 (499) 969 27 67

Может ли луна действительно повлиять на Ваше здоровье?

Луна обращает на себя человеческое внимание с незапамятных времен. На протяжении веков люди во всем мире поклонялись ей, как божеству, полагая, что она обладает реальной силой влиять на их жизнь и их здоровье. Но так ли это на самом деле? В данной статье мы рассмотрим этот вопрос.

человек смотрит на луну
Может ли луна действительно влиять на наше здоровье? В этой статье мы рассмотрим существующие данные

 

«Луна пристально наблюдала за Землей дольше, чем кто-либо другой. Она должна была быть свидетелем всех происходящих событий на этой планете», – написал Харуки Мураками в романе 1Q84 (Тысяча Невестьсот Восемьдесят Четыре).

Естественный спутник Земли всегда очаровывал человеческий разум. На протяжении веков люди поклонялись луне, изучали ее и ссылались на нее, чтобы предсказать направление своей жизни, включая состояние своего здоровья.

Она влияет на жизнь на Земле и природные механизмы таким образом, который сотни и тысячи лет назад казался естественным. Именно в полнолуние размножаются кораллы, выпуская икринки.

Гравитационное притяжение между Луной и Землей вызывает морские приливы – подъем и снижение уровня моря.

Поскольку луна влияет на подобные механизмы жизни на Земле, люди считают, что она также может влиять и на различные аспекты физического и психического здоровья.

Но так ли это? В данной статье мы стремимся это выяснить. 

Луна и менструальные циклы

Некоторые люди до сих пор называют менструальные циклы «лунными циклами», а многие по-прежнему убеждены, что существует определенная синхронность между фазами луны и женскими менструациями.

луна
Исследователи все еще спорят о том, может ли она как-либо влиять на менструальные циклы

Помочь Вам отслеживать Ваш лунный цикл или достичь полной синхронизации между Вашим менструальным циклом и фазами луны призвано огромное количество веб-страниц и приложений для смартфонов.

Некоторые из них даже советуют читателям, как максимально увеличить свои шансы забеременеть, принимая во внимание её фазы .

Но правда ли, что фаза луны может влиять на фертильность? Этот вопрос далеко не решен.

Представление о том, что менструальный цикл и фазы луны каким-то образом связаны, вытекает из концепции, согласно которой менструальный цикл длится в среднем 28 дней, что примерно равно лунному циклу. Лунный цикл занимает 27 дней, 7 часов и 43 минуты, в течение которых естественный спутник совершает один оборот вокруг Земли.

В 70-х, 80-х и 90-х годах ХХ века различные небольшие исследования показали, что менструальные циклы и фазы овуляции у женщин совпадают со «светлой» (в преддверии полнолуния) и «темной» (в преддверии новолуния) фазами лунного цикла соответственно.

Некоторые из этих исследований также обнаружили корреляции между фазами луны, изменениями уровня мелатонина – гормона, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования – и фазой менструального цикла.

Совсем недавно, в 2005 году, одно исследование, проведенное с небольшой когортой участников из Непала, показало, что женщины, чья фаза овуляции совпала с полнолунием и которые забеременели в полнолуние, чаще рожали мальчиков. Те, кто забеременел до полнолуния, чаще рожали девочек.

Тем не менее, в большинстве случаев менструальные циклы вряд ли «синхронизируются» с определенными фазами естественного спутника земли, кроме как по совпадению. Менструальные циклы могут длиться от 21 до 35 дней, и их продолжительность также может меняться с возрастом и из-за гормональных факторов.

Недавнее ретроспективное исследование 74 женщин репродуктивного возраста опровергло идею о том, что луна оказывает какое-либо влияние на менструальные циклы. Это исследование не обнаружило никакой взаимосвязи между менструацией, фертильностью и её фазами. 

Луна и сон

 

луна
Исследования показывают, что полнолуние может нарушать сон, хотя доказательства этого все еще ограничены

Существует распространенное мнение, что полнолуние нарушает сон, вызывая у людей бессонницу. В том, что луна может влиять на такие личные аспекты нашей жизни, есть нечто притягательное.

Одна женщина, утверждающая, что полнолуние действительно нарушило ее сон, сказала, что «есть что-то романтичное в том, что я просыпаюсь при лунном свете так же часто, как и клянусь купить себе более широкие шторы».

Но обоснованно ли это мнение, или оно стало самоисполняющимся пророчеством людей, которые верят во влияние полнолуния на сон?

Данных по этому вопросу немного, они в большинстве случаев основаны на небольших исследованиях. Тем не менее, эти данные позволяют предположить, что полная луна может влиять на качество сна человека.

Исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine в 2014 году, оценило качество сна у 319 участников в разных фазах луны. Это исследование показало, что во время полнолуния участники имели более низкое качество сна. Это означает, что они не спали или находились в состоянии легкого сна в течение большей части времени, проведенного в постели ночью.

Возможно, в бессоннице можно интуитивно обвинить яркий лунный свет и отсутствие толстых штор, но Кристиан Кайохен (исследователь из Базельского университета в Швейцарии) и его коллеги пришли к другим выводам.

В 2013 году Кайохен и его команда провели анализ данных, которые они собрали за несколько лет до этого в рамках эксперимента, проведенного в лабораторных условиях.

В этом эксперименте участвовали 17 здоровых добровольцев в возрасте от 20 до 31 лет и 16 здоровых добровольцев в возрасте от 57 до 74 лет. Добровольцы согласились спать в темных комнатах без окон в течение 3,5 дней.

За это время исследователи измерили изменения в структуре сна, активности мозга во время сна, а также в уровнях мелатонина и кортизола.

Ученые догадались посмотреть на связь этих изменений с фазами луны только позже. «Мы просто подумали об этом после того, как выпили в местном баре однажды вечером в полнолуние, спустя годы после завершения исследования», – пишут они в своей статье.

Анализ, проведенный исследователями, показал, что непосредственно до и после полнолуния участники в среднем засыпали на 5 минут дольше, а продолжительность их сна уменьшалась примерно на 20 минут.

Ученые отмечают, что ближе к полнолунию сон добровольцев был более легким, чем обычно, а также снизился уровень мелатонина. Исследователи не могли объяснить эти изменения воздействием яркого лунного света, так как участники спали в полностью темной, контролируемой среде.

«Кажется, что лунный цикл влияет на человеческий сон, даже когда человек не видит луну и не знает о фактической ее фазе», – говорит Кайохен.

Луна и психическое здоровье

Другое широко распространенное мнение состоит в том, что она влияет на настроение и психическое здоровье, например – что полнолуние может сделать людей более агрессивными.

депрессия
Последние данные опровергают мнение о том, что определенные фазы луны могут делать людей более агрессивными

В фольклоре полнолуние вызывает превращение человека в волка или оборотня – мифическое существо, которое отражает наше постоянное увлечение «звериным» потенциалом людей.

Английские слова, обозначающие безумие или эксцентричность, такие как «moony» (рассеянный) «lunatic» (безумный) или «lunacy» (безумие), имеют древнеанглийские («moon» – луна) или латинские («luna» – луна) корни.

Одно исследование, проведенное в 1984 году, показало, что уровень преступности склонен увеличиваться в ночи с полной луной. Его авторы сказали, что это может быть из-за «человеческих приливных волн, вызванных гравитационным притяжением спутника».

И более недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в 2009 году, показало, что психиатрические учреждения приняли в полнолуние больше людей, чем в обычное время. Это небольшое исследование, в котором рассматривались записи 91 пациента «с сильными и острыми нарушениями поведения», показало, что 23% этих поступлений произошло в полнолуние.

Это «примерно вдвое больше, чем в других лунных фазах», – пишут исследователи в своих выводах.

Тем не менее, мнению о том, что полная луна делает людей более склонными причинять вред себе и другим, противоречат результаты других исследований. Исследование, опубликованное в журнале «Психиатрия» в 1998 году, не выявило «существенной связи» между какой-либо фазой спутника и ростом насилия.

А в 2019 году ученые из Швейцарии и США проанализировали данные 17 966 человек, которые проходили лечение в 15 различных психиатрических отделениях в течение 10 лет. Это исследование также не нашло доказательств роста агрессии во время полнолуния.

«Убеждения, что луна влияет на поведение человека, по-видимому, в значительной степени невосприимчивы к тому факту, что многие исследования не смогли их подтвердить», – предупреждают ученые.

«Причины живучести таких убеждений могут быть не в рациональном понимании, а скорее в первичном, эмоциональном желании поверить, что мы не несем единоличную ответственность за свое поведение», – пишут они. Ученые подчеркивают, что всем нам полезнее искать ответы в нашей собственной биологии и человеческом контексте, а не в божественных явлениях.

logo

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *