Массаж спины

Массаж спины бывает двух видов: лечебный и расслабляющий. Спрос на первый определенно растет — ему не мешает в этом удаленная работа и сидячая, усугубляющая дефекты осанки.

О втором виде массажа мечтают почти все – и те, кто жалуется на проблемы со спиной, и те, кому нужна передышка и процедура, которая поможет расслабиться.

Помимо не залеченных недугов детства, на то, что мы все чаще жалуемся на боли в спине, влияет и образ жизни.

Классический массаж позвоночника или для расслабления спины?

У нас стресс, мы целыми днями проводим сидя (будь то перед компьютером или за рулем), у нас нет ни времени, ни желания быть физически активными. Напряженные мышцы и боль в позвоночнике стали теми недугами, на которые жалуется большинство из нас.

Когда мы понимаем, что так дальше работать нельзя, перед нами встает вопрос: какую процедуру выбрать – классический массаж позвоночника или, может быть, расслабляющий спину?

Лечебный

Сам массаж как средство лечения различных недугов пришел к нам из Китая более 3000 лет назад. Он стал более популярным в 16 веке, когда он был официально признан такой процедурой.

И именно лечебный массаж в настоящее время наиболее популярен – ведь это средство от конкретных недугов пациентов.

Записаться на лечение можно как в салоны и кабинеты, где работает массажист с соответствующими компетенциями, так и в ортопедические и реабилитационные клиники.

Решение зависит от того, предпочитаете ли вы так называемые «частные» визиты или предпочитаете, чтобы они были бесплатными и по назначению врача.

Лечебный массаж спины, или классический, рекомендуется пациентам с дегенеративными изменениями в поясничном, крестцовом, грудном или шейном отделах позвоночника.

Жалобы на боль, о которых они сообщают, чаще всего связаны с такими заболеваниями, как дископатия, ревматоидный артрит, радикулит , но они также связаны с недостатком движений и дефектами осанки.

Частота встреч с массажистом зависит от пациента. Чаще всего его проводят несколько раз в неделю, курсом по 5-10 процедур.

Механический

Целью является стимуляция кровотока, возбуждение нервных окончаний и, самое главное, расслабление напряженных мышц в каждом отделе позвоночника.
Это делается благодаря поглаживаниям, растираниям и разминаниям в исполнении массажиста.

Массируемая область нагревается и разогревается, что вызывает расширение кровеносных сосудов и, как следствие, расслабление сокращенных мышц. Посмотрите, как может выглядеть такая процедура и как к ней подготовиться.

Массажист наносит массажный крем или масло на спину пациента. Затем он переходит к поглаживанию участка от поясницы до лопаток. Подготовленные таким образом мышцы позвоночника готовы к следующему этапу – растиранию, а затем разминанию.
Затем массажист выполняет так называемую перекаты от низа спины к плечам. Лечение заканчивается возвращением к поглаживанию ладонью, ее тыльной стороной и предплечьями.

Массаж спины дома – действительно ли это хорошая идея?

Так же, как выполнение массажа (или аутомассажа) в релаксационном варианте не будет иметь негативных последствий, с лечебным следует быть осторожным.

Помните, что процедуру проводит специалист – физиотерапевт или массажист. Только такой человек объективно оценит состояние больного и подберет ему технику (интенсивность).

Самостоятельное выполнение или просьба сделать это постороннему лицу может привести к ухудшению здоровья – лучше не рисковать и отдать себя в специалисту.

Это не значит, что от домашних массажей нужно отказываться вовсе. В таких условиях можно с успехом выполнять расслабляющий мышцы и улучшающий внешний вид кожи.

Влияние на боль в спине

Массаж, расслабляющий мышцы позвоночника, несет только пользу. Эффект будет одинаковым как при фасциальном, так и при массаже поясничного отдела.

После одной процедуры вы не обязательно заметите заметный эффект, но после серии вы обязательно почувствуете разницу. После массажа, расслабления и насыщения кислородом, мышцы будут лучше снабжаться кровью и станут менее чувствительными к боли.