Сейчас помимо таблеток для похудения, появилось очень много биологически активных добавок. БАДы привлекают своей загадочностью и многообразием. Поиск «волшебного» средства для похудения будет продолжаться вечно, пока есть спрос и вера в чудеса. Оформляют их сногсшибательно, а свойства описаны убедительно. Найти БАД по вкусу не составит труда.

Бады для похудения

Достаточно сильно проникнуться, поверить и…, плацебо сработает. По некоторым данным оно имеет успех в  30 % случаев. Именно на этом и строится эффект многих добавок.

Ничто так не убеждает, как реальные истории из жизни. Пожалуйста, одна из них:

«Моя подруга пьет дорогой БАД для похудения. Сбросила за 3 месяца 8 кг. А я ничего не пью, просто не жру сладкого, жареного и жирного, не ем после 6 вечера. За месяц минус семь килограмм».

Наглядная демонстрация пользы добавок и таблеток. Поэтому каждый сам решает пить добавки или ограничиться правильным питанием и физическими упражнениями. Главное, чтобы они не вредили, а способствовали хотя бы оздоровлению организма.

Топ 20 биодобавок для похудения 

С медицинской точки зрения заслуживают внимания следующие БАДы:

  • «Худия Гордония»
  • «Липрина»
  •  «Фаер Фит»
  • «Hoodi-Da»
  • «Гарциния-Форте»
  • «Фигурин»
  • «Идеал»
  • «Хитозан»
  •  «Гарциния»
  • «Обеграсс».
  • «Ресвератрол»
  • «Дибикор» с таурином
  • «L- карнитин»
  • «Lipo Star System» (LSS) с конъюгированной линолевой кислотой
  •   Modelform 30+
  • «Турбофит»
  • «Турбослим»
  •  «Цефамадар».
  •  «Свелтформ»
  • «Литрамин».   

Из данного списка особо хочется выделить «Ресвератрол», «Дибикор» с таурином, «L- карнитин» и «Литрамин».  Если даже не удастся похудеть, то польза для организма будет несомненная.

Так же рекомендуем ТОП 20 таблеток для похудения

Характерные особенности и отличия

Основу добавок составляют трудно выговариваемые травы. Их совокупный эффект якобы позволяет снижать вес. Когда специалисты начинают пристально изучать инструкцию, то составляющие, указанные дозы и свойства не соответствуют действительности.

Согласно инструкции БАДы для похудения могут:

  • Подавлять аппетит
  • Очищать кишечник
  • Выводить «лишнюю» жидкость
  • Активизировать обмен веществ
  • Связывать жир пищи
  • Действовать на жировые депо
  • Обладать всеми свойствами одновременно.

Одним словом все, что пожелает потребитель. Как правило, производитель пытается соединить все свойства в одном препарате. Так сказать смесь из смесей. В медицине есть понятие полипрагмазия. Его советуют избегать, потому что никто не знает, как в итоге подействует такая куча трав.

Производители могут «фантазировать» в меру своих возможностей, главное убедительно описать свойства. А проводить доказательные исследования, обосновывать список показаний и противопоказаний никто не требует. Просто потому, что БАД – не лекарства.

Начиная с 2007 года, в США при анализе добавок для похудения, обнаружили в их составе не заявленные вещества. Были изъяты 72 опасные для здоровья биодобавки.

Стиль работы недобросовестных компаний довольно прост, как только количество отрицательных отзывов начинает возрастать, средство меняет упаковку и название. Его репутация «обнуляется». «Обновленный» сироп начинают снова «втюхивать» доверчивым людям.

Вывод: Биодобавки сами по себе ничего не лечат, они служат дополнением к диете. Похудение происходит за счет траты калорий (физические упражнения) и правильного питания (снижение поступления калорий).

В своей массе добавки для снижения веса имеет сразу несколько механизмов действия. Постараемся их рассмотреть по преимущественному эффекту.

БАДы, подавляющие аппетит

Жители Востока все любят пробовать на вкус. Эмпирическим путем обнаружили, что травы могут подавлять чувство голода. В качестве растений–аноректиков они используют:

  • Кактус Hoodia gordonii, благодаря веществу (P57)
  • Гарцинию камбоджийскую
  • Тритурацию Мадара
  • Алое вера
  • Ревень
  • Корень алтея
  • Ягоды Годжи
  • Бромелайн
  • Падуб парагвайский (матэ).

Они могут справляться со своей задачей при условии достаточных дозировок и качественного сырья. Эти травы служат основой многих добавок.

Чаще всего рекламируется Hoodia gordonii. Считается, что Р57 в его составе схожа по своей структуре с глюкозой. Рецепторы путают его с этим углеводом. В мозг поступает сигнал о насыщении, и аппетит снижается. При этом уровень глюкозы может быть снижен. Также Р57 действует непосредственно на центр голода в гипоталамусе.

Кактус Hoodia gordonii основа следующих БАДов:

  • «Худия Гордония». Имеет 60 капсул по 500 мг. Принимают по две капсулы перед едой или во время появления приступа голода.
  • «Липрина». По составу немного отличается. Кроме экстракта Hoodia gordonii 650 мг содержит небольшое количество пиколината хрома, витамины В1и В6. Суточная доза – 2,6 грамма. Наличие дополнительных компонентов выгодно отличают «Липрину» от своих конкурентов — это визитная карточка препарата. Прием 4 таблетки в день за час до еды. Каждую таблетку надо запить 2 стаканами воды. На завтрак ее пить не рекомендуют. В обед и ужин по 2 таблетки. Продолжительность курса – месяц.
  • «Фаер Фит» Капли для похудения. Плоды гуараны, экстракты: кактуса, синефрина, лимона, L-карнитин и коэнзима Q10. Четыре компонента направлены на снижение массы тела. Принимать по 30 капель на стакан воды до двух раз в день.
  • «Hoodi-Da» Капсулы изготовлены из нескольких растительных вытяжек:
  1. Плоды «Hoodia gordoni»
  2. Семена гуараны. Гуарана (Paullinia cupana) – это источник гуаранина. По действию напоминает кофеин. Повышает обмен веществ
  3. Плоды пории кокосовидной – мочегонное средство
  4. Плоды боярышника колючего – слегка нивелирует действие гуаранина
  5. Ямс китайский – контролирует уровень глюкозы.

Гарциния камбоджийская

Второе популярное растение — аноректик – это гарциния камбоджийская. Богата гидроксилимонной кислотой. Ценность ее в снижении синтеза жирных кислот на 40-70% и плохого холестерина на 14%. Содержится во многих биодобавках:

  • «Гарциния-Форте». Курс лечения 20 дней. Прием по 2 таблетки дважды в день
  1. Экстракт гарцинии — снижает аппетит,
  2. Фукус – действует на щитовидную железу,
  3. Аскорбиновая кислота
  4. Витамин В6
  5. Пиколинат хрома – уменьшает тягу к сладостям.
  6. «Цитримакс» Диет формула от ФармаМед. К гарцинии добавлен пиколинат хрома, который снижает аппетит. Рекомендуется по 1 капсуле 3 раза в день. Длительность – 1 месяц. Прием можно повторять через 2 недели.
  7. «Свелтформ» от VISION. Кроме гарцинии камбоджийской, имеет фукус пузырчатый (ингибирует ферменты амилазу, трипсин и липазу), камелию китайскую (источник кофеина), витамин С, дрожжи с хромом.

«Цефамадар». Этот гомеопатический немецкий препарат содержит в качестве основного действующего вещества – тритурацию Мадара (Madar trit.) D4 250 мг, хорошо подавляет аппетит. Взрослым и детям от 12 лет по 1 таблетке «Цефамадара» 3 раза/сутки.

«DIETRESSA» («Диетресса»). Снижает аппетит через канабиноидную систему. Ее активация грозит повышением веса – это было доказано во многих исследованиях. Чем больше жировых отложений, тем выше активность эндоканнабиноидной системы и сильнее нарушения обмена веществ.
При приеме этой добавки снижается потребность в еде. Действует как центрально, так и периферически. Препарат не вызывает лекарственной зависимости. Применяют по 1 таблетке от 2 до 4 раз в сутки за 20 минут до еды. Курс длительный — до 3 месяцев.

«Нова фигура» композитум (Доктор Тайсс). Также относится к гомеопатическим средствам. Имеет 17 различных компонентов. Является регулятором аппетита. При появлении чувства голода рекомендуется покапать на язык 5 капель. Дополнительно пьют по 15 капель, добавляя в стакан минеральной воды.

«Вес-норма». Этот гомеопатический препарат помогает преодолеть чувство голода. За счет суммации 5 компонентов (цимицифуги, фукуса и других) добавка действует центрально (гипофиз) и периферически (щитовидную железу). Первые две недели пьют по 5 гранул под язык перед каждым приемом пищи. Затем переходят на однократное применение утром натощак.

«Solstic Slim» (Солстик слим)Американский комплекс в пакетиках. Интересен тем, что кроме индийского кактуса содержит листья парагвайского чайного дерева (матэ). Пакетик растворяют в 0,5 воды и делят на 2 раза приема. Курс – месяц.

БАДы, действующие на углеводный обмен

Нейрослим

Компании «Эвалар» предложила средство, устраняющее психогенную причину переедания. Она для тех, кто «заедает» стресс. Способна повышать выработку серотонина. Входят:

  1. Gymnema Sylvestre.
  2. Грифония. Содержит триптофан.
  3. 3.Витамин В6 и хром.

Джимнема Сильвестра. Главное действующее вещество этой добавки. Широко используют на Востоке. В ее составе джимнемовая кислота. Она способна заблокировать усвоение углеводов в организме. При нанесении на язык джимнемата калия, выключаются рецепторы, пропадает способность ощущать сладкое. Применяют в суточной дозе 400 мг.

  • БАД «Пиколинат хрома». Его действие больше затрагивает углеводный обмен. Когда отмечается патологическая тяга к сладкому и повышен аппетит. Убирает инсулинорезистентность. Эффективность «Пиколинат хрома» подтверждена в небольших исследованиях с участием 23 человек. У всех отмечалось нормализация аппетита, настроение и снижение массы тела. Следует остерегаться подделок. Если в пищевой добавке окажется токсичный 6-и валентный хром, то могут быть проблемы с печенью и кожей.
  • БАД «Инулин форте» от Эвалар. Составляющие: инулин, экстракт джимнемы.
  • «Амвей для похудения» Блокатор углеводов. В составе средства: ферментированные соевые бобы, экстракт белой фасоли (устраняет из процесса пищеварения фермент –амилазу), петрушка.
  • «Фаза-2». Блокирует углеводный фермент a-амилазу. Она участвует в расщеплении сложных углеводов до простых. Экстракт фасоли Phaseolus vulgaris – основное действующее вещество. Последнее время пользуется спросом. Пить желательно до еды (дает хорошее чувство насыщения) по две таблетки 3 раза в день. Продолжительность приема – 1 месяц.

БАД при подавленном настроении и повышенной тяге к еде

Повышая уровень дофамина, добиваемся улучшения настроения. К основным средствам, которые действуют на уровень дофамина, относятся:

  • «Реворд» или «фенилаланин» 500 мг–аминокислота. Участвует в сложных реакциях превращения тирозина в дофамин. Чем больше тирозина, тем больше синтезируется гормона счастья. Этой способностью обладает также L фенилаланин– он также выступает в качестве строительного материала в цепочке реакций синтеза норадреналина и дофамина. Помогает снять напряжение без применения спиртных напитков, стимулирует образования пигмента меланина.
  • БАД «L-Тирозин»– Аминокислота, которой богаты многие продукты. Тирозин–источник дофамина. Его дневная норма составляет от 500 до 1500 мг. Медики отмечают, что тирозин лучше усваивается в присутствии витаминов, особенно аскорбиновой кислотыB1 B2B6 и метионина.
  • «Medella 2» от Mirra. Производитель честно предупреждает, что их продукция не является лекарством. Medella 2 благотворно влияет на психику. Улучшает общее самочувствие, снижает психологическое и эмоциональное напряжение, убирает депрессию, обеспечивает хороший сон. В состав входят соплодия хмеля, пустырник, лактоза.
  • БАД 5-HTP (гидрокситриптофан). Считается природным антидепрессантом. Восстанавливает уровень серотонина в организме. Помогает улучшить качество сна, повышает настроение. Человек становится спокойнее, лучше контролирует эмоции. Уходит депрессивное состояние. Гидрокситриптофан принимают по одной капсуле до 2-х раз в сутки, лучше во второй половине дня перед едой. Аналог данного средства – седативный препарат Вита-Триптофан. В состав входит вытяжка из семечек южного растения гриффонии. При его приеме уменьшается тяга к еде, улучшается сон. Уходит напряжение и чувство страха. Часто назначают при алкоголизме, симптомах хронической усталости.

БАДы, активизирующие обмен веществ

Подобные «энерджайзеры» содержат зачастую производные амфетамина, следует остерегаться, чтобы не стать жертвой таких небезопасных составляющих. Эти добавки запрещены.

На втором месте по использованию в добавках стоят: эфедрин, эфедра, ма хуанг (источник эфедрина), синефрин и его аналоги (алкалоиды фенэтиламиновой и карболиновой групп),  кофеин из растений (гуарана, зеленый чай, зеленый кофе).

На третьем месте растения с активизирующим эффектом: женьшень, гинко Билоба, элеуторококк, вытяжки перца.

К БАДам со стимулирующим действием относятся:

  • «Ультра Эффект»(Ultra Effect). Капсулы для похудения – эффективно блокируют образование жиров из белков и углеводов. В составе: L-карнитин, а также  экстракты: корня женьшеня, ананаса (броймелайн), Гинко Билоба, Готу Кола, папая. А также витамины А, В1, Е, В2, В12, С, хром, метионин, фоливая кислота. Все эти компоненты значительно ускоряют обмен веществ. Способ применения: 1 капсулу принимать утром за 1 час до приема первой еды (1 раз в сутки). Запивать стаканом воды. Курс рассчитан на 30 дней.
  • «ЛиДа» (LI DA). Производитель пишет, что в составе капсул содержатся только натуральные растения (экстракт горького апельсина, листья лотоса, семена кассии торы, корневища частухи). Однако, по отзывам можно заподозрить подвох. У многих меняется настроение, появляются проблемы со здоровьем.

Другие упаковки «ЛиДа» указывают иной состав: порию кокосовидную (гриб), фиолетовую люцерну и колеус, плоды колы и гуарана, гарцинию камбоджийскую и золотой мандарин, пажитник сенной. С этим раскрученным средством надо проявлять бдительность, много спекуляции и фальсификаций.

  • «Дали» Якобы содержит: горный апельсин, померанец и мандарин александрийский лист, узколистый кассий, коксовидная порию. Эффект напоминает прием психотропных препаратов со стимулирующим действием.
  • «Волшебный лотос». Похожее действие.
  • «ЖУЙДЭМЭН» — популярная добавка. В составе: зеленый чай, листья периллы и цветки хризантемы. Также боярышник, эльшольция реснитчатая, трава сены.
  • Золотой шарик». Содержит эфедрин. «Разгоняет» обмен веществ.

Все перечисленные БАДы представляют опасность для здоровья. Они увеличивают тонус сосудов, вызывают бессонницу, учащенное сердцебиение, тошноту, сухость во рту, повышают артериального давления. Все это говорит о том, что добавка содержит психостимулятор. Они не должны быть в составе – это нарушение закона. Важно не только похудеть, но и не навредить. При их отмене возникает желание хорошенько поесть.

Меньшим стимулирующим действием обладают добавки с кофеином (гуарана) и тонизирующими травами типа корень женьшеня.

Следует обратить внимание на гуарану. Это настоящая «панацея», присутствует почти во всех биодобавках. Сильно повышает мышечный тонус. Представляет собой пасту, приготовленную из семян лианы (Paullinia сuраnа) содержит много природного кофеина (6%). В аптеках продается кофеин натрия бензоат в таблетках, служит идеальной заменой и стоит копейки.

К средствам с кофеином относятся:

  • «Турбослим». Имеет несколько форм: «День», «Ночь», «Дренаж». Действие «Турбослим День» основано на экстракте гуараны. Кофеин активизирует и снижает аппетит только на начальных этапах применения, далее появляются сонливость, усталость. Способствует обострению гастритов и язвенной болезни. Если похудеть мешает вечерний аппетит и переедание ночью, производитель рекомендует воспользоваться жевательными таблетками «Турбослим Контроль аппетита». Также вечернюю трапезу можно заменить новинкой «Диетическим коктейлем Турбослим».

Быстро похудеть поможет «Турбослим Экспресс-похудение», с которым за 3 дня можно избавиться от 3 кг (из инструкции).

 
  • «Мультислим». Добавка, содержащая экстракт зеленого кофе.
  • «ЭЛАВИЯ» СЛИМ – имеет 19 активизирующих составляющих: орех кола, зеленый чай и кофе, падуб парагвайский (матэ) и другие. Линейка БАДов этого производителя разнообразна, что позволяет сделать выбор по вкусу: «ЭЛАВИЯ» СЛИМ ЭКСПРЕСС, «ЭЛАВИЯ» СЛИМ БАЛАНС, «ЭЛАВИЯ» СЛИМ ИНТЕНСИВ.
  • «Guarchibao FatCaps» (Гуарчибао) — это целая программа по сжиганию калорий. Имеет гуарану, баобаб (пищевые волокна) и шрот чиа (пищевые волокна). Поможет сбросить 2-3 кг в месяц, но не 12 кг, как пишет производитель.
  • «Зеленый чай» экстракт от компании «Эвалар». Напиток содержит катехины. Они успешно борятся с жировыми отложениями. Суточная норма не должна превышать 500 мг в день (три чашки чая в день). Активное вещество зеленого чая – соединение «эпигаллокатехин галлат», которое повышает активность норэпинефрина, природного гормона-сжигателя жира. Доказано, что зеленый чай на 4%  увеличивает интенсивность окислительных процессов в организме человека.
  • «Раз-Два-Худоба» капли. Составляющих довольно много: гарциния, L-карнитин, янтарная кислота, стевия, пуэрария мирифика. Основное действие за счет гуаранина (подобно кофеину). Инструкция – это два флакона с раствором – дневной и ночной. Первый принимается утром, сразу после пробуждения. Разовая доза – 30 капель. Вторую принимают перед сном. Дозировка аналогичная – 30 капель. С помощью L-карнитина можно потерять приблизительно 3-4 кг жира за год. Но только при условии, что суточная доза составляет не менее 2 граммов вещества.
  • «Турбофит» В его составе 6 действующих веществ: синефрин, опунции экстракт, кассия остролистная, пуэрария мирифика, родиола розовая, якорцы стелющиеся. Три из них оказывают влияние непосредственно на массу тела. Еще три – вспомогательные компоненты, просто полезны для здоровья. Два компонента синефрин и опунция действительно могут снизить вес. Но опунция не принимается натощак, ведь она связывает жиры. Кассия вызывает диарею. Инструкция по применению: по 1 саше, 1 раз в сутки, утром, натощак. Курс лечения зависит от изначального веса. Минимальный длится 21 день. Максимальный – 35 дней.
  • «Nice Form» пастилки. Еще одна добавка с синефрином и кофеином. Они работают только в сочетании с тренировками, а в пассивном режиме снижение будет минимальным.
  • «Utrex Research Labs, Lipo 6X». Дорогая добавка с использованием мультифазной технологии – это постепенное растворение оболочек капсулы. Принимается один раз, работает сутки. В составе банальный синефрин и кофеин. Также включен йохимбин.
  • Modelform 30+. Эта модная линейка рассчитана на разные возрастные категории. От 30 лет и выше. Имеет инновационный комплекс ELEGREENALL. «Элегринолл» включает: (экстракты померанца горького, мушмулы японской, момордики харанция пуэрарии). А также псиллиум, форсколин, аэросил, коросолиевую кислоту и харантин.

Эффект похудения осуществляется в основном за счет синефрина. Его источником служит померанец горький.  Псиллиум — это пищевые волокна,  экстракт мушмулы японской имеет в большом количестве коросолиевую кислоту. Форсколин — природное вещество, получают из растения сoleus forskohlii (колеус форсколии). Он входит в состав многих жиросжигателей. Активизирует обмен веществ, подавляет аппетит. Замедляет процесс старения и способствует снижению жировой массы тела. Может продаваться в чистом виде.

  • Modelform 40+. Рекомендуется при нарушениях гормонального фона. Содержит экстракт пуэрарии, богатый фитоэстрогенами (генистеин и даидзеин), что поддерживает достаточный уровень гормонов. Пьют: по 1 капсуле в первой половине суток, запивая большим количеством воды (200 мл). Продолжительность приема — 2 месяца.
  • «Риколин» в составе 6 травяных экстрактов: гингко двулопастного, центеллы азиатской – тонизирующее и стимулирующее действие. За счет фасоли обыкновенной – сахароснижающее и мочегонное действие. Перец яванский – стимулирует обмен веществ; блюмея бальзамическая – восточная медицина применяет при головной боли и головокружении; куркума – повышает антиоксидантные свойства печени и обладает стимулирующим эффектом.
  • «Сарика» Китайская биодобавка. В составе средства: трава сенны, алоэ вера, померанец и горец многоцветковый, систанхе солончаковая, масло сои.
  • «Гуггул». Это средство относится к соединениям называемым гуггулстеронами. Содержатся они в экстракте древесной смолы растения коммифора мукул. Еще в древности его применяли при тучности. Они повышают уровень тиреоидных гормонов. Экстракт принимают 4 раза в день, по 1 капсуле. Курс 2-3 месяца. Подходит людям с повышенным весом и гипотиреозом.

БАД, действующие на жировой обмен

Этими свойствами обладают конъюгированная линолевая кислота (CLA), пировиноградная кислота  (пируват), L-Carnitine, бромелайн, таурин, ресвератрол.   

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) отличается от линолевой кислоты. В организме не вырабатывается, поступает извне. Ее содержат качественные мясные и молочные продукты. При условии, что животные кормились травой, а не зерном. Линолевая кислота стимулирует образование жира, а ее модификация (CLA) наоборот, подавляет.

Добавки с конъюгированной линолевой кислотой: «Кларинол», «Линофит», «Lipo Star System» (LSS), «Редуксин Лайт», «Тропикана» Слим КЛК (Эвалар) «Фитослим» Актив.

  • «Lipo Star System» (LSS) разработана диетологом Пьером Дюканом. В нее входит витаминно-белковая смесь на основе конъюгированной линолевой кислоты для приема внутрь и гель с экстрактом кайенского перца для наружного применения. Имеем двойной эффект для борьбы с жировыми отложениями. Как отмечают исследователи, кислота убирает жир преимущественно в одном месте — на животе. Оптимальная суточная доза для похудения – 3,2-6 г. Принимают за 1 час до еды или спустя 2 часа после. Капсулы запивают водой, не разжевывают.
  • «Редуксин Лайт». Содержит немного кислоты (CLA) 625 мг. Для полноценного эффекта этого не достаточно. Кроме нее присутствуют 5-гидрокситриптофан, корень китайского ямса, экстракт дикого ямса.

Не стоит употреблять CLA одновременно с большим количеством клетчатки (овощи, фрукты, отруби), иначе в кишечнике будет блокироваться усвоение, и прием окажется бесполезным.

 

  • «Pyruvat». Это природное соединение. По данным исследования Доктора Оз помогает сжигать жир на бёдрах. Чтобы добиться эффекта, нужно придерживаться дозировки 1000 мг кальция пирувата перед приёмом пищи на протяжении недели. Не более 30 грамм в день (1грамм на 5 кг веса).
  • БАД «Нормомасс». Эффект получим за счет пировиноградной кислоты.
  • «L- карнитин». Его еще именуют витамин (В11 или Bt). Относится к этой группе витаминов, но таковым не является. Способствует повышению выносливости при физических и умственных нагрузках. Его польза проявляется в присутствии физических нагрузок. Потому что для его превращений нужен кислород. Вторым фактором служит снижение поступления углеводов. Также следует принимать коэнзим Q10. При условии, что суточная доза составит не менее 3 граммов. Нужно принимать 2-2,5 грамма в сутки, чтобы потерять хотя бы 200-300 грамм жира. Покупать нужно у надежного производителя, например: Biosint, Carnipure.
  • «Гепагард Актив». Так как L-карнитин часто фальсифицируют, то эффективным решением данной проблемы стало создание отечественной биологически активной добавки. Одна капсула содержит 222 мг ЭФЛ, 93 мг L-карнитина и 1,25 мг токоферола ацетата (витамин Е).

Недавно синтезированная форма Acetil-L-Carnitine не показала существенных отличий от L- карнитина тартрата в снижении веса.

  • «Карнивит» Q10. Содержит четыре компонента: L-карнитин (левокарнитин),коэнзим Q10 (убихинон), липоевая кислота (витамин N), витамин Е (токоферол). Этот препарат интересен тем, что содержит убихинон (фрагмент недостающих организму ферментов). Восполнить его дефицит сложно, особенно, ели человек на диете. При его недостатке на коже появляются стрии.

Чтобы получить необходимые 15-100 мг убихинона в сутки, лучше использовать отдельно таблетки Q10. Эффект от препарата наступает с опозданием (через несколько недель). Для лечения ожирения нужен длительный прием (от 4 до 8 недель). Очень важным фактором является правильная дозировка.

  • «Дибикор». Основное действие этой добавки осуществляется за счет аминокислоты — таурин. Отдельно коснемся его полезных свойств. Он обладает антистрессовым действием, регулирует выделение гормонов (пролактина, адреналина). Влияет на синтез гамма-аминомасляной кислоты, которая принимает участие в работе головного мозга.

Таурин слегка подавляет чувство голода, снижает уровень сахара в крови, активизирует метаболизм. Заслуга еще в том, что он хорошо снижает уровень холестерина. Это оказывает влияние на липидный обмен. Терапия таурином позволяет снизить липопротеиды низкой плотности, триглицериды. Улучшает показатели углеводного обмена. Чистый «Таурин» принимают по 2 таблетки трижды вдень. Суточная доза — 400 мг. Аминокислота практически безвредна. Передозировки не случаются.

  • «Менорил Плюс». Это фитоэстрогенно-витаминный комплекс. Его главным достоинством служит ресвератрол. Он отлично снижает накопление жира в органах брюшной полости, уменьшает содержание белой жировой ткани и повышает чувствительность тканей к инсулину. Превращения глюкозы в жиры не происходит, тормозится липогенез. Распад жиров, напротив, активизируется. Важным условием является соблюдение дозировки. Доза для человека с массой тела 60 кг составляет от 10 до 1945 мг/сут. Зависит от терапевтической задачи.
    В одной капсуле «Менорил Плюс» кроме основного действующего вещества – генистеина, обладающего эстрогеноподобным действием, содержатся витамины К и D, а также транс-ресвератрол в дозе 15 мг. Подходит тем женщинам, у которых есть повышенная масса тела и климактерические расстройства.

 

БАДы мочегонные

«Appetite Formula» (от Christopher’s). В упаковке 100 капсул –патентированный и относительно дешевый препарат. В его состав входят мочегонные травы: зведчатка средняя, корни лопуха, сафлор красильный, петрушка, солодка. А также мандрагора, эхинацея узколистная, листья папайи, семена фенхеля и черного грецкого ореха, боярышник.

Справляется с излишками жидкости в организме. Слегка успокаивает нервную систему после стрессов, убирает чувство голода. Отличается особо мягким действием. Рекомендуемая схема приема: по 2 капсулы трижды в день.

«Летящая ласточка» лакричник обыкновенный, лист брусники, семена кассии, пахима какос (древесный гриб). Все эти компоненты обладают мочегонным и легким слабительным действием.

БАДы, связывающие жир и очищающие кишечник

БАДы, улавливающие жир. Таким свойством обладают клетчатка (пищевые волокна), гуацума вязолистная, танин, ревень дланевидный, МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза), фитомуцил.

  • «Хитозан»- бесспорный лидер в этой группе. Эта клетчатка из моллюсков снижает поглощение жира в кишечнике. Согласно отзывам «Хитозан» от Эвалар позволяет сбросить от 2-4 кг в месяц.
  • «Гарциния». Биодобавка достойная внимания. Способна связывать жиры.
  • «Обеграсс». Комплекс из Испании (суспензия), уже много лет продается по всей Европе. Судя по отзывам, весьма эффективен. Действие строится на уменьшении питательной ценности еды (калорийности) за счет снижения усвоения жиров. В составе продукта:хитозан, витамин С, фруктоолигосахариды и экстракт виноградных зерен. Ревень является одним из наиболее эффективных растений для похудения. Это связано с наличием в нем двух замечательных свойств – слабительного действия и блокирование всасывания жиров в кишечнике.
  • «Идеал». Индонезийский рецепт похудения. В составе этой популярной добавки: арека околоплодная, гуацума вязолистная, корень ревеня дланевидного. Гуацума вязолистная произрастает в тропических лесах Юго-Восточной Азии, в организме снижает всасывание жиров. Способствует их расщеплению и выведению. Арека околоплодная – действует на аппетит, вызывает ощущение сытости. Комплексное воздействие перечисленных растительных компонентов в БАДе “Идеал” позволяет хорошо снижать массу тела. За счет усиления моторики толстой кишки чистится кишечник. Принимать «Идеал» по 1–3 пилюли перед сном, запивая водой.
  • «Риколин». Его составляющие хорошо дополняют «Идеал». Это 6 травяных экстрактов: гингко двулопастный, перец яванский – стимулирующее средство, центеллы азиатской – тонизирует и стимулирует; фасоль обыкновенная – гипогликемическое и диуретическое действие; блюмея бальзамическая; куркума – стимулирует и повышаете антиоксидантные функции печени. Есть данные, что одновременный прием «Идеала» и «Риколина» не только благотворно влияет на организм, но и помогает снизить вес.
  • «АСЖ 35». Сжигатель жира для похудения имеет пять компонентов, сбалансированный комплекс клетчатки с витаминами и минералами. Комплекс из минералов оказывает укрепляющее воздействие на иммунную систему, так как при потере веса иммунная защита понижается. Повышает содержание «гормона счастья», снижает тягу к сладкому. Активатор сжигания жира 35 («АСЖ 35») добавляется в любой напиток. Курс– 4 недели.
  • «Фигурин». Снижение веса большей частью реализуется за счет бехала, хардии, подорожника (в инструкции – исавтия), экстракта виданга. Все они оказывают – слабительный эффект. Есть незначительное жиросжигающее действие. При помощи «Фигурина» действительно можно снизить вес на 2-3 килограмма. Из них около 0,5-1 кг за месяц уйдет с жиром, и еще 1-2 кг – с калом.
  • «Mangooslim». В основном действие слабительное за счет 8 компонентов. Эффект будет кратковременный несмотря на рекламу. Нужно помнить, что клетчатка уменьшает усвоение витаминов и микроэлементов. Для профилактики витаминной недостаточности обязателен постоянный прием поливитаминов.
  • «Литрамин» (IQP G-002AS). Это комплекс натуральных волокон опунции индийской (Opuntia ficus-indica) обогащенный растворимыми волокнами акации. Потеря массы тела составляет у пациентов 4 кг за 12 недель. Препарат безопасен, продемонстрировал хорошие результаты в плане похудения.
  • «Реолекс». В основе пищевые волокна из корня растения коньяк (Amorphophallus konjac). Действующее вещество – глюкоманнан. Упаковка содержит гранулы в пакетах по 2 гр. Имеет высокую стоимость. Отзывы от восхитительных до отрицательных.  
  • «PROPOL» Это запатентованное название волокон растения Коньяк. По миру путешествует под названиями (PROSIT, Nutrieda, Hiperki, Diet Free, Dicoman, Linderen, NUTTER FIBRA Glucomannano).
  • «Сибирское здоровье» для похудения. В составе:отруби злаков, пектин и смола из бобовых, лигнин.
  • «Идеальная фигура» Своеобразный заменитель еды – напиток для снижения чувства голода. Имеетпищевое волокно Рокет и аморфофаллюс, черника, батат и кассия.
  • «Кликсин» от DrNona. Помогает обновить микрофлору кишечника. Слегка ускоряет метаболические процессы. Подходит тем, у кого сидячая работа и малоподвижный образом жизни. В состав входят различные травы (мята, анис), корень ревеня, а также клетчатка фиников, сливы и инжира.
  • «Канкура», «Регулавит», «Слим макс», «Идеальный вес», «Аурита ревень» — все они относятся к биодобавкам со слабительным эффектом.
  • БАД «Морозник в клетчатке» Морозник кавказский, является хорошим очистителем. Отлично выводит шлаки и токсины. Однако нужно помнить, что это ядовитое вещество. Может вызвать проблемы с сердцем. Крайне важно выдерживать правильные дозировки: 10 дней по 1 ложечке внутрь. В упаковке есть специальная мерная ложечка, рассчитана на 50 мг. С 11 дня по 20-й день дозу увеличивают в 2 раза. Итого будет 100 мг (2 ложечки). С 21-го дня по 30 день — еще 50 мг (итого 3 ложечки). Заключительный этап: с 31 дня на последующие пять месяцев. Суточная доза: четыре ложечки в день (итого 200 мг). После этого стоит сделать перерыв на 30 дней. Курсы можно повторять. Параллельно можно использовать «Морозник крем-гель».

Другие БАДы

«XLS medical».

Добавка, которая есть почти в каждой аптеке. Ее инструкция гласит, что принимать средство необходимо по 2 таблетки 3 раза в день вместе с приемом пищи. Таблетки необходимо запивать стаканом воды. Минимальный курс — 1 месяц.

«XL-S»  DUO

В его состав входят натуральные компоненты: масло какао, экстракт зеленого чая, экстракт яблока, ананас, артишок, экстракт семян петрушки, фенхель, грейпфрут и черная смородина.

«XLS medical «блокатор калорий». Состав: артишок, ананас, какао масло, фенхель, грейпфрут. А также экстракты семян петрушки, зеленого чая, яблока. Хорошо обогащает организм витаминами и минералами.

Выводы

 

Все названные добавки не будут работать самостоятельно. Нужны физические  упражнения и правильное питание. Один большой плюс от их использования – это пополнение организма витаминами. Помните ключевое слово не «снижают» вес, а «способствуют».